女声无伴奏表演唱《瓦尔俄足》
作词：陈兴龙
作曲：杨森
编排：付莉
演出单位：戈拉莎合唱团
哎！姑娘们出发了，一起上山祭萨朗。
瓦尔俄足萨朗姐，从古至今未变。
沿着神赐的音符从昨天走到今天，
满怀希望和梦想，一路欢歌走出寨。
姑娘们，今天是农历五月初五，
瓦尔俄足节，
大家把歌唱起来，把舞跳起来！
“领歌引歌、引歌接歌、接歌传歌，”
我把歌舞传给你们，你们回寨代代相传。
我们在女神面前许下诺言：传歌习舞、习舞传歌。
回寨了，回寨了，
我们把萨朗女神赐予的歌舞引领回寨代代相传。
带着歌声进屋传歌，
走进你家唱你家；
跳起欢快的萨朗，
祝大家：吉祥如意，幸福安康！
关于词作者
陈兴龙，男，羌族，教授，原阿坝师范师范高等专科学校副校长，原副厅级调研员，1953年3月出生于四川省茂县曲谷乡河西村，2015年退休于阿坝师范学院，曾任四川省羌学学会会长，四川羌学中心学术委员。2007年出版的《羌族释比经典研究》荣获四川省人民政府三等奖；2009出版的《羌族萨朗文化研究》荣获四川省人民政府三等奖；2011年荣获全国少数民族古籍先进个人（全国8人）；2017年主编国家民委“十二五”少数民族古籍重点项目《羌族萨朗》上中下卷；2018年主编四川省文广新局重点项目《唱萨朗》。对羌族的文化有着深刻的研究。
关于曲作者
杨森，男，讲师，四川巴中人，作曲理论专业，阿坝师范学院音乐舞蹈学院理论教师。四川教育协会会员，四川音乐家协会会员，中国合唱协会会员。2019年参加国家艺术基金资助项目“藏羌彝戏曲音乐创作人才培养”学习，2020年获得四川省艺术基金青年艺术创作人才培养资助项目。2021年7月创作的作品获得四川首届《十大歌曲》；2021年5月创作的作品获得第六届全国大学生声乐类《一等奖》。一直从事音乐理论教学工作和藏羌音乐的收集、整理及创编工作，对羌族音乐的人文、旋律特征有着深刻的研究。近6年，收集羌族民歌4000余首，整理出2000余首并出版，对羌族民俗、民间音乐的传承与创新做出了应有的贡献。至今，发表论文30余篇，出版教材1部、著作2本；承担州级课题2项、省级课题2项、国家级课题1项。
近10年创作了100余首音乐作品，多个作品获得州级、省级、国家级奖项。合唱作品：《岷江之魂》《云上踏歌》《勒若热西尼》《瓦尔俄足》《采花》《斯伊纳吉莎》《德基吉蓝》等。专著：《羌年组歌》第一作者；《唱萨朗》第二作者；《羌族萨朗》作者之一。独唱作品：《黄土梦》《山水缘》《同唱我们的歌》《脊梁》《平凡英雄》等。重唱作品：《耀我中华》《羊角花开手牵手》等。剧目：《月下思》《羌寨新歌》。器乐作品：《羌· 素描》《西域情怀》《喜哟拉撒》等。