超全“七夕”健康攻略，单身慎点！

今天是七夕

浪漫的气息弥漫大街小巷

季小微给大家准备了

一份超全“七夕健康攻略”！！

准备七夕礼物要注意这些

众所周知

鲜花和巧克力是比较常见的

“七夕情人节”礼物了

可如何选择也有很多注意事项哟

赶紧来看看吧

送花示爱要谨防过敏

七夕也是送玫瑰、百合等鲜花的高峰时段，不过每年此时花粉过敏患者也会集中发病。花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、有瘙痒感或灼热感，或鼻孔痒、打喷嚏、鼻塞等，多在皮肤接触花粉后引起。

一旦出现过敏，可用湿毛巾冷敷，及时就诊，并在医生的指导下服用抗过敏药物，不要乱涂肤轻松、皮炎平等含激素成分的软膏。

因此，送花要提前了解对方是否是花粉过敏者。另外，过敏有时也和身体内环境改变有关，有的人以前不曾花粉过敏，但在接触花粉后也会出现花粉过敏现象，值得注意。

4招挑选健康巧克力

怎么才能挑选到健康又美味的巧克力？季小微在这里可以教你4招：

1、不买有代可可脂的巧克力

严格意义上说那种不能被叫做巧克力。代可可脂是一种反式脂肪，长期的摄入会让人变得肥胖，而且会造成心脏病、高血脂的发生，对人体有害而无益，尽量不要购买食用。

2、尽量买黑巧克力而非白巧克力

可可是巧克力的重要原料，它含有的酚类物质具有很强的抗氧化作用，有利于心血管健康，而且可可粉中的钾也有利于护心。

一般来说，黑巧克力中可可的含量都比较高，可可含量越高营养元素越多，但相应口感也会越苦涩，可根据个人口味取舍。而白巧克力由于加入了奶粉、奶油和糖，不但可可含量较低，而且是典型的高糖高脂食品，多吃无益。

3、离近闻味道

好的巧克力闻上去有一股清香的可可的味道，而代可可脂的巧克力则是一打开就会有一种刺鼻的味道。可以的话最好凑近闻一闻巧克力的味道，如果闻到不太正常的味道就不要购买了。

4、谨慎购买果仁巧克力

果仁是一种容易夹带虫卵的食材，近年来各大巧克力品牌都有曝出巧克力生虫的事件，多数都是发生在果仁巧克力身上，很大一部分原因就是果仁原料夹带了虫卵。

季小微温馨提醒，在食用蛋糕、巧克力等高热量食品之后，一定要配合低脂食物来平衡，比如各种蔬菜（土豆等薯类蔬菜除外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。

七夕夜，若想与美食一起浪漫，还要注意由于夜晚人体新陈代谢会减慢，因此，如果吃过多的食物，不仅会让胃和大脑得不到充分休息，影响消化和睡眠，还会堆积脂肪，影响身材。

给浪漫约会上份“保险”

季小微还要提醒大家

在忙着准备烛光晚餐和浪漫约会时

别忘了再备上一份重要的道具——

一颗避孕药

对于暂时没有“造娃”计划的人来说，要想不遇到意外，爱的“保险”就必须做好。

担心效果、害怕伤身、对副作用瑟瑟发抖……你对避孕药真的了解吗？

避孕药分3种“型号”

目前常见的避孕药主要有以下3种类型：

• 短效口服避孕药

一个周期22片。需要从月经的第五天开始服用，连用22天，每日1片。停药后3~5天来月经。

• 长效口服避孕药

每月只需服药1次即可避孕1个月。适用于长期需要避孕又不能坚持每天服短期避孕药的女性，但不宜长期使用。

• 紧急避孕药

使用时间不受月经周期限制，开始服用后就能发挥效果。适合两地分居、探亲的女方服用。

紧急避孕药常见的不良反应有恶心、呕吐、月经周期发生改变等。其中，恶心、呕吐等反应最为常见；月经周期延迟，有时可能长达7天之久。

提示：紧急避孕药只是一种事后的补救措施，必须尽早按需服用；按照规范的次数与剂量服用，不能多服；用药后2小时内如出现呕吐，应当及时补服；避孕成功应以下次月经来潮为准。

你最想问的3个问题

1. 服避孕药会影响今后怀孕吗?

