致敬自由潜女神！她在国际大赛拿了奖牌，还是个超级学霸...

Original 2016-05-05 潜游潜水游世界

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期待，兴奋，渴望，执着，失落，悲伤，疼痛，耐心，惊喜，欢呼，多少种情感交织在这一刻，VB世界杯银牌，一呼一吸间，恒重无蹼60米，2分57秒。 ----- 陆文婕

她, 就是陆文婕 Jessea Lu

本次巴哈马蓝洞深度挑战赛，中国女选手陆文婕创造了两项新的国家纪录：

恒重踢蹼下潜（CWT）70米

恒重无蹼下潜（CNF） 60米

颁奖仪式▲

在刚刚落幕的2016巴哈马蓝洞深度挑战赛中，陆文婕（Jessea Lu）以60米的成绩摘得了女子恒重无蹼（CNF）项目的银牌，这是第一次有中国选手参加世界顶级的自由潜水大赛，也是中国人获得的第一枚奖牌。在CNF这个项目上，全世界能下潜超过60米的女子运动员只有三人。

潜水游世界于上周对陆文婕的比赛进行了报道，向大家介绍了这位颇具传奇色彩的自由潜女神：北京大学毕业，后留学美国，获得了临床药理学和基因药理学的双博士学位，却因为喜欢自由潜水而考取了职业教练，进而又成为了竞技运动员活跃在自由潜水的世界大赛上。

原文请点击：她拥有双博士学位，却在蓝洞深度挑战赛继续刷新着自由潜的国家记录!

陆文婕在第一次参加自由潜水比赛时就创造了不俗的佳绩，2015年5月大开曼岛第六届自由潜水比赛，她在所参加的六个比赛项目中，获得了其中两项的冠军，创造了五项中国纪录，国外媒体用“中国纪录制造机器”来称呼陆文婕。

陆文婕在蓝洞▼

陆文婕说，自由潜水是一个健康、美丽的运动，而当下这项运动的发展非常小众，她希望能够通过代表中国参加比赛，让更多的人接触、了解，并最终参与到自由潜水中。这是她第一次参加世界顶级赛事 Vertical Blue，与以往参赛经历不同的是，这次比赛有另一名中国运动员王奥林和我并肩作战，还有从北京等地远道而来的伙伴们给他们加油，感觉特别很温暖。

陆文婕与王奥林▼

陆文婕：我从2015年开始竞技自由潜水，参加过几个中小型赛事。前几天是我第一次参加世界顶级赛事 Vertical Blue，与以往参赛经历不同的是，这次比赛有另一名中国运动员王奥林和我并肩作战，有从北京等地远道而来的伙伴们给我们加油，很温暖，我特别感谢他们的陪伴。

巴哈马蓝洞深度挑战赛 Vertical Blue Depth Competition（简称VB），是全球最盛大的一场自由潜水赛事，每年这时都在巴哈马长岛的迪恩蓝洞举行。

今年的赛事在4月22至5月2日期间举行，有来自21个国家的40名运动员参赛，这是一个深度挑战赛，在安全员的监督下，运动员仅凭借一口空气，靠自身的力量下潜到海中的指定深度，再返回水面，并完成水面规定动作。

共有三个比赛项目：CWT-恒重踢蹼，FIM-攀绳沉降，CNF-恒重无蹼。其中，CNF 是对运动员的体力、耐力、意志力要求最高的项目，运动员没有任何辅助工具，仅仅使用自己的双手和双脚划水。

中国运动员陆文婕（Jessea Lu）在CNF项目中以下潜60米的成绩荣获银牌，取得金牌的是在这次比赛中打破世界纪录的日本运动员 Saiyuri Kinoshita。陆文婕在CWT项目中创下了新的中国女子纪录 - 70米。

自由潜水规则

在自由潜水比赛中，下潜之前每个运动员都会预报参加项目的深度，下潜完成的深度为最后成绩，每一米即是1分。如果实际下潜没有达到预报深度，则没完成的深度是每一米负1分。出水以后如果表现缺氧不能完成15秒的规定动作（出水三部曲）：摘鼻夹，手势比OK，面向裁判说I’m OK，则下潜无效成绩为0分。

