Suelence：读书是世界上第一等的好事、便宜事、容易事｜媒体食谱17
食谱
读什么，你就是什么
有句话说，吃什么，你就是什么。其实，这句话从物质食粮扩展到精神食粮同样成立——读什么，你就是什么。
现在，越来越多人懂得健康饮食：少吃垃圾食品，少摄入糖分，多吃蔬菜水果和五谷杂粮……其实，我们也应该用心打造自己的媒体食谱：摄入均衡、充分的信息营养，摒弃低质的信源。
新闻实验室“我的媒体食谱”栏目，邀请各路达人分享自己获取新闻和其他信息的渠道和方法。希望这个小栏目，能够启发和帮助更多人优化自己的媒体食谱。
如今，一些年轻人把“我在B站学习”挂在嘴边。那么，在B站上最重要的学习、读书向UP主有哪些呢？
我想，不管你会给出多少个答案，其中一个当之无愧的选择是：suelence。我在很多地方都见过对她的自来水推荐。我刚上B站时请大家给我推荐可以关注的UP主，她也是第一批被推荐的。
4月23日是世界读书日，本期的媒体食谱，我邀请到了suelence小姐姐分享她的阅读心得。希望大家都像她一样，多多读书呀。
方可成：你平时看哪些媒体？（包括传统媒体和数字媒体、自媒体、社交媒体、微信群人际传播等）为何选择这些媒体？
suelence：因为工作的关系，我每天会看央视新闻app里的节目，比如新闻周刊、新闻1+1或其他节目。选题和解读我都比较喜欢。
我不太会每天关注新鲜发生的新闻，因为很容易沉溺在新闻里，现在很多新闻会让心情一整天都缓不过劲儿来。我相信有价值的新闻最终总会以各种方式被看到，所以也不担心错过什么。
方可成：你的媒体阅读习惯如何？（某个时间集中阅读？碎片化时间阅读？……）使用的设备是什么？（电脑、手机、纸……）
suelence：基本是手机。碎片时间比较多，洗漱、吃饭的时候，另外在交通过程中，地铁和出租车上尤其喜欢看新闻。
方可成：来重点说说读书吧，你是如何选择自己要阅读的书的呢？
suelence：我大概是从两年前才开始认真把读书作为一个长期的爱好来培养。刚开始很容易受到宣传的影响，很随意地买书来读，以小说为主。现在有一点点自己的想法了，会专门计划自己要读的书，希望可以读有所得。
比如我会给自己安排几位“深耕”的作家，像三岛由纪夫，鲁迅，想比较全面地读他们的作品。也会阶段性看看自己在读书上是不是太挑食了，尝试一些新的领域。比如今年想多读一些历史方面的书。
我也有一些读书的小原则，或者说癖好，比如太新的书不太会选择，担心浪费了时间，倾向选择经过很多读者验证过的好书。再比如，不能由着自己性子冲动读，总要安排一些感觉自己应该读读试试的书，每个月的待读书目尽量丰富一些。
还有，宁可读得很慢，不愿意为了读而读，任何一本自己选择要看的书都会看完。如果不喜欢，更要好好思考到底哪里不喜欢。因为有时候就是在不喜欢的书的对照之下，才慢慢发现自己到底喜欢什么。
方可成：平均每个月读多少本书？读一本书要花多久？会做笔记吗？读过的书很快就忘记怎么办呢？你会有意地建立自己的知识系统吗？
suelence：不是很厚的书的话，一个月四本左右。读一本书的时间各不相同，我读书很慢，一步三回头那种，应该比大家的阅读速度都慢。
会做笔记，也觉得跟别人讲书聊书，这样的消化效果最佳。
我不太介意读过的书很快就会忘记，我觉得如果忘记了说明它不适应我生活的语境，我用不上它。很打动我、点醒我的内容即使忘了一点具体表述，但内容是会记住的。
我现在会比较有意识建立自己的知识系统，首先先是补充一些基本知识，历史的、经济的、心理的、音乐的等等我都很感兴趣，我设立知识体系的目标可能就是无限靠近“健全的人”吧。
方可成：在现在这个人人都被黏在手机上的时代，为什么还有那么多时间读书呀？怎么做到的？
suelence：我两年前开始“正式”读书就是因为看电脑手机太多了，颈椎腰椎都不太好，一下被吓到了，之后开始用书替代电子产品，疗效不错。
我觉得每个人很严肃认真地把读书纳入到生活里来，就会发现读书真的很奇妙，它让时间变得很慢很温柔，它是世界上第一等的好事、便宜事、容易事。
我从读书这个行为上感觉到，世界上所有通俗意义上良善的事也都是最基础的、简单的、不要求的。因此又更对这个世界敬畏和感激几分。
方可成：之前的媒体食谱分享嘉宾花总说，他的阅读能力得益于小时候把当地图书馆的书都翻了一遍，你的读书习惯也是从小养成的吗？如果有人从小没有读书习惯，现在已经大学或者已经工作了，还有可能养成这样的习惯吗？
suelence：小时候确实有阅读习惯，因为当时还没有电子产品，而且小时候身体比较弱，不太出门玩儿。小时候读闲书还是被家长视作是不务正业，在这个氛围里，对读书又更有了求之不得的渴望——小时候看《红楼梦》都是压在作业底下偷偷看。
如果童年没有读书习惯也完全无妨，从什么时候开始都可以。我唯一的建议就是要跟随自己的喜欢，喜欢什么就开始看什么，慢慢地就会找到自己读书的志趣，一定不要觉得这本应该看就强迫自己看，受到挫败后很容易就此结论说自己不爱读书。
方可成：你怎么看“开书单”、“求书单”这样的行为？别人（比如一个大一学生）找你开书单，你会怎样回复？
suelence：有的书单可以开，比如健康类科普，我有几本觉得读了这几本对普通而言就足够了的书。除了这样的工具书，很难开出什么合理的书单。
“求书单”是一个人想要进入读书这个爱好的强烈意愿，然而我觉得从这个开始很容易失败。我建议大家去书店，翻翻看看，带走一本读一本。一本一本来，成就感和满足感很高。
如果有一位大一的学生找我开书单，我会问问平时喜欢干什么，看什么电影，听什么音乐，判断有没有适合他看的书。不过人的经历千差万别，经历和性格影响着读书的口味和选择，我也才刚刚读起书来，很不自信可以给别人推荐书。
方可成：在B站和其他平台分享自己的读书，给你自己带来了怎样的收获？
suelence：除了学到很多很多知识，以及非常温暖的陪伴之外，大家让我一点点积累了很多信心和热情。之前我的性格是，担心失败就不会踏出第一步，现在我正在慢慢转变成为主动型的人格，这改变了我生活太多太多。我很庆幸自己做了并且努力坚持做着分享读书这件事情。
方可成：人为什么要读书呢？用一句话回答～
suelence：虽然很俗，但读书真的让我一点一点变得更好，更爱余生。
读书给你带来了什么改变？欢迎在评论区分享～
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