最好的安全感，都是自己给的
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读者·新媒体成长营作者
文 |曾婷
与其去追一匹马，
不如用追马的时间种下一片草场。
我和晓瑜姐是在一次茶聚上认识的。
当时我俩旁边坐了一个女孩儿，一边不停看手机，一边吐槽男友各种不是，还对一边的人说：
“你们看吧，他不打10次以上，我绝对不接他的电话，就得让他明白我的重要性！”
晓瑜姐善意提醒道：
“要让他明白你有多重要，有很多种方法，但显然通过不接对方电话这种方法，无法证明这一点。
还不如直接给他发一条短信，告诉他去什么地方，买好一束鲜花等着，等你到了，让他张开手臂给你一个拥抱。”
晓瑜姐从事编辑工作，在外人看来，她工作体面，婚姻幸福，是典型的“人生赢家”。
谁也不会想到，这么一个智慧优雅的女子，也曾经像茶座边上的这个姑娘一样，用一些令人啼笑皆非的做法，一遍遍地验证自己的感情。
这一切，都源自于他先生陈大哥的那次大的升职加薪。
两个人的收入和社会地位被拉开后，这种焦虑和不安变得更加明显。
一次，陈大哥正在开会，没有回她的电话，她就发微信开始诘问他：
“你是不是没有以前在意我了？”
有天，她在路上开车，想起这两天陈大哥半夜悄悄爬起来躲到书房不知道在做什么，于是就发短信问：
你在书房是不是给谁打电话？你是不是外边有人了？
没想到，等来的不是回复，而是追尾。
晓瑜姐受了伤住进了医院，陈大哥请了假，在医院没日没夜照顾她，他终于道出实情。
原来，那段时间，他白天工作太忙，又想给晓瑜姐一个惊喜，就晚上躲到书房制作结婚10周年的视频锦集。
晓瑜姐听完失声大哭，她恨自己太作了，好好的婚姻，却非要这么折腾和试探对方。
住院那段时间，晓瑜姐不断地反思自己，出院前她在自己的微博上更新了一篇文章，其中有这样一段：
如果我们每个人都能将安全感深植于自己的内心，而不是他人的身上，那么一切都会变得不一样：
你不会因为别人做一件事没达到你的预期而愤懑不平，也不会因为事情不像你想像的那样而惶恐不安；
更不会因为别人变得优秀，而觉得无地自容，你甚至不会因为对方忽略了一件对你来说极其重要的事情而满腹狐疑；
因为你知道，有些事情不可避免会发生，而你，有足够的力量坦然接受这一切。
出院后的晓瑜姐和陈大哥，对彼此更加坦诚和信任，他们的感情又恢复了以往的甜蜜。
毕淑敏曾说“探究明白你的不安全感从何而来，看清心灵上引起不安的杂念是什么。当不安全感又出现的时候，你就可以保持清醒的觉知，就能不再受制于不安全感而退缩或者去依赖。”
你要的安全感，只能来自你自己。
我的两个大学学妹芊芊和晨儿，毕业后都进了外贸行业。
芊芊应聘到了一家公司的客服部，从刚来公司那天，同事就告诉她，老板人比较严苛，主管也处在更年期，平时做事千万别出错。
芊芊每天提心吊胆地上下班。
有次她给我发微信说：
“昨天给老板冲咖啡，递过去的时候咖啡不小心洒了出来。
他对我说：‘怎么这么不小心？’完了，老板肯定认为我做事不用心，今天他居然没让我帮他冲咖啡，一定是对我不满意，死定了死定了！”
结果第二天又给我发消息：
“哈哈哈，原来老板那天没去上班，今天他又让我给他冲咖啡啊！”
这样让人啼笑皆非的事情，似乎每天都在她身上上演。
还有一次，芊芊午休期间在追剧，主管忽然找她，要她整理一份材料。
芊芊当时就慌了，给我打电话说：
“学姐，怎么办啊，主管看见我在看剧，虽然不是上班时间，但她会不会认为我上班也在看剧啊！这下跳进黄河也洗不清了。”
芊芊脑补了很多内心戏之后，竟把工作偷偷交接给一位同事，骗老板说自己生病了，第二周就仓促办了离职手续。
和芊芊不同，晨儿是那种怼天怼地的性子，工作上只要她认为老板说错了的，就当面提出来。
有一次，因为意见不合，她不肯妥协使用老板给出的方案，老板一气之下说：“你不要以为你这个位置别人坐不了！”
换成芊芊，早就递辞呈了。
晨儿却说：“要是做不出业绩，我自己走人。”
气得老板甩门而去。
可气归气，她的业绩回回最好，老板跟她谈业务的时候每回都是针尖对麦芒，但出国和见客户，必定会要带着她。
知乎上有一个话题：职场上如何获得安全感？
其中有这样一个回答：
职场的终极安全感，不是老板和高薪决定的。公司再牛，也有可能倒闭。高薪再诱人，也有可能是一时的。所谓的安全感，就是有勇气去承担后果，具备终身学习的能力，和拥有精益的专业素养。它是一点一滴的堆积和积累，而不是一蹴而就的天分与禀赋。
竭尽全力取悦别人，证明自己，只能说明你不够自信。
就像那句话说的：与其去追一匹马，不如用追马的时间种下一片草场。
深以为然。
禅宗僧人一行禅师，在《幸福来自绝对的信任》中提到：
“原始恐惧催生欲望，我们渴望找到一个可以让自己感到舒适和安全的人。
婴儿会有这样的感受：我不能自立；无法照顾自己；
除非我们辨认、照顾、并放下心中这些感受，否则它们还将继续支配我们的决定。
如果成年后，仍然缺乏保障和安全感，是因为这些未被我们理解的原始恐惧还在我们身上延续。”
你可能出生在缺乏温度、处事冷漠的家庭；
你也许需要讨好大人，来赢得他们的称赞；
你或许在情感中受过伤害，不敢触碰伤痕；
即使如此，决定你的也不是生活经验，而是你的认知模式。
《孟子·离娄上》中说：“行有不得，反求诸己。”
表面上看，是遇到了挫折，或者人际关系处得不好，要从自己身上找原因。
可这句话真正所要表达的意思是：你要改变，就要有所行动。
同样的，真正的安全感，不是来自猜疑和妄想，是来自付出行动。
不付出行动，即使有再好的设想，也只会停留在原地。
安全感不是等来的，也不是虚设的。
它是在你认识到思维偏差后，有意识地去行动起来开始的。
你越付出积极的尝试，安全感越不请自来。
虽然在这个过程中，你可能还是会怀疑，会犹豫，会恐惧。
但慢慢地，你会由内而外地强大，不卑不亢，有稳定的自我认知。
在亲密关系中，不再强求揪住他人祈求安全感，你可以建立给予爱的能力；
在职场工作中，将想法和现实对照，分析有多少恐惧像纸老虎，一捅就破。
说到底，成年之后，你要的安全感，只能来自你自己。
本期话题
发生什么样的事情，会让你没有安全感呢？
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作者：Melody曾婷，英国威斯敏斯特大学传播系硕士，通过文字和讲座，倡导女性开启独立、不盲从的思维方式，微信公号：女性成长思维。
主播：沐风，潮音工作室创始人，贵阳FM909主播，大叔鲜肉混合体，闷骚奔放小青年。微信公众号：潮音工作室，微信号：aimufeng01，微博：@909沐风。
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实习编辑xDying 本期责编x寒江雪