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今日小寒丨天寒冬深春不远
今天我们迎来了小寒节气小寒是二十四节气中的第23个节气冬季的第5个节气它和大寒、小暑、大暑等节气一样都是表示气温冷暖变化的节气
别看小寒中带着 “小”字，这个时节却是一年之中最寒冷的时候。民谚说，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。在小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量处于散失的状态。白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。
虽然“小寒”时节天气很冷，同时也能看到春意的萌动，这点从“小寒”的物候上就有很好的体现。
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一候
雁北乡
】
这个时节，大雁开始向北迁移。【
二候
鹊始巢
】
喜鹊们感知到阳气的生发，即将筑巢。【
三候
雉始雊
】
野鸡感知到阳气的滋长，开始发出鸣叫。大雁北迁，喜鹊筑巢、雉鸟欢鸣，这些都表明，在天寒地冻的小寒节气里，已经显现出了春的生机，这也是一个充满希望的时节。
小寒习俗
小寒的时候，天气正冷，有种花却迎着严寒绽放了，那就是梅花。过去，小寒有“探梅”的习俗，也许是为了给蛰居已久的人们一个出来走走的理由。
小寒时节，“冰戏”也非常受欢迎。在北方，大家可以穿冰鞋在冰面穿梭，或乘着冰床尽情玩耍嬉戏。同时，进入小寒，年味渐浓。有句话说“小寒大寒准备过年”，人们开始陆续为春节、为过年作准备。 无论天气多么寒冷，时代怎样改变，但人们对未来的热忱、对美好生活的期待，却是始终不曾改变。
小寒时节，适当锻炼身体很有必要。在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。坚持良好的起居习惯也很重要， “早睡晚起，必待日光”，不必要不熬夜；临睡前热水泡脚。
同时，这个时节，还应该做好防寒保暖措施，尤其是年老体弱的人群。此外，传统医学有个说法叫“食宜温”，比如羊肉、核桃、红枣、山药、栗子等都可以适量吃，把握“温散风寒、健脾暖胃”的饮食原则，最好不要食用生冷、不易消化的食物。
小寒料峭
天地虽寒
望春则暖
愿我们能在寒风中
积蓄走向未来的力量
一起等待春天的到来！
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