这是潜水游世界第3870次分享
出处／辽宁窥海潜水俱乐部
在探索海洋深蓝的活动中自由潜水是一种最自然宁静且最低冲击性的方式在纷扰的生活中带来宁静与安定的力量这便是自由潜水真正引人入胜的地方
人们为了生存，憋气下潜到海中摸螺，抓螃蟹，用自制鱼叉插鱼。古代时期由于没有供氧设备的支持，技术落后，特别是常年居住在岛上的渔民为了生计，憋气下海捕捞食物为最早。
后被一些热爱这项运动的人们慢慢系统化专业化，创造自由潜水这项极限运动。现在很多国家至今还保留着古老的憋气下潜捕捞海鲜的传统风俗，比如日本，韩国(海女），还有很多很小的热带岛国。从吕克·贝松的成名作《碧海蓝天》（Le Grand Bleu）到杰西卡·艾尔芭（Jessica Alba）的女神经典《碧海追踪（Into the Blue）》，最好的潜水电影几乎都与自由潜水有关。不知道有多少人是因为这些电影而爱上潜水。
理由1：除了自由，还是自由万丈悬崖纵身一跳，却不会继而跌落，而是飞翔，没有气瓶没有BCD，没有笨重，一种优雅如诗，以水为天的飞翔。
理由2：更易接近海洋生物鲸鲨一晃而过，大翅鲸宝宝可能因你咕咕咚咚冒着泡泡的脑袋吓跑，海豚等你背上气瓶穿好bcd的时候可能早就远游。拿个呼吸管就跳下水的人，似乎更能把握这些稍纵即逝的际遇。理由3：也是一种修行有人说，水肺潜水是探索外在世界，自由潜水是探索内心世界。你只有彻底放松，达到一种空无境界，那个境界里，一切都是缓慢优雅的。你摈弃杂念，不需要思考，甚至忘记呼吸，不知觉中，一次又一次突破身心的极限。
自由潜世界纪录是22分钟，由Stig Severinsen，一个外号被称作”不需要呼吸的男人“保持着，他的”禅“式屏息，是许多拥趸艳羡不已的境界。垂直下潜深度纪录是122米，今年4月份刚刚刷新。而正常人的屏息时间不过1分钟左右，你可以想象吗？
理由4：逼格满满简单来说，这是多么酷炫帅气高大上的一项运动啊……没错，我就是这样子的俗人！1.潜伴制度永远遵循“一上一下”的潜伴制度！确保潜伴的救援深度超过本次潜水深度。（这点或值得商榷）
2.深度限制每一级的自由潜水等级都有相应的深度限制，在没有经过进阶课程和教练指导下不可妄自逾越深度。不同的深度有强烈的身体变化和应对方法，不可贸然尝试。
3.潜水安全自由潜水对于水域的要求很高。因有较长的水面休息时间，遇到海况不佳等具有潜在隐患的海域宁可放弃本次潜水。
自由潜水对个人的身体素质要求较高，若潜水前感觉不适，一定要取消潜水，不可强行下水。
4.陆上练习自由潜水的最佳练习除了经常潜水以外，以陆上运动为主。类似于跑步、瑜珈、游泳等有助于心肺功能的改善、增大肺活量、提升身体的控制力等，是安全而有效的自由潜水练习方法。
5.静态闭气自由潜水员需要经常练习静态闭气来提升二氧化碳的耐受度，在练习过程中一定要有旁人在身边，以防发生事故。
攀绳下潜（FIM）自由潜水员在上下潜的过程中进行攀绳之外，完全不使用任何具备推进效果的装备。攀绳下潜（FIM）是一项感官上最纯净的运动性深度训练活动。自由潜水员可以依照自己耳压平衡习惯选择头先式或足先式皆可。恒定配重无蛙鞋（CNF）自由潜水员仅利用自身力量进行下潜与上升动作，而不依靠绳索和装备所产生的推进力。因此使得恒定配重不着蛙鞋，成为难度最高的自由潜水深度训练。要操作这项活动，自由潜水员必须在各技巧之间取得完美的协调力。恒定配重（CWT）以不攀绳并且不改变配重的方式，配戴蛙鞋／单鳍蛙鞋并且自行选择是否要透过摆臂或踢水的方式进行下潜；其仅允许自由潜水员握绳一次以将身体从下潜姿势转换为上升姿势。是三项国际性自由潜水竞赛项目之一。可变配重（VWT） 自由潜水员藉助重物的重量下潜；并利用自身的力量上升，包括：踢水、攀绳或者不攀绳上升。是第一种采用引导索滑轨下潜的深度训练方式。以往利用滑轨下潜都是采取头先式；而现今的滑轨下潜则已普遍采取足先式姿势下潜。
无限制（NLT）自由潜水员藉助重物的重量进行下潜；并利用自己选择的方式进行上升。无限制（NLT）是属于一项绝对深度训练。其主要是利用引导索滑轨装置下降；利用浮球、可充气式潜水衣、背心，或是其他类似的浮具上升。动态闭气着蛙鞋（DYN）自由潜水员以水平姿势在水中移动，以追求最大的移动距离。除了蛙鞋／单鳍蛙鞋与手臂所带动之外，任何具备推进效果的动作或装备都是禁用的。此项目惟有在25公尺以上的游泳池内进行，其纪录才会被认可。动态闭气无蛙鞋（DNF）自由潜水员以不穿着蛙鞋以水平姿势在水中移动，以追求最大的移动距离。任何具备推进效果的装备或帮助都是禁止使用的。此项目惟有在25公尺以上的游泳池内进行，其纪录才会被认可。静态闭气（STA）自由潜水员将其脸部浸入水中，并尽可能地延长闭气时间。操作时，其身体不是浸在水中就是浮在水面成放松状态。静态闭气主要只是测量闭气耐力而已，同时也是三项国际性自由潜水竞赛项目之一。
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