为什么气机不利会导致百病丛生？有什么方法可以改善？（附视频）

Original 针灸匠张宝旬针灸匠张宝旬 2022-12-22

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《内经》说「肝为万病之贼」，太多的问题是因为气机不利导致的百病丛生。

如果肝失疏泄，不但可能导致肝脏本身的病变，还会对多种疾病的发生、发展产生重大的影响。肝气不疏会横犯脾土，导致运化不利；肝火过盛也会反侮肺金，成木火刑金之势；再或者相火上冲，会致心肾不交；长时间的肝阳上亢，还会耗伤肾阴等；肝主藏血，肝气不舒还会扰乱月经周期，出现闭经、崩漏等变化。可以说，气机流畅才能保障津、血、精等生命物质的流通，保证生命力的旺盛。

这个动作可以疏肝解郁，舒畅全身气机，对早期脊柱侧弯也有一定改善作用。

做50到100下，身体微微出汗为度，女性经期可做，孕期不要做。

动作说明：

预备式：双足开立，约两倍肩宽。双手松握拳贴于腰际，脊柱松展，双目平视自然呼吸。

屈右膝，左拳变掌顺势从右臂捋下，左掌平伸如剑探向左脚太冲穴。右手握空拳如挽弓贴于右肋，略停。身体直立，再向右侧做掌探太冲，如此往复。收式：身体直立，双臂归于体侧。

要点：随着动作熟练，左右弓步可以变为仆步，身体起落过程不要憋气。

网友的部分反馈：

网友：一开始手有点下不去，做了好几个就好多了，这几天天气闷热，做这个动作舒服多了。

网友：这个做了两三天腿脚特别舒服，以前跑了步晚上要用刮痧板刮小腿放松，看来要多练练腿部的童子功。

网友：看似简单的武侠动作，做起来太累了，二十个就喘了，全身热乎乎。坚持。

网友：中医号脉说我肝郁气滞，做了两天挺舒服的。

网友：做完几个胸部特别舒畅。