不好意思啊，我是养生朋克
我有个妇女之友朋友，他这几年一跟女的聚会就受创。
场景是一样的：完了完了完了，她们终于开始聊养生了。说好的永远年轻永远泪流满面呢。
哈哈哈我也掉过这个坑。其实无论男女，一旦开始聊养生，等闲人根本插不上嘴，这是类似青春期一样的激情，属于对自己的身体展开第二次辉煌的探索。所以能理解，一个男的，年纪不小了，坐在那儿，看着一群女的：哎呀我在打坐，特别静气凝神、哎呀我在辟谷觉得身轻如燕、哎呀我觉得还是得艾灸，阳升补气……直到有一天有个女的说“你们知道吗养生到极致大姨妈都变透明的”，这时候大家实在忍不了了齐刷刷的呼和：“滚。”
我半只脚进过这个坑，大致能理解那是什么感受。有人说过：身体好本身就是一种美德——因为你有体力，所以能飞来飞去、能高产出、能加班熬夜；因为体力好精神就旺，能进夜店能喝大酒能吃得香睡得好，乐趣都比别人体会的深；因为精神好，就能跟人开一下午的会谈一整夜的心，透着体贴和周到；然后体能好，旅行帮人提个包、爬山帮人负个重对你来说根本不是个事儿，但人家就觉得你慷慨热情……你看哪个成功人士不是既能把人聊颓也能把人累颓啊，别的都不说，让我像他们一样一周飞四回，我早就倒下了。
这个时候就觉得我万一还能挽救一把呢？我以前是不是太糟蹋自己了？是不是早养生早受益啊？你看大学同学都有累死的了我们是不是还得生活质量高一点啊？以及我还想有所成就，就必须有能配得上的雄浑体魄啊！还有就是我眼看着都算成功了，总不能有了花生米没牙了啊~~
对，你看这词儿。成功的才叫养生，我们一般人都叫锻炼。
但不太一样。锻炼那是焦虑，是中年危机，养生是龟息，是不用修炼也能成佛，是走科技或玄学的捷径。你看健身狂好歹还要去举铁，养生狂吃调整食谱就行。然后那些收藏了健身操视频的人可能不练，也知道自己就是懒，但养生狂读了一篇充满禅意的深度好文就能被涤荡一遍，觉得心都干净多了。
为什么说我是半只脚进坑，因为很多心路历程我确实有过，但为什么我又飞快的拔出了脚呢？实在是因为①贵圈太蠢，那些明显反科学反逻辑反常识的东西，说服不了我。②说到底，这是一件非常私人的事情，每个人身体太奇妙，靠别人的方式硬拗，不如自己敏感起来，慢慢体会摸索。
就好像摇滚中年也开始用保温杯的段子一样，我觉得没毛病，人家里面没准是热咖啡也没准是冰啤酒，扔俩枸杞调味儿感觉也很开心。我就觉得，要是有一天，大家不要互相鄙视——喝凉水的看着喝热水的说“你真没用”，或喝热水的看着喝冰水的说“你老了就知道厉害了”这种无聊的话就好了。
同样的肉身，人和人差别可大了，除了非要挑战极限，其他的就摸着良心自己来就好。比如说我从来就不跑步，多少人威逼利诱我都不跑。因为我知道我跑不动啊，那种要炸的狼狈，我可是真的不想试。但我能走啊，可以从早上溜达到夜里然后遛吐了各种远足的亲朋好友啊。
你都见识过身边亲属长辈朋友的什么养生方式？
我先来：红外线照鼻窦的、打坐的、辟谷的、吃道士调的不知道是什么的昂贵的药面儿的、研究极端食谱的（纯素或生酮）、经络按摩的、靠水素杯或酵素活着的、磁疗床垫、后背撞树、时令进补、大宝剑……
有的看起来很蠢，有的几乎把我说服了，有的没用，有的甚至有害。大部分是安慰剂，让你油然而生我还能跟老天再借五百年的健旺感。但这种事，难道不是规律生活，健康起居就能做到的嘛！
但大部分体现出来的还是蠢。
