超全“七夕”健康攻略,单身慎点!
今天是七夕
浪漫的气息弥漫大街小巷
季小微给大家准备了
一份超全“七夕健康攻略”!!
众所周知
鲜花和巧克力是比较常见的
“七夕情人节”礼物了
可如何选择也有很多注意事项哟
赶紧来看看吧
七夕也是送玫瑰、百合等鲜花的高峰时段,不过每年此时花粉过敏患者也会集中发病。花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、有瘙痒感或灼热感,或鼻孔痒、打喷嚏、鼻塞等,多在皮肤接触花粉后引起。
一旦出现过敏,可用湿毛巾冷敷,及时就诊,并在医生的指导下服用抗过敏药物,不要乱涂肤轻松、皮炎平等含激素成分的软膏。
因此,送花要提前了解对方是否是花粉过敏者。另外,过敏有时也和身体内环境改变有关,有的人以前不曾花粉过敏,但在接触花粉后也会出现花粉过敏现象,值得注意。
怎么才能挑选到健康又美味的巧克力?季小微在这里可以教你4招:
1、不买有代可可脂的巧克力
严格意义上说那种不能被叫做巧克力。代可可脂是一种反式脂肪,长期的摄入会让人变得肥胖,而且会造成心脏病、高血脂的发生,对人体有害而无益,尽量不要购买食用。
2、尽量买黑巧克力而非白巧克力
可可是巧克力的重要原料,它含有的酚类物质具有很强的抗氧化作用,有利于心血管健康,而且可可粉中的钾也有利于护心。
一般来说,黑巧克力中可可的含量都比较高,可可含量越高营养元素越多,但相应口感也会越苦涩,可根据个人口味取舍。而白巧克力由于加入了奶粉、奶油和糖,不但可可含量较低,而且是典型的高糖高脂食品,多吃无益。
3、离近闻味道
好的巧克力闻上去有一股清香的可可的味道,而代可可脂的巧克力则是一打开就会有一种刺鼻的味道。可以的话最好凑近闻一闻巧克力的味道,如果闻到不太正常的味道就不要购买了。
4、谨慎购买果仁巧克力
果仁是一种容易夹带虫卵的食材,近年来各大巧克力品牌都有曝出巧克力生虫的事件,多数都是发生在果仁巧克力身上,很大一部分原因就是果仁原料夹带了虫卵。
季小微温馨提醒,在食用蛋糕、巧克力等高热量食品之后,一定要配合低脂食物来平衡,比如各种蔬菜(土豆等薯类蔬菜除外)、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。
七夕夜,若想与美食一起浪漫,还要注意由于夜晚人体新陈代谢会减慢,因此,如果吃过多的食物,不仅会让胃和大脑得不到充分休息,影响消化和睡眠,还会堆积脂肪,影响身材。
季小微还要提醒大家
在忙着准备烛光晚餐和浪漫约会时
别忘了再备上一份重要的道具——
一颗避孕药
担心效果、害怕伤身、对副作用瑟瑟发抖……你对避孕药真的了解吗?
目前常见的避孕药主要有以下3种类型:
短效口服避孕药
一个周期22片。需要从月经的第五天开始服用,连用22天,每日1片。停药后3~5天来月经。
长效口服避孕药
每月只需服药1次即可避孕1个月。适用于长期需要避孕又不能坚持每天服短期避孕药的女性,但不宜长期使用。
紧急避孕药
使用时间不受月经周期限制,开始服用后就能发挥效果。适合两地分居、探亲的女方服用。
紧急避孕药常见的不良反应有恶心、呕吐、月经周期发生改变等。其中,恶心、呕吐等反应最为常见;月经周期延迟,有时可能长达7天之久。
提示:紧急避孕药只是一种事后的补救措施,必须尽早按需服用;按照规范的次数与剂量服用,不能多服;用药后2小时内如出现呕吐,应当及时补服;避孕成功应以下次月经来潮为准。
你最想问的3个问题
1. 服避孕药会影响今后怀孕吗?
避孕药一般不会引起不孕。
大量资料表明,多数女性的月经于停药后6~10周恢复,约70%的女性第一次月经周期中恢复排卵,3个月经周期内恢复排卵率可达90%以上。
有部分女性停药后,出现雌孕激素水平高于服药前水平的反跳现象,更易受孕。有人统计:2/3的服药者于停药后1~2个月内妊娠,胎儿未见异常。
一般服用短效避孕药者在停药后第一个周期即恢复排卵功能,服长效避孕药者需1~3个月。
2. 避孕药和其他药会起冲突吗?
有些药可影响口服避孕药的效果,需加以注意。
●抗结核药
抗结核药利福平可使口服避孕药的主要成分代谢加快,降低血液中的药物浓度,降低药效而致避孕失败。
●抗菌药
抗菌素、氨苄青霉素、新霉素、氯霉素等会抑制肠道菌群,影响避孕药在肠道内的吸收。
●神经系统药
抗癫痫药如苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平、扑癫酮等也会影响避孕药的效果。
服避孕药期间用上述药物时应咨询医生,调整服药剂量或改用其他避孕方法,保证药效、避孕效果和安全性。
3. 口服避孕药会让人发胖、长痘吗?
由于老一代口服避孕药中所含的孕激素选择性不高,具有雄激素效应,有些女性服用后会发胖、长痘。
而目前常用的新一代口服避孕药所含的孕激素具有高选择性,对人体脂代谢有利,服后一般不会发胖和长痘。
而且,这类药可能还对皮肤有益,可用于治疗痤疮、脂溢性皮炎和多毛症,使皮肤变得光洁。
有以下任何一种情况的女性,一般不宜口服避孕药,具体情况应咨询医生:
患有血栓性静脉炎或血栓栓塞性疾病,有深部静脉炎或静脉血栓栓塞史;
患有脑血管或心血管疾病;
已知或疑有乳腺癌;
已知或疑有雌激素依赖性肿瘤;
患有其它疾病的女性,须在咨询正规医院的医生后,谨遵医嘱服用。
对于有造人计划的情侣来说
以下这些信息一定要知道↓↓↓↓
你知道怀孕前必做的3件事吗?
妇产科医生告诉你
备孕前3个月开始↓↓
1.改掉吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯,让身体棒棒的;
2.补充叶酸复合维生素等;
3.孕前检查。
有些人会觉得,
都有婚检、产检了,
为什么还要做孕前检查呢?
先说婚检,婚检的目的并不完全是为了备孕,一些危险因素难免漏检。况且很多人结婚之后不一定很快要孩子。
再说产检,产检是怀孕期间的检查。但是,由于胎儿出生缺陷多发生在早孕期,而不少人发现怀孕的时间已经在40天之后了,等到肚子大了,有些危险因素可能已经影响到了胎儿的正常发育。
所以孕前检查必不可少。它是通过一系列检查和病史询问,识别母亲、胎儿及妊娠的潜在风险。
检查一般在备孕前3-6个月进行,万一发现什么问题,也有充分的时间调理身体,只有小两口都健健康康的,才能进入备孕环节。
(点击图片可放大查看)
这些检查在大部分医院都可以做,有专业的医生为你评估。
检查完毕,有问题的及时解决问题,然后就可以放松心态,一起迎接宝宝的到来啦。
如果未采取任何避孕措施,超过一年没有怀孕,就要去不孕不育专科做进一步检查了。
今日七夕
愿天下有情人终成眷属
来源:家庭医生在线、生命时报、健康中国
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