考研帮贴 | deadline的力量是最伟大的，在最后30天干了这碗汤！

不多说了，快喝汤

 还在挥霍青春 ?

看着身边那么多人都成功了?

你心慌了吗?

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　　▶患得患失心理巧破除

患得患失是历年考研冲刺阶段非常常见的心态，其表现为复习时总被“我能不能考上？如果考不上该怎么办？”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。

要想巧妙解除患得患失的心理就必须从心态入手：回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条，并且现阶段上帝也不知道这一条对你而言是否最准确、最合适。

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　　▶厌烦、疲惫心理巧破除

厌烦、疲惫：这也是历年考研冲刺阶段一个常见的心理波动。通常表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。

一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，出去外面，郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习的程度怎样？进行一次放松和反省。

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▶紧张、压力大心理巧破除

在考研冲刺阶段也易产生紧张、压力大的心理。其实，对于考研冲刺而言，一点紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。

出现这种问题其主要原因还是“太把考研当回事”，担心失败。总是感觉自己复习很糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。其实，我可以告诉你，你这种想法正常人都会有，谁都习惯只看到别人优点和自己缺点，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书，复习得比他好。定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。

另外也可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。

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　▶忧虑、害怕、恐惧心理巧破除

考研冲刺阶段由紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多冲刺考生的一种负面情绪。有些同学忧虑，内心十分脆弱，夜晚情不自禁大哭。其根本原因还是太把考研当回事，另外也太缺乏自信。罗斯福说过“我们唯一的恐惧就是恐惧本身。”

其实考研结果并不值的畏惧，并且自己的竞争对手也并不可怕。考研er在整个复习末期首先要全面接受真实的自我，别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。

真正会生活的人，只会跟上自我，超越自我，每天旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。另外要看到自己过去的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应该让过去的错误紧缠着自己不放。

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▶自暴自弃心理巧破除

通常情况下考研冲刺阶段的自暴自弃心理是这一阶段各种心情波动综合带来的最极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了，自己再也坚持不下去了。

坚持的结果不一定胜利，但是放弃绝对意味着失败。考研成功者并不一定是最优秀者，但肯定是最能坚持者。一旦有放弃的念头闪过时，可以抽空看一下励志方面的书籍、电影等等。

ps：行百里者半九十，小编提醒，各位一定要挺住啊~

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文图丨源自网络

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