能别再劝大家喝薏米红豆了吗？
一不留神，红豆薏米又上热搜了
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能别劝大家喝薏米红豆了吗？真让人发愁。。
多年前，我就盲目喝了一段时间的薏米红豆，不但湿气没除，身子还更加乏重，精神不济……后来改用其他祛湿法，彻底祛湿后才知道：
原来薏米红豆只祛一种湿，而湿——却有好多种……
我也常收到这样的留言：试过几个月喝薏米红豆汤祛湿气，结果却越吃越不舒服，舌苔厚腻，舌边齿痕，困乏也难以缓解，为什么湿气不祛反而越来越重呢？
也有喝红豆薏米祛掉痘痘的，这又是怎么回事？
今天就深八一下薏米红豆
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常说的红豆，一般是上面这两种。赤小豆是细长的，比红豆小，红豆比较圆。祛湿效果最好的是赤小豆，红豆也可以，不过它祛湿效果一般，养心效果更出众。祛湿首选赤小豆，实在没有红豆也可以。
夏天煮养心祛湿的红豆沙，一般用下面那种红豆，因为赤小豆怎么煮都不会出沙。但下面这种红豆也稍寒凉，所以我煮红豆沙时，一般会加点陈皮一起。
下面按古意，统称“赤小豆”。
【赤小豆】性偏寒，主要是治疗湿热的，像热毒啊，脓疮啊用起来很好。
【薏米】性凉、味甘淡，利水、健脾、能清热排脓。
所以啊，湿热型的痘痘吃薏米红豆水，就会很对症很有用，尤其是舌苔黄腻、下巴长痘（下巴属于下焦、生殖系统的反射区）的那种。
薏米红豆清下焦生殖系统的湿热浊气，见效很快。出现白带黄、多情况时，就可以煮这个喝，西方不是有研究说薏米对子宫炎症、甚至宫颈癌有抑制作用吗？其实从中医角度来说，就是清湿热了，清除了浊气，把细菌病毒生存的环境改变了。
然而如果你是其他类型的湿热，比如肝胆湿热导致的脾湿、或脾阳虚型的湿重，薏米红豆就帮不上忙了，可能还会帮倒忙。。
先来看两小段很重要的古文
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“小豆逐津液，利小便。久服令人肌肤枯燥。”——陶弘景
请大家仔细看上面这串古文，信息量大着呢。
首先，赤小豆、薏米都是逐津液、利小便的，所以如果你原本就尿多那种、或便秘，是没必要喝的，喝了只会让你“津血渗泄”，这就不难理解，为什么有人喝薏米红豆汤，会越喝身子越重了。
像我当年喝薏米赤小豆汤时也是湿重，但可能湿重久了，脾胃吸收不好，已经有些血虚，这时再喝薏米赤豆汤，就无疑会越喝越虚了。
然而这挡不住有人认为“红豆使人枯瘦”，可以减肥哇！！就买来常喝，还有人用红豆、薏米打成粉，冲泡了当早餐，一喝数月的。
如果不对症，这样喝真的会越喝越丑哒……要知道，“枯”——绝非好事。
关于祛湿，还懵懵哒？
花花以前写过很多，下面两篇比较集中，湿热季再看看吧！
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为什么湿气重，更容易长残？
常年湿气重，定有“痰湿”丑
节气 • 物候 • 草木 • 菜蔬 • 自然疗法
“我希望，这里有你想去的四季。”