涨知识 | 漫画·中医药预防流感实用方法来了！

流感可能会迟到

但好像从不会缺席

身边的咳嗽声在提醒各位

流感高发季又双叒叕来了

中医药在长期临床实践中，积累了丰富的防治流感经验，根据中医“正气存内，邪不可干”原则，今天小编为大家带来《中医防治流感知多少第三期—中医药预防流感实用方法》，将《甲型H1N1流感中医药预防方案》和《北京市中医管理局人感染H7N9禽流感中医药预防方案》中的部分实用方法推荐给大家。

前两期回顾：

来源：中国中医科学院、中国中医药循证医学中心

延伸重温：

流感有哪些症状？

发热（体温可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、全身不适等症状，是流感最常见的表现。

有的还可能出现畏寒、寒战、干咳、咽喉痛、鼻塞、流涕以及乏力、食欲减退等全身症状。

注 意：流感与感冒不同，不能用治疗感冒的方法治疗流感。

虽然流感与普通感冒表现相似，但流感的全身症状比普通感冒重。无并发症的流感患者，多于发病3-4天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复时间较长。

如果流感未及时有效抗病毒治疗，且属于重症流感的高危人群，则可能会出现肺炎、神经系统损伤等严重并发症，或诱发原有的慢性基础疾病，而导致病情加重。

流感预防措施很重要

中药预防

1

喝中药预防

可选用桑叶，菊花，桔梗，陈皮，神曲、薄荷等。

成人或儿童可服用本方来预防：桑叶，菊花，桔梗，陈皮，神曲各10克，薄荷5克，泡水代茶饮，每日一副。

2

中药泡脚

泡脚时要用热水，温度一般控制在38—40度，但糖尿病患者最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情，泡15-20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

防流感泡脚方：

金银花20g，连翘20g，蒲公英20g，大青叶20g，桑叶20g，贯众20g等，水煎后泡脚。

3

防流感香囊

配方：霍香，艾叶，苍术，石菖蒲，丁香等。

功效：芳香避秽，杀菌抑菌，预防呼吸道感染和多种传染病。对于流感，麻疹，流行性腮腺炎等传染病以及慢性呼吸道疾病有一定预防作用。

常规预防措施

1.保持良好的个人及环境卫生。

2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3.护好口鼻。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

5.每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

6.在流感高发期，要远离人多拥挤、空气污浊的场所；必要时最好戴口罩。

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流感看中医妙招