这些“80后”，太绝了！

你跑400米需要多长时间？

81岁的大爷只需1分31秒！

年轻网友感叹：

太厉害了！跑得比我快！

来自陕西西安的黄须进

今年81岁

他从小就爱好跑步、跳远

1956年

16岁的黄须进代表陕西省

参加了全国第一届少年运动会

虽然成绩并不如人意

但那时他见到了许多运动健将

大开了眼界

从此，田径运动在他心中生了根

黄须进参加工作后

常常一大早起床去跑步

也常参加西安举办的各种跑步比赛

在多年跑步的过程中

他渐渐爱上了400米跑

退休后

他也十年如一日坚持着这项运动

 “只要不下雨

我每隔一天都会跑一次

并给自己计时，严格要求自己”

黄须进有个小本

上面工整记录着

每次跑400米的用时

他给自己设置了及格线

400米是1分34秒以内

他还给自己定下了

今年的目标任务——

1分25秒！

他说

运动让他的生活充满了快乐

如果跑步成绩好

他全天都会很愉快

他也希望有更多相同爱好的

同龄人能加入进来

“作为老年人，

健身强体就是对国家最好的贡献。”

看了黄须进的跑步视频

网友直呼：

“太厉害了！”

“跑得比我快得多！”

有网友说自己

七旬的爷爷仍在坚持爬山

实力证明“锻炼身体真的太重要了”

不仅是黄须进

很多“80后”老人

长年坚持锻炼

他们挥洒汗水的模样

引得大家疯狂点赞

80岁的李谊本

在2021年安徽淮南首届田径公开赛上

以28分06秒的成绩

获得了男女混合5000米项目季军

并打破了亚洲80岁组5000米跑的

31分05秒纪录

李谊本是军人出身

1994年退休以后

他曾参加国内、国际数场

老将田径锦标赛

多次获得金牌

屡次打破全国、亚洲田径赛事纪录

每天至少跑5公里

李谊本已坚持60年

即使遇到大雨大雪

他也不会中断训练

他说

“坚持跑步几十年，

感觉自己的体质有了很大提高，

每次跑完都有愉悦感，

觉得自己变年轻了。”

重庆86岁高龄的张次仪

每天游泳两小时

打乒乓球1小时

365天从不间断

至今已坚持游泳12个年头

张婆婆的泳姿十分标准

在游泳池

她耐心分解步骤教学

至少教了100人

张婆婆认为

现在自己身体健康

有实现爱好的自由和勇气

便是天底下最快乐的人

她说

“老年人照顾好自己，

不为孩子增加负担，

锻炼身体，

什么时候都不晚。”

“80后”们，太绝了！

生命在于运动

向你们学习！

北京日报（ID：Beijing_Daily）综合华商报、央视新闻、小时新闻、@重庆广电-第1眼、@江苏新闻

---

监制：童曙泉

实习编辑：钱绯璠

推荐阅读

近期热门视频

更多精彩视频，尽在北京日报视频号，欢迎关注~