“年后再说”？七招助你轻快迎虎年

据说，这是最近许多人的状态：

无心工作，只想过年

这是最近最让人无力反驳的万能金句：

“年后再说”

回顾放假以来的日复一复

你的状态如何

有小伙伴这么回复：

“我们对过年的热切期盼，

可用‘万事皆可年后再说’来体现！”

大家猜猜这是谁

似曾相识的感觉好像出现了

感觉有那么一点写实？

想感叹一句“太巧了！”

这些flag似乎有点眼熟？

最后，

奉上一张网友制作的空白版，

自取！可自行发挥！

以上图片整理自微博 版权归原作者所有

大家玩得开心，但仔细想想

“年后再说”也是一种拖延吧

相当于把截止日期设置到过年后

然后给不想行动的自己一个心安的理由

说到拖延症，想必你我都不陌生

虽说“一时拖延一时爽”

但“明日复明日，明日何其多

我生待明日，万事成蹉跎”

要小心宝贵的时间就这么被偷走哦

当2022年的第一个月即将结束想到年初新立的flag已倒了不少不少小伙伴的焦虑值也快爆表了但其实焦虑就像一个追着你跑的小怪兽你越是害怕逃避，越是无法摆脱不如坦然面对它、化解它于是小浙想送大家一份焦虑缓解锦囊

 七个技巧

  摆脱年末焦虑

1

别想太多，做了再说

很多时候，我们纠结焦虑，就是因为顾虑太多，被自己想象出来的困难束缚了手脚。听过这样一句话：“年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多。”与其因为担心和犹豫一直停留在原地，还不如勇敢去做。唯有让自己先做起来，待办事项才会一项项减少。

2

学会选择

也许你也有这样的经历：有些聚会明明不感兴趣，但为了显得合群，硬着头皮参加；自己事情也焦头烂额，但害怕被人说不好相处，不好意思拒绝别人的要求……结果不仅没给自己带来快乐，反而让自己越来越焦虑。把有限的精力留给值得的人，把生活的重心放在自己身上，才能更加自在从容。

3

亲近自然

冬季也许没有其他季节那么丰富，但当你感到烦躁时，也不妨和大自然来个亲密接触。感受冬日暖阳，在宁静中体会纯粹与美好；在院子里堆一个小雪人，在和自然互动中放松心情。只要你愿意，身边的一草一木、一花一鸟，都可以让你心生愉悦。

4

去书中汲取智慧

如果觉得生活不如意，别钻牛角尖，去读读书吧。静下心来，和书中的人物共历悲欢，用别人的经验来调整自己。当你了解了不一样的人生，收获了不一样的思想后，见识和格局都会被打开。你会发现，眼前的困难都是可以解决的，人也就蓄满了重新出发的力量。

5

进行合理的时间管理

如果面临千头万绪的任务，不妨在下手前先为各个任务做一个合理的时间安排。时间表不能做得太松，太松容易拖延；也不能过于紧凑，否则会因为完不成而产生新的焦虑。不妨按事情的重要程度分级，先做最重要的事。当我们能从容安排并完成每天的任务，信心和成就感也就随之而来了。

6

接受不完美

化解焦虑，还要学会接受。有些时候，不完美本就是人生常态。没有人总是在得到，也没有人总是在失去。聪明人懂得包容生活中的不完美，也明白淡看得失的道理。有些事如果还没做到完美，别着急，别放弃，相信通过不懈努力，未来我们可以做得更好。

7

畅想新年

有些时候，我们眼前的生活显得一地鸡毛，让人心力憔悴。这时，不妨跳出暂时的琐碎，去畅想一下即将到来的新年，或者为未来的一年做个长远规划。当你重新燃起对未来的美好希望，也就更有力量去面对此刻需要完成的任务了。

在牛年的尾巴尖儿上让我们赶走焦虑用最好的状态迎接新春到来！

内容来源：央视新闻微信公众号、人民日报微信公众号，内容有删改

摄影：王磊、袁家毅

部分图片来自浙江大学校友总会微信公众号（摄影：陈莉华 徐国良 李五一 洪保平 刘钇瑶）

今日编辑：浙江大学融媒体中心学生记者团 叶静

责任编辑：马宇丹

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