身体健康最重要，不要为了一些不必要的事伤害自己的身体。
人到中年，上有老下有小，生活责任巨大，面临着诸多挑战。有些中年人的生活质量因此下降，身心背负着巨大的压力。克服中年危机的关键在于舒缓自己的心情，保养自己的身体。身无恙，心无扰，再加上有亲人相伴，生活自会有改变。女人到了中年，尤其应该注重身心的调养，才能活得更好。培根说：“人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。”许多人忙活了大半辈子，为钱累，为财苦。直至身体发出了警报，才明白“身上没病”就是这辈子最值得庆幸的事。拥有健康，哪怕你遭到挫折，陷入困难，都有站起来的可能；倘若没有健康，即使你腰缠万贯，最终都不值一说。镇上的富翁奔波了大半生，身体感到不适才想起去医院检查，医生告诉他要静养，他疑惑地说：“我的时间非常宝贵，我在这里多待一分钟就要损失许多钱，我公司这么多员工，我休息了谁来管他们？”医生没有说话，而是把他带到一块墓地，说：“这里面有许多人生前和你一样拼命赚钱，觉得没了自己别人都做不了什么，可现在看看，太阳照常升起，别人日子一如往常，他们却不在了。”一语惊醒梦中人。这个富翁回去后放下了之前的工作，和家人出去游山玩水，调养身体了。人到中年，越来越能体会到，有一个健康的身体，不但可以去做自己想做的事，让自己过得满意，还能凭借自己的能力，让身边的人过得幸福。“留得五湖明月在，不愁无处挂金钩。”女人操劳的事更多，尤其得关注自己的身体健康。有段话说得好：“凡事从心起，看淡一身轻；烦恼天天有，不捡自然无。”许多人烦恼，通常源于这两件事：一是得不到，二是已失去。囚犯的心中充满了不平与愤怒，他觉得，那么小的监牢，简直不是人待的地方。囚犯心想：“我已经这么烦了，苍蝇还来招惹我，实在太气人了，我非得捉到它。”结果，囚犯折腾了半日，累得气喘，却没有捉到这只苍蝇。他感慨地说：“看来我的囚房不小啊，居然一只苍蝇都捉不到，可见这里还是蛮大的。”生活中布满了遗憾与失落，可时间不会因为你的情绪而停下来。只有当你放下心里的包袱，看淡了诸事，才能获得内心的轻松，愉悦。女人心事比较多，要记得把自己内心的事说出来，长期憋着会让身心受挫。一个人有了好心情，眼里才会装满好风景，学会放下，让心归平。许多人活了一辈子才明白，人到中年有爱人相伴，才是人生一大幸事。人到中年，夫妻生活了半辈子，早已成为了各自的知己。夫妻是最亲密的家人，是最懂彼此的人，是可以分享忧愁与快乐的人。枕边有人，心里才有数，爱人可以为自己分忧，为自己出谋划策，为自己分担压力。枕边有人，是一份安稳，夫唱妇随，才是中年人该有的生活场景。夫妻互帮互助，才能在增进彼此感情的同时，撑起一个家。中年，是人一生中的黄金时期，这段时间对身心的考验最苦。
女性要切记，不要每件事都操心，要学会淡然，学会放下，懂得爱惜自己。身体健康最重要，不要为了一些不必要的事伤害自己的身体。中年，是女人展现自己的好时候，愿女人们身体无恙，生活，有丈夫常伴身旁。