出伏日，杭城再发高温预警！未来30天杭州人请注意
今天杭州正式出伏
长达40天的加长版三伏天
终于熬过去了！
但高温并没有消退的意思
中断11天的高温预警再次发布
出伏第一天
杭州再次发布高温预警
杭州市气象台2024年08月24日09时10分发布高温橙色预警信号：受副热带高压控制，预计今天拱墅区、西湖区、上城区、滨江区大部分街道最高气温可达38℃左右，请注意做好防暑降温工作。
在副热带高压的影响下，26日前杭城都将以晴热高温天气为主，最高气温在37~38℃。
好消息是，27日起天气将迎来转折。受今年第10号台风“珊珊”的影响，副热带高压将出现明显断裂，给北方低压系统南下影响的机会。27日起雨水由此增多，尤其是27-28日局部有可能出现短时暴雨，气温随之下降，最高气温最高气温在32~35度。
虽然气温有所下降
但离凉爽依然相差甚远
尽管后面有气温下降，但依然和凉爽相差甚远。有不少人会问，为什么出伏了还不能真正凉下来？
其实，“三伏天”的日期不是根据现代天气预报定下的，而是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。这个日期全国统一，所以今天全国各地均迎来出伏日。
但我国幅员辽阔，从今天的全国气温预报来看，北方部分地区进入了秋凉，而重庆还要面对40度的高温烤验，所以出伏并不能作为全部地区的凉爽指标。
天气趋势预报
25日(周日)：晴到多云，午后局部有短时阵雨或雷雨，27~37℃，东北风3级；
26日(周一)：晴到多云，午后局部有短时阵雨或雷雨，27~38℃，东风3级；
27日(周二)：多云，午后到夜里有时阴有雷阵雨，26~32℃，东北风3级；
28日(周三)：多云到阴有阵雨或雷雨，26~33℃，东北风3级；
29日(周四)：多云，午后部分地区阴有阵雨或雷雨，25~34℃，东风3~4级；
30日(周五)：多云，午后部分地区阴有阵雨或雷雨，26~35℃，西南风3~4级。
(杭州市气象台8月24日11时发布)
一年中最“凶险”的日子来了
就在这30天
出伏，意味着全年最热的一段时间过去。但你可能不知道，出伏后到秋分前的30天，是一年中最“凶险”的日子。
秋天阳气逐渐衰退，气候转凉，体质较弱的人，极易发生或复发心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病。要预防秋病不经意间找上身体，建议做好以下几点：
● 穿 衣
出伏后应关注冷暖变化，根据气候适当增减衣物。如果气温明显下降，仍穿着单薄，极易受到寒冷刺激，引发感冒等疾病。
尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病患者，要适时增加衣服，防寒保暖。
● 运 动
秋季开始日夜温差大，不宜过早、过晚外出锻炼；运动时间和强度都要量力而行。
夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力，运动则能增强心肺功能。推荐太极拳、八段锦等方式增强人体抵抗力。
● 喝 水
秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最简单、直接的补水方法。
血液粘稠度也与喝水量有关。研究表明，每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。
血液最黏稠的时间段是半夜到清晨。睡前喝半杯水，能在一定程度上降低心血管病风险。
● 情绪调节
秋季容易引起悲伤、忧郁等不良情绪，特别是一些老年人。中医认为忧虑、悲伤的情绪会影响肺脏的宣泄、伤及肺脏。
因此，秋季要及时宣泄积郁之情，多进行户外活动，还可以听听音乐、画画、写写书法来舒缓情绪。
编辑丨一聪
素材丨杭州发布 杭州天气
转载请注明出处
夏日作伴读书好，落花水面皆文章和小西一起品味书香西湖今天为您推荐《西湖民间故事典藏版》↓↓↓
· 《黑神话：悟空》背后的故事②：文化持续“出海”的西湖经验
你的分享、点赞、在看
我都喜欢