心血管患者如何锻炼？康复医生教你一套原创动作，快动起来吧

张爷爷

康复护理是干啥子的嘛？听起来好高大上哦！跟我有关系吗？

康复医生

 张爷爷，当然有关哟！我们的康复护理技术，可以帮助老年病人解决很多常见的问题，比如说怎样缓解便秘，老慢支患者怎么有效排痰，如何缓解颈椎不适等实用技术。

我们医院作为四川省老年病医院。今天，我们专业的康复护理团队对“冠心病康复护理技术：热身运动”做了专业详尽的讲解。

冠心病康复护理技术：热身运动

热身运动前，先“六问”↓↓↓↓

1

一问，什么是热身运动？

热身运动又称准备运动，是指在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备。

2

二问，热身运动有何作用？

可以提高热身运动后激烈运动的效率，增加安全性，防止意外的发生。

3

三问，哪些情况适合做热身运动？

心血管疾病康复期运动前的准备。

4

四问，哪些情况绝对不能做热身运动？

• 发热或急性全身不适

• 不稳定型心绞痛

• 静息时收缩压大于160mmhg和（或）舒张压大于100mmhg

• 有症状的低血压

• 未得到控制的心动过速，未得到控制的房性或室性心律失常，不稳定的心衰，

• 未得倒控制的糖尿病等患者禁用。

5

五问，做之前还需要准备什么？

穿着准备：合适衣物鞋袜

环境准备：环境宽敞，无障碍物，地面干燥不湿滑

请注意：建议在专业人士的陪伴和指导下进行。

6

六问，热身运动过程中有哪些需要注意？

接下来，由我们视频上专业的护理老师们给大家详细展示。

分解动作请看这里↓↓↓↓

是不是很简单

快跟着一起动起来吧！

来源：四川省第五人民医院

季小微猜你喜欢

觉得不错就点个好看吧！