肾的续航时间有多长，从这里就能看出来！

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「齿为骨之所终,而骨则主于肾也」，所以《黄帝内经》说：「肾衰则齿豁,精固则齿坚」，可见牙的好坏与肾是否健康密切相关。

牙齿银白整齐密固的人，肾的续航时间也长，往往健康长寿。相反，牙齿排列疏松，牙缝过大，牙质脆弱、牙龈萎缩或易脱落的人常常表现出肾虚症状，体质也相对差一些。因此，固牙就是坚固肾气。

你有没有想过，如果牙齿健康，到80岁还能咬碎骨头是种怎样的体验？

今天和大家分享保健牙齿的两个步骤：

壹

无事轻叩齿

叩齿就是牙齿上下相碰击，这是古代的一种养生方法。我们可以每日晨起时上下牙相互轻叩齿100下，如果口内生了津液，是身体比较健康的表现，一定要咽下去。

贰

大小便时，咬紧牙关不说话

几年前我们就在微博分享过这个方法，这也是在江浙地区流传很广的小妙招。

「肾司二便」我们要从小就培养孩子大小便时候咬紧牙关（后槽牙）不说话的好习惯，防止肾气泄漏。

养成这些生活习惯是从经络角度维护身体，坚固牙齿，防止肾气外泄，可以让孩子受益一生！

网友的部分反馈：

网友：是的是的，我也来佐证一下，年前开始感觉牙缝开始变大，吃点肉就塞的生疼，心中备感凄凉，难道这是开始进入不惑的代价，于是乎晨起叩齿，效果见效很快，谁做谁知道。

网友：我想赞一下大小便咬紧牙关的办法，我十多年前矫正过牙齿，最近几年吃甜食稍微多点，牙齿就敏感，这几日坚持大小便咬紧牙关，连吃几天巧克力了，居然牙没敏感，非常好。

网友：这个就有点厉害了，以前矫牙导致牙龈萎缩，过敏，喝水都难受，吹了冷风也不行，说话笑都影响，自从小号咬紧牙关后，牙过敏不治而愈！

网友：我姥爷这几十年来就是这样扣牙的，先是前排牙齿，然后扣后面的大牙。都80多岁了，吃肉还能咬碎骨头。

网友：我有体会，过去尿尿只知道踮脚尖，但仍然夏天会打冷颤，但上周开始同时咬紧牙关，一次冷颤都没有打过！！同理，是不是腹泻（不是大号）的时候，也需要咬紧牙关？因为我长期腹泻。

网友：这个太神奇，长期腹泻，从看到这条开始小便咬紧牙关，没想到从这天起没再腹泻了。张医生发的童子功系列，简单又实用，太赞了，各种期待~

往期内容：

温馨提示

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

图片来源于摄图网及网络

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