【小宣说】年轻人搞坏身体都是自己作的？朋克养生的背后是健康与生活的平衡

近期，年轻人猝死的新闻频繁爆出，传统的“老年病”缠上年轻人的背后，反映的是这代年轻人不规律的生活作息、不良的生活习惯和紊乱的生活节奏。

“自以为自己年轻，就可以凭借身体资本，肆无忌惮的熬夜，就着啤酒吃炸鸡，在电脑前一坐就是几个小时，和小伙伴约出来跑步最后一起买了奶茶，办健身卡比谁都积极但似乎一次也没去过。”

“年轻人把身体搞坏了，还不是自己作的！”

这种站在道德制高点上，群嘲了所有年轻人的论调显然有失偏颇，我们要敢这么写，估计后台网友能把我们给骂死。

谁不知道熬夜伤身，应该要保持规律的作息，合理的饮食，平时多做运动呢？然而迫于生活压力，时不时还得996的打工人，直呼做不到！

但这并不意味着年轻人就彻底不想好了，为了在透支身体的同时能再抢救一下，他们发明了“朋克养生。”

朋克养生：指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式，当然这个词更多的是自嘲与自黑。

在熬夜的同时看着年轻人猝死的新闻，一边还安慰自己这只是极个别案例，自己不会那么倒霉；四点睡觉八点起床，在大大的黑眼圈上涂上昂贵的眼霜，假装自己睡眠充足精神百倍；一时兴起喝了杯奶茶，然后突击锻炼跑上几公里，想把热量都给消耗掉…

即想享受不良生活习惯带来的“快乐”，又想做点什么来抵消掉对身体的负面影响，可以说就是朋克养生的内涵。

朋克养生一词据说最初来源于2017年4月微博上的一个段子“和姐妹抽了一支烟然后赶紧含了颗含片”，随后被网友评论为“养生朋克”。

朋克（punk）是20世纪70年代的一种摇滚乐风格，其特征是粗犷、混乱、叛逆、反主流。将养生与朋克结合在一起，体现的是年轻人对健康的焦虑。

朋克和养生的搭配，意味着硬撑。

随着年龄的增长与高强度的工作，身体时不时的酸痛释放出的信号，仿佛都在提醒着自己，已经不再是当初可以随便浪的“年轻人”了，哪怕其实刚毕业没多久…

但同时，生活、工作和家庭的压力也越来越大，无论是主动奋斗还是被动加班，都意味着牺牲个人时间，意味着健康的生活离我们远去。

健康重要吗？当然很重要。是不养生明天就没法蹦跶了吗？似乎也不至于。

于是在社会压力下，一些年轻人为了保住自己的品质生活，在运动健身和休闲娱乐之间，优先选择了后者。

图源：CNNIC中国互联网信息中心

劳累了一天下班后回到家已经八九点了，这时的你，是选择打开B站跟着UP主跳减肥操，还是选择放下包出门夜跑？

可能你最终选择了躺在沙发上拿手机刷视频，而运动，则留给休息日的自己。就这样，不健康的生活成了常态。

朋克养生终究只是一个玩笑，是年轻人的自我安慰，也是尝试善待自己的一种方式，虽然朋克养生中作死的环节是段子，但对健康的渴望却是真实的心声。毕竟维持身体健康和工作强度之间的平衡，是每个打工人的必修课。

工作终究是为了更美好的生活。

我们不禁要问：辛勤工作与遵循生物钟规律之间，难道真的冲突吗？

因为种种原因，年轻人不规律的生活作息、紊乱的生活节奏可能一时半会儿无法改变，夜还得熬，炸鸡烧烤还得吃。

但起码在其他事情上，我们可以对自己好点，比如带个保温杯多喝热水，比如多戴条围巾加件衣服，又比如少吃汉堡薯条…

年轻人养生，其实不完全是一个笑话。

最后奉上一首《五脏调养诀》:

饮食有节,脾土不泄。

调息寡言,肺金自全。

动静以敬,心火自定。

荣辱不惊,肝木以宁。

怡然无欲,肾水自足。

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