别再生闷气了，真的会死

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文 | 十点松风

不再被情绪左右，人生才能天天都有好事，处处皆是风景。

你这种性格，会得癌症的

前段时间看《小欢喜》时，不少人都被刘静圈粉了。温柔娴静，知书达理，对家人无微不至，邻居朋友无人不称赞，几乎就是国人眼中“贤妻良母”的化身。但就是这样一个堪称“完美”的女人，却被查出了乳腺癌。大家纷纷表示惋惜：“这样一个好性格的女人，一辈子不争不抢，怎么会得这种病？”其实，像刘静这样的女人，往往最容易患病；她的这种“好性格”，其实就是一种“癌症性格”。何谓“癌症性格”？

曾有临床精神科专家把人的性格分为ABC三种类型，而“癌症性格”，指的就是其中的“C型性格”。“C型性格”的人，往往过分压抑自己的情绪，委曲求全，逆来顺受，有气只会往肚子里咽。这类人常常给人不急不躁的印象，日常工作生活中能与人保持表面和谐，但内心却常常悲观失望，充满矛盾和痛苦。

有人打过一个比方：

如果你突然被别人踢了一脚，A型性格的人性烈如火，干脆一脚踢回去；B型性格的人心胸开阔，掸掸裤子上的灰，根本不当回事；而C型性格的人，表面虽然说算了，心里却还是一肚子火。

而大多数的人，既做不到A型性格的直来直去，也做不到B型性格的平和豁达，只好自己一个人生闷气，拿别人的错误来惩罚自己。别再生闷气了，真的会死
我们小区的王姨，就和刘静的性格非常像。平时看起来不声不响，跟邻居们在一起也总是客客气气，几乎从来没见她跟谁红过脸。后来听妈妈说了才知道，王姨的日子过得一点也不好。老公脾气差，又不会挣钱，还总是对她骂骂咧咧的，王姨也一直都忍着。有时候被老公打了，她怕人笑话，就说是自己不小心撞的。有人劝她干脆离婚，她又怕孩子没有爸爸，一直下不了决心。她总在发愁家里的日子怎么过，孩子的学费怎么办，整夜整夜地睡不好。结果去年，王姨被查出了乳腺癌中晚期，不久就去世了。像王姨这样的女人并不在少数。她们面对生活的不如意，既无力改变，又不能做到真正的释怀和放下，只好一边生闷气，一边强颜欢笑，假装自己过得很好。日复一日的忍气吞声，不仅没有给生活带来任何转机，反而加速了癌症的到来。曾有医学专家指出：

癌症的发生，是一个受多方面因素影响的漫长的过程。长期的负面情绪虽然不能直接引发癌症，却会抑制自身的免疫系统，加上年龄增大，免疫功能持续下降。一旦出现癌变，免疫系统无法及时将其控制住，将导致癌细胞“大爆发”。

简单来说，就是坏情绪虽然不能直接变成癌症，却能为癌症的产生创造有利条件。你的心态越好，免疫功能越强，癌症就越难产生；你的心态越糟，免疫功能越差，癌症就会伺机而入。你的情绪，就是你的风水中国有句古话：病由心生。虽然不能一概而论，却也说明了情绪、性格对身体健康的重要影响。“癌症性格”的人，最大的问题不是容易产生情绪，而是不懂得如何消化负面情绪。人生在世不可能事事顺心，遇上不开心的事有点情绪也很正常，关键是如何化解疏导。就像《小欢喜》里，童文洁就是典型的A型性格，脾气比较火爆，说话直来直去，有什么气当时就发出去了，发泄完后自己就一身轻松，第二天该干嘛还干嘛。方圆则属于B型性格，他平时比较佛系，生性幽默风趣，无论老婆发多大火，儿子闯多大祸，他都乐呵呵的，是整个家庭的润滑剂。所以在剧中的3个家庭里，方圆和童文洁一家一直都是幸福指数最高的，就算家中遇到什么不开心的事，也能很快把负面情绪释放掉。在这样的家庭中，不仅一家人都能健健康康和和美美，孩子也会特别乐观活泼。养身先养心，养心先养性。学会有效排解自己的情绪，就是最好的养生。我老家有个远方亲戚，前几年也得了癌，好不容易才救回了一条命。前段时间回老家碰见她，发现她好像变了个人一样。不仅气色好多了，说话也洪亮了。以前总是愁眉苦脸的，现在天天笑呵呵的。我跟她打招呼：“这几年恢复得挺好嘛，感觉你越活越年轻了。”她笑着说：“只有在鬼门关走了一圈，才知道要好好惜命。我以前老是想不开，胸口总是憋着一口闷气，憋着憋着就憋出病来了。后来进了一趟医院，我才发现，只要人活着，一切就还有希望，我干嘛还要天天生闷气呢？”以前跟婆婆拌嘴，她能气好几天，现在都是左耳朵进右耳朵出；以前受了委屈，她只会一个人偷偷抹眼泪，现在她会理直气壮地说出来，别人也对她客气多了。一有空，她就约上小姐妹逛街、跳舞、旅行，把日子过得有滋有味。渐渐地，她的病也慢慢好了，这两年再也没有复发过。情绪就像洪水，忍不如放，堵不如疏。身体的容量是有限的，强行抑制负面情绪，迟早会把身体挤垮；
只有及时排走负面情绪，才能让身体神清气爽，恢复健康。
人生下半场，拼的是心态
林肯有句名言：

“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”

没有人是为了生气、受罪才来到这个世界的，你活得幸不幸福，其实就在你的一念之间。
人生下半场，拼的是心态。你的心态，不仅决定了身体的健康，更决定了下半生的幸福。
余生，请学会为自己而活，不要再被情绪折磨。面对那些让你不开心的事，可以大声地说不，也可以潇洒地转身，把情绪当成垃圾尽快扔掉。余生，别再唯唯诺诺，藏着掖着，学会理性地排解情绪。想笑就笑，想哭就哭，该说的就说出来，该发泄的就发泄出去，别再让情绪过夜。当你学会以平和的心态看待世界，不再被情绪左右，人生才能天天都有好事，处处皆是风景。

作者：松风，行到水穷处，坐看云起时，十点君的人。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2800万人订阅的国民读书大号。

主播：杨柳，90后电台主播。华灯初上时，与你相遇电波中。在读者，分享文字，感受生活。

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责任编辑x末日  值班编辑x小艾

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