血管里根本没有“垃圾”!别再被骗了!
血液垃圾少,多活20年!
疏通血管,保健强身!
排出毒素,一身轻松!
如果你留意过广告,一定对这些词不陌生。广告中宣传人体血管有很多垃圾和毒素,如果不清理这些垃圾,人的健康会如何如何,但是,我们的血管真的有垃圾吗?如果这些垃圾不清理的话,真的会导致血管堵塞,百病缠身吗?
其实这些所谓的清理垃圾的说法
大多只是忽悠人花钱的谎言!
血管中真的有“垃圾”吗?
健康人群只要平时多喝水就可以加速清理代谢废物,除此之外,任何保健食品、“排毒汤”,都不可能把它们从身体里清出去。
另外,这些代谢废物也不会直接导致血管堵塞,诱发三高或心血管疾病。
血管堵塞、血栓的形成
又是怎么回事呢?
堵塞血管的“罪魁祸首”是我们熟悉的一种营养物质——脂类。
血脂增高
适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转,但如果长期胆固醇水平较高,就容易引起动脉血管粥样斑块。
当斑块越来越大或是不稳定时,很可能破裂,形成血栓,极易诱发心肌梗死、脑梗死等危险性疾病。
血管内膜受损
口腔细菌
科学研究发现,口腔细菌会增加动脉硬化风险,而牙周病患者发生心肌梗死的几率是常人的2.7倍!
不爱刷牙、刷牙方式不对都会导致食物残渣沉积,产生大量细菌,形成牙菌斑和牙石,诱发炎症。而细菌产生的毒素可进入血液循环,炎症因子也会破坏血管内膜,损伤血管。
烟草
1.晨起头晕,不清醒,思维迟钝
经过一夜的睡眠休息,早晨起床应该是精神饱满,浑身有力。但血液黏稠的人通常是早起时会感到睡不醒、头昏脑胀,思维还时有迟钝。
2.身体一侧乏力
突然发觉,身体一侧乏力,包括上下肢一侧,表明可能是颈动脉堵塞或脑动脉堵塞;常伴有视线模糊不清、口眼歪斜、言语不清等症状发生。假如出现这些症状,应及时就医。
3.手脚冰凉、怕冷
手脚冰凉,尤其是腿部、脚部,有可能是下肢动脉硬化的症状,如果出现动脉硬化或者血管堵塞,血液流通就会不畅,进而导致腿部缺血少氧,这个部位的体温就会出现下降,进而觉得冰凉。
4.突然胸闷胸痛
坐下或者躺下时,突然感到胸痛、胸闷,无法呼吸,严重时昏厥,应小心是下肢静脉血栓脱落堵塞了肺动脉,造成肺动脉栓塞,严重者有猝死可能。出现这种情况,应马上就医。
长期高脂、高糖、高蛋白的饮食,容易增加血管中的血脂浓度,增高脂类物质胆固醇的浓度,血管壁上逐渐形成小斑块,让血管通道变窄,血流受阻。
多运动能促进血液微循环,让更多的毛细血管开放,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度。
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远离烟草、饮酒
笑可以释放压力,保护血管内皮,让血液循环更顺畅。并且,心情放松时人的血压也相对稳定。
资料来源 :中山食安
编辑:谢雨洁、王雨思
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