成年人，别再掩藏自己的情绪了，真的会死
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文 | 张牧野
不要做情绪的奴隶，也不要因为情绪做个“病人”。
成年人的崩溃总是悄无声息的
偶然的机会，看到一个动画短片，很触动，也很压抑。
短片将成年人的情绪刻画得淋漓尽致。
习惯了掩藏情绪的成年人，或许只是一件微不足道的小事，就会让情绪达到高潮，喷薄而出，甚至做出极端行为。
短片结尾，当一个人不顾旁人眼光，躺在路边，另一个人也跟着躺下时，简直泪目。
是啊，成年人真的太疲惫了，每一个成年人身上，都承担着不可名状的压力。
很多人都说，成年人的崩溃总是悄无声息的。
网上曾流传过一份《成年人崩溃守则》：成年人的崩溃，需要错峰进行，需要尊老爱幼，需要讲究性价比，还要看时间场合。
情绪积压在内心，别人看起来是情绪稳定的人，只有自己知道，它就像是一颗定时炸弹，因为某件鸡毛蒜皮的小事，就会引起爆炸。
往往就是很不起眼的一件事，却成了压垮成年人的最后一根稻草。
成年人一瞬间的崩溃，
是因为他真的承受不住了
30岁的外卖员李云，儿子患有白血病，为了负担高额的医疗费，他每天送餐超过16个小时。
一天，在送外卖的路上，他突然接到妻子电话，说孩子突发高烧，急需买药。
李云买了药急忙赶往医院，没来得及细看，就跑出医院接着送外卖了。
因为送餐晚了10分钟，顾客等不急，取消了订单，被取消订单，意味着他要受到罚款。
“我赔给你的，是儿子的救命钱。”这个30多岁的男人，像个孩子一样，旁若无人地蹲在街上大哭了起来。
▲来源：网络
每一个瞬间崩溃的成年人，内心都曾经历过山呼海啸，被生活百般蹂躏，只是因为那一刻，他真的承受不住了。
前一阵子，南京地铁站的醉酒小伙引起无数人共鸣。
小伙因为喝的烂醉，趴在地铁站回不了家。
“喝了很多”“没办法，真的没办法”寥寥几个字，便将成年人的辛酸体现的淋漓尽致。
即便如此，小伙也很礼貌地向民警道歉，说：“麻烦你们了，不好意思，我老婆会来接我哒。”
当妻子出现的那一刻，小伙抱着妻子，终于忍不住失声痛哭，说，对不起，宝宝对不起啊，我感觉我没有用。
小伙的工作是销售，为了签单，不胜酒力的他还是陪客户喝了很多。即便如此，最后这笔单能不能签成，还得两说。
这不是他第一次硬着头皮陪同客户喝酒，也绝不是最后一次。
分明已经厌倦了这种生活，却还要一如既往地笑脸相迎，因为他的背后站着一个家庭，这就是成年人的无奈。
只是趁着酒劲，在见到妻子的那一刻，这个男人终于撑不住卸下了伪装的坚强。
关于成年人悄无声息的崩溃，看过这样一段话：
我虽然也活着，但活得像一具僵尸。我生气，却不能爆发，我也笑，却并不感到开心。我说出的话，发出的笑声，都不像是我自己的，倒像是旁人的。
成年人，没有崩溃的资格，最崩溃的事，是想崩溃却只能忍着不崩溃。
小时候，我们都以为自己长大了会变成很厉害的人，没想到，最后我们都活成了周星驰电影里的那句台词：那个人好像一条狗。
成长不过是不断受捶，又不能还手的过程，在这个过程中，我们逐渐明白，原来自己只是一个普通人。
别再掩藏情绪了，真的会死
成年人有时候真的没必要刻意掩藏情绪，否则真的会死。
2017年，中兴42岁程序员欧建新跳楼自杀，人尽皆知。
起因是公司大规模裁员，要求他主动离职，并回收股权。
那天早晨，到了公司，刷卡后他并没有乘坐直梯，而是上了扶梯。
上了扶梯后，他突然举起双手，做了个投降的动作。
是的，这个男人向生活投降了。
随后，42岁的他转乘直梯上了26楼，打开窗户，一跃而下。
他没有选择跟家人一起承担突如其来的变故，也没有想过跟家人坦白自己的压力，而是选择了最极端的方式离开了这个世界。
一个人该有多绝望，内心充满多少悲伤，才会想到抛弃家人，以如此残酷的方式离开世界呢？
认识一个读者，一天深夜，她给我讲了她的遭遇。
结婚以后，她就和公婆住在了一起，老公工作常年在外地，几个月才能回来一次。
结婚以前，因为婆婆不是很喜欢她，极力反对他们的婚事，虽然最后拗不过还是结婚了，但婚后生活在一起婆婆总是各种刁难和厌弃。
后来，她就怀孕了。怀孕以后，婆婆倒是收敛了很多。就这样，女儿出生了。
女儿出生以后，婆婆的态度又回到了以前，甚至变本加厉。因为婆家想要生个儿子，她偏偏生了个女儿。
一方面要照顾刚出生的女儿，另一方面还要处理紧张的婆媳关系，而疼爱她的老公又不在身边，所以她常常感到很崩溃，总是忍不住流泪。
因为不敢得罪婆婆，也不能把脾气发在刚出生的女儿身上，所以她只能忍着。
久而久之，她就抑郁了。再后来，她总是感觉胸口疼，起初没当回事。
后来老公休假回来，跑到医院去做检查，医生告诉她，她患了乳腺癌。
据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%都和情绪有关。
人一旦有了情绪，身体就会生病，人身体的病疾，自己难医；但情绪的病疾，必须自己医治。
是谁规定成年人，
没有宣泄情绪的权利
对很多成年人来说，最清静的地方要么是公司的厕所，要么是家里的地下车库。
在公司，有工作的业绩压力，或许，还会有同事的算计。
在家里，推门进去，有老人、孩子都需要费心，生活一地鸡毛的琐碎。
成年人似乎不配拥有发泄情绪的权利，因为周围的每个人，都是在负重前行，没有谁比谁轻松多少。
所有人都在教你管理情绪，控制情绪，但我们都只是普通人，生活中有各种鸡零狗碎的琐事，工作中有各种不尽人意的压力，谁能完完全全做到没有一点情绪？
又是谁规定成年人就不配宣泄情绪呢？
在我看来，在不伤害、不影响别人的前提下，成年人恰恰是最需要发泄情绪的。
发泄出来了，整个人就痛快了；憋在心里，整个人郁郁寡欢，做任何事都不得劲。
毕竟对很多人来说，管理情绪、控制情绪是很难的一件事，需要很好的心理素质和极大的克制力，发泄情绪反而没有那么困难。
如果情绪长期得不到释放，抑郁在内心，久而久之，要么会生病，要么会失控。
张爱玲说，人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
情绪的释放，不会让困难得到实质性的进展，但却可以给我们停下来喘息的机会。
我们习惯了把情绪调成静音，不轻易在旁人面前哭泣。
可比起生病，甚至是死亡来说，眼泪又算的上什么。
与其硬撑着强装坚强，还不如承认自己就是没有那么坚强。
成年人，请用合适的方式，尽情宣泄自己的情绪吧。
这样的你，一点都不丢脸，反而很酷。
不要做情绪的奴隶，也不要因为情绪做个“病人”。
主播：小谋，电台主播，旁白配音师。一期一会，感恩相遇。个人微信（ID：kelewr）微博@木小谋
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责任编辑x张牧野 值班编辑x寒江雪
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