焦虑不安、睡眠不沉、不良情绪增高？快试试这杯解忧安神茶！| 粉丝反馈

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近日有网友发来反馈说：

网友：我喝花生麦枣茶第三天，感觉睡眠越来越沉，梦也少了，睡眠质量明显提升。只是不明白张老师为何把甘草用花生替换，今天去超市才发现甘草几百一斤很贵。张老师真是处处为患者考虑，医者父母心。

网友：万分感谢张大夫这个小妙招，抑郁了睡眠很不好，昨晚跑了好多家菜店才买到带泥的花生，买不到小麦，买了麦仁和燕麦，放了冰糖煮了，喝完就想睡了，连续睡5个小时，好久没连续睡这么好了，最近也一直在吃黄花菜，感恩张大夫！！！

这是张老师用生花生、小麦、大枣改版的「甘麦大枣汤」，网友们在使用了三个月之后，纷纷表示睡眠质量提升了，也不盗汗了。

进入深秋，一部分思虑过重，长期睡眠质量不佳的朋友，可能会发现不良情绪也随之增加了。抑郁、爱哭，这种「悲秋」情绪，在中医里多被认为是「脏燥」导致。有这种情形的朋友不妨也试一试这款改版的花生小麦大枣汤。

组成：带壳生花生25克（或只用花生壳）捣碎，红枣10枚（劈开），小麦（带麸皮）9克。如果家里没有小麦，也可使用药店购买的浮小麦，对夜间盗汗效果很好。

三种食材共同煎成一碗水，水开后20分钟即可关火，血糖不高的朋友可以加一点冰糖调味，效果更好。每晚睡前喝一碗，一般连喝7天可痊愈。

禁忌：忌喝浓茶、咖啡、海鲜。

更多反馈详见→：仅用三味食材，这张千古名方功效却不简单！| 粉丝反馈

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由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。

图片来源于摄图网

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