融入水中可以清楚地听见自己心跳的声音，感受着如昙花一现般，短暂而美好的安宁、平静和纯粹。知道此刻我正在想念着你，回想我们拥有的美好的回忆。一切欢乐和不如意瞬间逝去，现在只是孤单的我和遥远的你。 ——Jessea Lu

在比赛结束后，潜水游世界对陆文婕再次进行了独家专访，以下是我们的记者与陆文婕的对话。

潜水游世界：Jessea你好！在上次的报道之后，许多潜友都想了解一下你把药理学的知识运用到了自由潜水当中去，请问这个具体是怎样的？

陆文婕：有一些相辅相成的联系，潜水的时候一个人的生理状态，比如新陈代谢的速度，会直接影响到闭气的忍耐时间和感受。我以前做过科研，研究药物代谢和人体生理学，每次下水前，我用学过的知识去评估我自己身体当时的状态，从而设计有针对性的训练。

我也在不断尝试新的有利于健康并可能促进潜能的生活方式，而潜水的深度和时间是生理和心理状态的一面镜子，对自己的生活方式适当加以评估和调整，这个过程和做科学实验十分相似。

潜水游世界：你能举个具体的例子吗？比如怎样是个比较好的身体状态，在这时你会给自己设计哪些训练，多大强度的训练？

陆文婕：举个特别简单的例子：下水前，我会在陆地上练习冥想，做一些呼吸肌的拉伸运动，感觉身体特别放松的话我会尝试训练高水压的承受能力，深潜或者在浅水环境模拟深潜；感觉身体紧张的话，我会做提高柔韧性的活动，或者静态闭气的耐受力，而不去练习深度，避免可能发生的压力伤。

潜水游世界：从喜欢自由潜水到考取教练，再到成为一名职业竞技运动员参加世界比赛，能给大家讲述下你的心路历程吗？

陆文婕：开始接触自由潜是纯粹因为好玩，在正式学习的时候我有两个特别深刻的体会，第一个体会是在刚刚开始练习自由潜的时候，我发现自己憋气的时间比想象中的要长，发现自己对肌肉酸疼的耐受力也比想象中的要强，这说明我能够越过自己的心理障碍，提高了我的自信心，自由潜水让我学会了怎么克服心理上的恐惧，现在我还在继续锻炼这个能力。

第二个体会是在开始竞技潜水比赛以后，发现自己的身体有时候不听话，有一些特别简单的动作做不好，发现自己的意识并不像自己想象中那么清晰。在水下有时候会有错误判断，尤其是在疲惫的时候，这说明我对自己的认知有缺陷。参加比赛可以让我更好地去了解自己，关注身体和意识之间的连接，从而提高控制自己身体的精准性。世界顶级大赛上的高手们都有很好的自我认知。

潜水游世界：在这次VB比赛结束之后，接下来你的个人目标是什么呢？

陆文婕：我下周9日开始参加加勒比的另一场比赛 Deja Blue。这个比赛不仅有3个深度项目，还有3个泳池项目，目标是争取新的个人最好成绩

潜水游世界：作为中国记录保持者，对那些喜欢自由潜水，或者有计划想要学习自由潜水的小伙伴们，你想说些什么吗？

陆文婕：不论你是喜欢近距离接触海洋动物，还是喜欢水底渔猎，或者是水下摄影，自由潜水能带你走上这条通往美丽水世界的路，它可能也会打开另一扇门，一条通往你内心深处的路。请你们在享受自由潜水的时候，时刻保持对水的敬畏，对深度的敬畏，找一个好的师傅，找一群好的潜伴，安全第一。

“

无论是浩瀚的学海，

还是无际的大蓝水，

她在哪里都是一尾美人鱼，

穿梭游曳，悠然自在。

一吸一呼间，

这片游历过的深蓝，

才是内心深处最真实的呼唤。