【名中医到社区】美容养颜、防老抗衰！ 古方养颜秘籍大揭秘！

本期专家

专家介绍

薛梅，重庆市中医院道门口院部皮肤科医疗美容部副主任中医师。长期从事激光与微创美容临床工作，擅长黄褐斑、雀斑、太田痣、皱纹、面部松弛下垂等皮肤问题的治疗。

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周三全天

现代有护肤达人

古代有养颜达人

今天，我们就来

揭秘古方养颜

看看中医如何养颜美容！

武则天：则天大圣留颜方

每次取益母草灰十两，加滑石一两，胭脂一钱，研匀用以揩洗面部。

益母草

推荐指数：★★★★☆

功效：作为中药主要是入心包经和皮筋，具有活血调经、抗疲劳的作用。

另外它还含有益母草碱、水苏碱、月桂酸、油酸等活性成分，可以使皮肤保持润泽、有抗衰的作用。

适宜人群：月经不调、痛经、产后恶露不尽。

杨玉环：太真红玉膏

用杏仁（去皮）、滑石、轻粉、鸡蛋清加脑康等调制而成的面膏敷脸。

苦杏仁

推荐指数：★★★★★

功效：苦杏仁里含很多维生素A、维生素E、油酸等微量元素，具有美白、调理肤质、杀菌、清热解毒的功效。

误区：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁， 前者多为平日食用，后者才用来入药。苦杏仁氰化物含量较高，生食苦杏仁需要谨慎，有用药需求时需要遵医嘱。

适宜人群 ：有痤疮、毛囊炎、痘印、皮肤暗沉、皱纹和黄褐斑的人。

鸡蛋清

推荐指数：★★

功效：鸡蛋清干燥后会成膜，有一定收敛毛孔、紧致肌肤的作用，也可以为皮肤补充水分。

误区：因为皮肤对蛋白的吸收有限，补水效果只是暂时的。而且生蛋清中还会有一些细菌，皮肤敏感的人如果用生蛋清来洗脸，就容易过敏。

所以用鸡蛋清敷面可以尝试，但不是主流推荐。

慈禧太后：珍珠粉敷面

常用珍珠粉敷面，而且每天晚上睡前一定会服用一匙珍珠粉，持之以恒数十年如一日。

珍珠粉

推荐指数：★★★★

功效：珍珠粉含有生物钙和一些微量元素，对皮肤除了有营养的作用，还有润泽的作用。

另外，在《中药大辞典》写到“珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌”等功效。

适宜人群：需要提高人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质、改善睡眠的人群。

两款养颜粥

除了上述介绍的几种古方美容佳品，在日常生活中，几味简单食材组合起来，美容功效其实也不差：

红枣菊花粥

食材：黑米适量、红枣10枚、菊花、冰糖。

做法：将黑米煮熟后放入红枣，在熬制一段时间后加入菊花，最后加入冰糖调味。

功效：健脾、益气、补血、润泽皮肤。

红豆百合粥

食材：红豆、百合、大米。

做法：提前10个小时用温水浸泡红豆，制作时用温水把百合泡胀泡发，然后将所有食材放电饭煲里面煲40分钟，最后加入冰糖调味。

功效：养阴润肺、沥水消肿。

▼祛眼袋、消水肿喝这碗粥！

五个美容穴

古代养颜达人用的玉滚子来按摩脸部、颈部，其实与我们现代的按摩推拿是相通的。

因为我们人体经络循行的部位，有很多穴位负责把人体的气血、津液输出到体表，然后滋养我们的五官九窍、五脏六腑。

所以，我们完全可以通过按摩这些穴位来达到美容养颜的效果。

01 养老穴

按摩养老穴可以起到疏通经络、聪耳明目、养颜美容的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色。

位置：腕横纹往下一寸左右的凹陷处。

02 迎香穴

按摩迎香穴可以增强面部的血液循环，通调经络，滋润五官、养颜润肤。

位置：鼻翼旁边的凹陷处。

03 四白穴

按摩四白穴可健脾益气，祛湿消肿，对眼袋和黑眼圈有改善作用。

位置：瞳孔中线下一寸左右。

04 攒竹穴

按摩攒竹穴可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，使眉眼周边祛皱，疏通人体气血。

位置：眉头下方凹陷处。

05 耳垂

按摩耳垂可激发面部经气、疏通气血，使面部健康红润。

▼每天揉一揉耳垂，面若桃花气色好！

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来源： 健康才有戏

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