没想到，我艾灸印堂上瘾了！不愧是最简单的能量增强术。
在我们那篇《给眼干涩胀痛一族，一些明目的思路》推送中，有好几个读者留言：
“艾灸印堂穴”有奇效，能使眼神光亮，甚至消散脂肪粒。
艾灸印堂，这个最简单的能量增强术，终于有人注意到它了。
印堂，是人体的——大光明穴。
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印堂为督脉所过之处，督脉为人体最热的运行元气的经脉。
所以印堂汇聚了人的阳气、阴气、血气，是解决头脸部气血供应的所在。
健康人的印堂，应光亮润泽。如果印堂晦暗，可能是身体出现了阳虚或阴实的问题。
印堂以前被称作“光明”穴。（唐·《新集备急灸经》）
光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。
艾灸印堂，能清头明目，通鼻开窍。
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如果身体有寒、湿、淤堵……会在最弱的地方堆积——眼眶周边结缔组织疏松，水液、湿浊会在此淤堵，各种眼袋、黑眼圈，视物模糊随之而来。
若印堂得助于艾灸的阳热，则“水湿尽散”，眼睛变得光彻明亮。
艾灸印堂穴之后，会让人有种豁然开朗的感觉。能快速地疏通气血，脸色发黑、发暗的人的肤色开始变白亮。
任之堂的余浩大夫聊针灸的时候，也提到过一个非常简单的提升能量的方法，就是艾灸八髎和印堂。
他打了一个比方，说人体如果是一个机器的话，那么眼睛是灯泡，嘴巴是喇叭，耳朵是雷达......用着用着，你发现灯泡不亮了，喇叭不响了......这时候，很多人一直把注意力放在灯泡上，忽视了给电池充电......
艾灸印堂，会带来极度舒适。
是会上瘾的。
这是花花艾灸印堂的体验：
由于看电脑、手机多，花花是一个眼睛特别容易出问题的人，视力本来就不好，还容易眼疲劳、发涨、发酸更是常事儿。
我就是在一个眼睛发涨、困到哈欠连天、眼泪都酸出来的下午，想起艾灸印堂的。
艾灸印堂时，持续的酥暖从印堂向四周扩散，闭上双眼，脑子被一股持续的暖流控制了，暖得人麻酥酥的，那些让人心烦的杂念也被热力波压制住了，再也升不起来。
所以，艾灸印堂，会带来极度舒适。是会让人上瘾的，尤其是对耗脑的脑力工作者来说。
这种感觉叫——灸感，印堂是个灸感很清晰的穴位。
灸20分钟，再缓慢睁开双眼，望远方两三分钟，之后再把视线撤回来，我感觉印堂处逐渐涌来一股泉水，有湿润起来的感觉。
再接下来是眉心的清凉感，之前习惯皱起的眉心似乎都被打开了，舒缓、湿润、明亮。再接下来，视物清晰很多，像开了天眼一样。
眼睛一亮，就有智慧被打开的感觉，这个很神奇。
灸完之后，视力、清晰度马上提升。
我灸之前，看稍微远一点都是糊的，经常在草地上找野花练视力，灸之后，别说看野花，看二维码细节都可以哦。
所以用这个小方法给孩子提升视力也是非常好的，提升脑力，开智慧。
比各类眼罩、眼药水好用太多太多了。
艾灸印堂，要用细的小艾条
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艾灸印堂一定要用明火的艾条来灸，才会有源源不断往里透散的阳气，才能把眼周淤积的湿、淤快速驱走，电子艾灸仪效果没那么震撼。
灸脸部要用很细的艾条，因为艾烟大了会辣眼睛。我用的是直径1.8厘米的纯艾条，大概就一个小唇膏那么粗，烟小，不会辣眼睛。
艾灸印堂补充能量的感觉太让人上瘾了，我一激动，就让黄老师定制了一批专门艾灸眼睛的小艾条。
医圣张仲景的故乡，南阳内乡一带的巴掌艾，做出的艾条艾香浓郁，为了让烟更少一些，我们用艾叶纸来作为艾条外皮，燃烧起来更稳定，烟更少。
用来灸眼周、脸部正合适。
这个艾条，也是黄老师在医馆临床十多年以来，用过之后最为推荐的艾条。
灸的时候自带艾草的清香味儿，特别驱邪，就当给房间熏辟邪香了。
戳👇可查看
【全方位打通眼部气血】
如果想给眼周补足能量，灸完印堂，还可以顺手灸一下太阳穴、鱼腰、四白，这几个穴位灸完，整个眼部都有被提升的感觉。
这几个穴位不用灸太久，每个5-10分钟左右。
在印度阿育吠陀体系里，
印堂是眉心轮所在。
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眉心轮淤堵，首先会造成视力障碍，其次是反应迟钝记忆力衰退。
从印堂处开启眉心轮，真的会开智慧，打通你精神层面的一些淤堵。
比起刮痧印堂、按摩印堂，我觉得它们带来的能量冲击是完全不一样的，就我个人的感觉，它们给我带来的疗愈感比较：
艾灸印堂>刮痧印堂>按摩印堂。
醒脑通窍明目的诉求，能得到很大满足，各位需要动脑、费眼，想事情的朋友，一定要试试看。
【准确取穴】：印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
【灸法】采用悬灸法。点燃艾条置于印堂上方2厘米处，停留灸，然后再从印堂一直灸到鼻梁上部，在这两点之间来回悬灸。
各位同学也来分享，
一些实用的护眼心得
在《逍遥子导引诀》载：“行久之不替，内障外翳自散”，长期践行不要中断，视物昏花，模糊自然会消散。
转动眼球“画”十字，放松睫状肌。坚持坚持再坚持。小小改变，贵在持之而行。
极目远眺：
临窗而望，极目远眺远方的事物，在远处用眼聚焦，去辨识细节，让眼睛的肌肉从近处作用于远处，调节睫状肌，让眼睛得到放松。
用药物热敷，熏蒸，药汁经皮吸收，透过热力刺激穴位经气，起到缓解视疲劳的功效。
用矢车菊湿敷+眼周刮
蒲公英熏眼
蒲公英归肝、胃经，能清热、治目赤肿痛。适用有蕴热和阴虚，风热毒邪上犯于目。
艾灸眼周+菊花水熏蒸眼睛。
热鸡蛋滚眼周+按揉睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣。
搓热双手捂眼睛+转动眼球。
眼保健操
轮刮眼眶+按摩太阳、攒竹、承泣。
按压攒竹穴，丝竹空，太阳穴，养老穴。
早睡，保证睡眠充足
减少电子产品使用时间。
太极、站桩、打坐。
跪膝+拉伸：疏通肝胆经。
❤️
之前那期《给眼干涩胀痛一族，一些明目的思路》，抽出了三位留言中奖的同学：
心忆，静，penguin33。已分别送出“小红汤”一盒，恭喜三位。
也感谢其他朋友的精彩留言，你们的方法都太棒了。
系列·刮痧法