用手（一大拇指推另大拇指第一关节处）每天睡觉前推100下，也就是图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。
几天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下。第二天醒来，鼾声说比原来减轻了好多倍。第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。夜间基本没有呼噜声了，比上次更轻了；
第三天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。晚上竟然没有呼噜声了。
真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的穴位按摩，针灸，也真有这么神奇。现将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考，如果有效果，让更多的网友受益。
本人仅仅实践了三次，不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。
编者按：这个是有一定道理的，因为手大拇指和脚大拇指关节，对应着“舌和上、下颌”。会打鼾的人都可以试试，实践是检验真理的唯一标准★推荐书籍《长寿大道》，再优惠
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