在这里我们不吐槽老年人了，他们每天丢来丢去的养生贴，密集程度到了你根本不相信他们会仔细阅读。而且那些自相矛盾的说法，要是真读了，早就分裂了。他们就是拿它当个吉祥符箓转发，跟你那锦鲤似的。仅仅笑话他们是不厚道的。
我们养生朋克最爱笑话中年成功人士和赢家了。因为觉得你看你受过高等教育的、英语也不错，也会用搜索工具，也能读得懂文献，怎么就特别相信那种没有双盲试验、没有数据支持、没有自然杂志背书、没有长期临床数据的生活小窍门呢。当然，有人会说，真的有效，真的管用，但你知道吗之前看过一个资料：几乎所有，所有上过美国真人秀减肥成功的人士，在后来的几年里，又胖回来了……所以从个例、从短期来说，很多方式是有用的。但那也基于你本身就没什么大毛病的基础，就算你不养生，短期的down 经过回调，也会回到还不错的状态。
想举几个栗子，凡是拿着这些理论跟你说养生的，你可以不用理他：
XX与XX不能同食，吃了真的会死。不谈剂量的饮食禁忌，都是耍流氓。这样的段子我能写几百条，比如一个人吃了二百多馒头，终于死了。
人的身体分成酸性体质和碱性体质，寒性体质和热性体质……
“你这是在排毒”——喜欢胡搞瞎搞的野中医最爱这么说：拉肚子也是排毒，肿胀也是排毒，起痘痘也是排毒……
“我就是爱上火”，“不能吃发物”，拜托你能去变态反应科查一下过敏原吗？
自打我不吃饭/打坐/之后，觉得清。灵。敏。慧了~~
这些其实，你只要稍微了解，就不会太把他们放在心上。还有一些貌似有道理的理论，其实已经是过时的生活方式。古代人天刚擦黑就睡觉，现在大家半夜一点睡，然后搞过午不食，然后你看胃溃疡了吧。古书上说燕窝虫草鱼翅虎骨牛鞭都滋补，现在你先别说假冒伪劣和重金属残留，稍微有点科学常识都知道不如吃几十块的复合维生素。至于刮痧拔罐儿，我最爱看人说“哎呀火气/寒气出来了”，但要是搞成皮下淤血不是很容易吗？
所以后来我逆反了，我是觉得，就算为了身体健康精神旺盛，把自己搞得神经兮兮的样子，我很难不笑场啊。身体再好，脑子坏了也不行啊……
任何事情，正确的方式讲出来都很无聊。
比如养生吧，早起早睡，不暴饮暴食，生活规律，适当运动，定期体检，我觉得就差不多了。 但这说起来不酷啊，非要床下六段锦床上十年功才传奇不是，非要有起死回生的偏方、一劳永逸的窍门、气死大夫的免费招数、神魂上升的灵修态度，讲起来才能让自己精神一振、脸色红润啊。
但我们特别朋克儿，怎么能做到早睡早起呢。偶尔也有于谦的爱好抽烟喝酒烫头啊。我是想说，给生活设置特别多的禁忌，本身就是反人性的。为什么大家迷恋养生小常识，也无非是在某件事上不能坚持而已。
所以啊，大部分人讲养生的时候，是不能分辨科学和伪科学的，这也是中年危机的一种。
就算有正确的养生方式，大部分人也是不能坚持的，他们只是装得很沉迷而已。这是一种2D版“爱自己”的方式。
一切自虐性的养生手法都是作死。而养生就是不自虐。
该吃吃该喝喝，困了就睡，别难为自己。
没有任何工作值得你长久的熬夜和透支。
没有任何人值得你过量饮酒。
没事儿别骂人，有事儿别忍着。
想用保温杯就用，想喝冰咖啡就喝。
你的身体是敏感的，它自然会发出一些信号提醒你，比不伦不类的养生贴来提醒你好多了。而我的中心思想是，中年男女，最好不要当众讨论养生问题，那太中年危机了，而且脸上认真虔诚的表情看起来，总是蠢乎乎的。你知道吗这种蠢一脉相承，基本上他们最后会聊到玄学，并且也深信不疑。