避孕药一般不会引起不孕。

大量资料表明，多数女性的月经于停药后6～10周恢复，约70%的女性第一次月经周期中恢复排卵，3个月经周期内恢复排卵率可达90%以上。

有部分女性停药后，出现雌孕激素水平高于服药前水平的反跳现象，更易受孕。有人统计：2/3的服药者于停药后1～2个月内妊娠，胎儿未见异常。

一般服用短效避孕药者在停药后第一个周期即恢复排卵功能，服长效避孕药者需1~3个月。

2. 避孕药和其他药会起冲突吗?

有些药可影响口服避孕药的效果，需加以注意。

●抗结核药

抗结核药利福平可使口服避孕药的主要成分代谢加快，降低血液中的药物浓度，降低药效而致避孕失败。

●抗菌药

抗菌素、氨苄青霉素、新霉素、氯霉素等会抑制肠道菌群，影响避孕药在肠道内的吸收。

●神经系统药

抗癫痫药如苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平、扑癫酮等也会影响避孕药的效果。

服避孕药期间用上述药物时应咨询医生，调整服药剂量或改用其他避孕方法，保证药效、避孕效果和安全性。

3. 口服避孕药会让人发胖、长痘吗?

由于老一代口服避孕药中所含的孕激素选择性不高，具有雄激素效应，有些女性服用后会发胖、长痘。

而目前常用的新一代口服避孕药所含的孕激素具有高选择性，对人体脂代谢有利，服后一般不会发胖和长痘。

而且，这类药可能还对皮肤有益，可用于治疗痤疮、脂溢性皮炎和多毛症，使皮肤变得光洁。

这些人不宜口服避孕药

有以下任何一种情况的女性，一般不宜口服避孕药，具体情况应咨询医生：

1. 患有血栓性静脉炎或血栓栓塞性疾病，有深部静脉炎或静脉血栓栓塞史；

2. 患有脑血管或心血管疾病；

3. 已知或疑有乳腺癌；

4. 已知或疑有雌激素依赖性肿瘤；

5. 患有其它疾病的女性，须在咨询正规医院的医生后，谨遵医嘱服用。

对于有造人计划的情侣来说

以下这些信息一定要知道↓↓↓↓

孕前检查必不可少

你知道怀孕前必做的3件事吗？

妇产科医生告诉你

备孕前3个月开始↓↓

1.改掉吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，让身体棒棒的；

2.补充叶酸复合维生素等；

3.孕前检查。

有些人会觉得，

都有婚检、产检了，

为什么还要做孕前检查呢？

先说婚检，婚检的目的并不完全是为了备孕，一些危险因素难免漏检。况且很多人结婚之后不一定很快要孩子。

再说产检，产检是怀孕期间的检查。但是，由于胎儿出生缺陷多发生在早孕期，而不少人发现怀孕的时间已经在40天之后了，等到肚子大了，有些危险因素可能已经影响到了胎儿的正常发育。

所以孕前检查必不可少。它是通过一系列检查和病史询问，识别母亲、胎儿及妊娠的潜在风险。

什么时候做孕前检查？

检查一般在备孕前3-6个月进行，万一发现什么问题，也有充分的时间调理身体，只有小两口都健健康康的，才能进入备孕环节。

孕前检查需要做哪些项目？

（点击图片可放大查看）

 这些检查在大部分医院都可以做，有专业的医生为你评估。

检查完毕，有问题的及时解决问题，然后就可以放松心态，一起迎接宝宝的到来啦。

如果未采取任何避孕措施，超过一年没有怀孕，就要去不孕不育专科做进一步检查了。

今日七夕

愿天下有情人终成眷属

来源：家庭医生在线、生命时报、健康中国

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