冲上热搜！知名女星为角色要减重100斤？网友懵了
近日
“贾玲为了新角色要减重100斤”
相关话题，登上热搜
电影摄影师刘寅
在接受重庆电视台记者采访时表示
他最近在和贾玲合作一部电影
对方为了新角色
计划减肥将近100斤
刘寅透露，电影名为《热辣滚烫》，已经完成一部分拍摄，目前进入休息期，要等贾玲完成将近100斤的减肥计划。
今年4月29日，张小斐在微博晒出合照为贾玲庆生，当时贾玲穿灰色T恤，有网友就已经发现她瘦了不少。
公开资料显示，贾玲1982年4月29日出生于湖北省襄阳市宜城市，中国内地喜剧演员、导演、编剧，毕业于中央戏剧学院，代表作有《欢喜密探》《你好，李焕英》等。
年轻时的贾玲↑
采访内容曝光后
引发网友热议
↓↓↓
部分网友为贾玲
减肥100斤的决心点赞
但有网友认为：
“减100斤也很夸张”
还是身体要紧
还有网友建议：
需要减重这么多的话
其实可以换一个演员
除了贾玲
不少明星的减肥方法
也引发网友热议
知名男演员猛瘦20斤
食谱看蒙网友
此前
秦昊足足掉了20多斤
其减肥食谱也随即登上热搜
（点击回顾此前报道↓↓↓）
5月4日，秦昊的妻子伊能静在个人微博上分享了秦昊的减肥食谱，简单描述食谱是：↓↓↓
第一天 豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖
第二天 早中晚各一个玉米棒
第三天 火龙果 苹果 蓝莓
第四天 鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾
第五天 西兰花 菠菜 生菜
5天的食谱，从豆浆到玉米棒再到蔬菜、水果和虾蛋，基本没有碳水。
而贾玲好友沈腾的减肥法
也曾引发讨论
沈腾从原来的170斤掉到150斤
足足少了20斤
（点击回顾此前报道↓↓↓）
沈腾跟大家分享：“168”减肥法——一天24小时内16小时不吃饭，剩下8小时可以吃。
不过
对于上述快速瘦身的方法
医生表示：并非人人适用
减重100斤
持续时间6个月以上更安全
浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）营养科副主任营养师、国家注册营养师陈秋霞表示，短期减重100斤，这是一种极度低能量的减重，需要专业营养师来严格把控。
“极速减肥过程中，体重减下来了，脂肪减掉的同时，往往身体肌肉蛋白质等对人体有帮助的好的成分也在丢失，这样一来，减肥完成的同时，人的基础代谢下降了，免疫力也下降了，而且停止减肥后会很容易反弹。”
“营养师指导下，减100斤也是能实现的，但从健康安全的角度看，持续时间起码6个月以上。如果想在更短时间内减这么多体重，机体或许就抗议了。”
医生：减肥靠这招才管用
浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君表示，演员为了拍戏减重，在短期内是可行的，但对普通人来说，要长期控制体重，上述做法显然不合适。
伊能静也在微博中强调，这个食谱不推荐给任何人，秦昊也表示，有一两天腿都发软。
另外一个事实
——过去总认为
中年发福是由于基础代谢下降
无法消耗摄取的能量
从而导致在体内转换
成了大把大把的脂肪
但是近年来的研究，却打破了这个认知：20-50岁期间的能量消耗稳定，并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降，其实出现在60岁之后。
中年发福的原因包括：运动减少、激素改变，以及迈入中年后面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。
拿运动来说，在研究中，人们发现30岁以后的人群比20岁的人群少动了20%左右。
虽然吃得不多，身体基础消耗也没变，但原本有的额外运动消耗没了，整体算下来能量还是能轻松累积下来。
最重要的还是管住嘴、迈开腿
选择适合自己的运动
并坚持下去
以及保证睡眠质量
因为高质量的睡眠
同样有助于减肥！
编辑 | 金莹莹
来源 | 潮新闻·钱江晚报、观察者网、橙柿互动·都市快报（记者：金晶）、九派新闻、网友评论等
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