【医聊】吃保健品能让皮肤好？听听胶原蛋白怎么说！
人为什么会显老？有皱纹！为什么会长皱纹？因为随着年龄的增长，帮助你支撑器官、保护机体、组成皮肤“弹力网”的胶原蛋白在不断流失
今天，我们邀请到胶原蛋白君亲自来告诉你怎样正确对待TA才能牢牢把握住你的美丽。
今天的【医聊】发起人是下面两位医生，大家有什么问题可以在留言里提问噢！
徐慧，上海第九人民医院皮肤科主任，医学博士，主任医师，主要从事皮肤病理、痤疮、色素性皮肤病、注射美容、激光美容方面的临床及科研工作。
史泽环，上海市疾控中心危害监控所营养科医师
我是皮肤的“深层水库”
我是一种生物高分子
存在于你的皮肤、骨骼、肌腱、血管
以及其他结缔组织中
皮肤中的我住在真皮层
占据你皮肤干重的70%
构成了你皮肤的“弹力网”
我可以帮助你：
保湿、抑制皱纹、减少色素沉着
使你的脸看上去弹性有光泽
不过，随着年龄增加
我们逐渐流失了
这会导致皮肤真皮结构紊乱、
皮肤组织萎缩
从而出现皮肤的松弛老化
吃胶原不能补胶原
虽然我们的流失是一个自然现象
但现在流行“冻龄”“少女肌”
所以，我的主人也不喜欢皱纹
觉得我们的流失非常可怕╮(╯▽╰)╭
于是，主人寄希望于“食补”：
肉皮、猪蹄、鸡爪、海参、阿胶……
能够把我们给“补”回来，
或者延缓衰老么？
答案是：NO!
因为人体
并不能直接吸收蛋白质！
我作为一种大分子蛋白质
虽然广泛存在于上述食物中
但是你吃了这些东西
经过胃液中消化酶的作用
就被分解成了氨基酸和小肽
到达小肠后
被水解并被囊泡包裹运输到
人体内的各个器官中
被分解的我们
无法直接组装成新的胶原蛋白
更无法确定我是否能够到达皮肤！
就营养价值来说
猪蹄等食物中存在的蛋白质
在营养学上属于不完全蛋白质
所以营养价值并不高
但是脂肪含量往往偏高
过量食用还会导致血脂升高和肥胖
市面上现在有不少“胶原蛋白口服液”
一瓶几十元、甚至上百元甚
其实真正能补充的蛋白质
你吃一个鸡蛋就足够啦！
胶原蛋白护肤品也没用？
吃如果不解决问题的话，
直接涂抹在皮肤上可以么？
答案是：NO!
因为人体的皮肤非常致密
其表面有角蛋白等构成的坚固防线
像我这种大分子物质是不容易被吸收的
所以胶原蛋白的护肤品
和一般保湿类的护肤品并没有两样
唯一的区别是：价格要高很多
另外，值得提醒的是
反复、过量涂抹我们可能引发皮肤过敏
使局部皮肤出现皮疹、瘙痒等不适
或者令皮肤对护肤品产生依赖
注射胶原蛋白有用么？
神马！口服和外用均不能补充胶原蛋白！
我的主人放狠招了！
躺到了手术台上
寄希望直接把我们送到皮肤真皮层
这种方法有用么？
答案是：只能在一定时间内有效
当注入的胶原蛋白进入人体后
会被慢慢分解吸收
这时，皱纹或凹陷就会再度出现
还需再进行注射！
不过，这种方法只能解决面部静态皱纹！
另外，个体差异很大
并非人人都可适用
只有在确认无副作用时
才可使用这个方法
而且，一定需要到正规医院就诊
胶原蛋白怎么补？要不要补？
我们在人体中不断的合成和降解
其更新速率随着年龄增长而降低
人体从25岁起
我们以每年以1.5％的速率开始流失
45岁时流失胶原蛋白量约为30％
可以说，我们的流失意味着人体的衰老
所以，我理解大家想要补充我们的心情
但是，请记住！
不要被各种忽悠赚取智商税
甚至，付出健康的代价
另外，我想强调
与其“补胶原”，不如“防老化”！
人体讲究的是平衡
任何营养物质
只要合理、足够就可以了。
再好的东西补多了，就是有害的
想要延缓皮肤衰老
必须依靠多层次、全方位的防护
而且，需要的不是钱包
而是你的自律和智慧
首先，防晒！
其次，避免不良生活习惯！
再次，均衡饮食、保持大便通畅
然后，适量运动，保持良好的心情
最后，没皱纹≠美丽和魅力
祝你新年更美丽、有魅力(*^▽^*)
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本期卫生顾问：市疾控中心、上海第九人民医院
鸣谢：上海第九人民医院皮肤科 李梦医生
栏目支持：市卫生健康委
漫画支持：医学也要好玩儿
编辑：景雯