夏季小心“空调病”，如何在第一时间科学处理丨新技能

近期，全国多地持续高温，家长为了给孩子防暑降温，通常会将空调温度设置得很低。但因孩子体温调节能力不及大人、抵抗力较弱，容易受到“空调病”的侵袭。医生建议，夏季要注意采取措施预防“空调病”，温度不应设置过低，在25~28℃较适宜，风速也不宜过强。另外，每天要定时开窗，通风换气。

“空调病”是什么？

小科普

“空调病”其实是由于空调造成的空气干燥而带来的疾病。空调其实也是一个空气抽湿机。

在空调机制冷给人们带来凉爽的同时，也会排出大量的冷凝水，这些冷凝水就来自空调房间内的空气，而室内却变得越来越干燥。

长期在这种干燥空气里，会出现眼睛干涩、嘴唇干；其次皮肤裸露在干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量水分；而呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的却是饱和的湿气，这样，时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入。

症状

长时间在空调房间里，会出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等症状。

如何防治“空调病”？

1、空调需定期清洗。长时间不清洗空调会沉积很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。最好一个季度洗一次，夏季一个月一次。

2、空调排风口不要对着孩子直吹。最好借用隔壁空调来调节孩子的室内温度。 

3、注意空调房内的温度和湿度。家中空调房间的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃。

4、每天定时锻炼，适量出汗。孩子吹了一天的空调，最好能定时带孩子出去锻炼，适当出汗是防治“空调病”的要诀。

5、每天定时给房间通风。通风的目的就是为了将室外的自然空气送入室内，替换空调房里的冷空气，将房间里的温度和适度调节至正常状态。

6、出汗后不要马上进入空调房。出汗后，最好是用干毛巾或温热毛巾擦除汗液，或等汗液完全干了，再进入空调房。否则，在毛细血管开放时进入空调房间，汗腺很容易闭塞。

7、适时补充水分。多喝水或多吃苦性、凉性蔬菜，如苦瓜、芹菜。

关于清理空调，你必须知道的5个步骤！ 

1、拔掉电源，用抹布擦洗外壳；

2、打卡空调面板，取出过滤网；

3、清水冲洗过滤网，软布擦干或自然风干；

4、牙刷绑上布条沾水，横向擦洗散热片；

5、合上面板10分钟后开启，把风量及制冷量调至最大，保持15-30分钟即可。

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