“走草地”疗愈法：这么走20分钟，开始不自觉地打嗝、放屁。。
走草地，
① 一个无缘无故腰疼了几个月，各种按摩推拿汤药都无解的大姐，每天走草地一小时，10天后发现腰疼的发作越来越少了。
② 有位学员的家属，整个背上、腰上，爆发大片大片的湿疹，又痒又痛，下班后坚持出门走草地，没有吃任何的药，只是放松慢慢走，自己好了。
③ 还有人每天走半小时草地，大便慢慢成形、当晚入睡会快很多，半夜胃胀气好很多。
这样的例子，在得意学堂里还有很多。
所以他们学堂，是拿“走草地”这件事当治疗手段来使的，并不是简单的走路。
1、爱久坐、后腰痛的人经常走一走，老腰轻松多了。
2、有小腿酸麻、膝盖胀痛，在草地上活动活动，感觉脚部经络被打通。
3、容易长湿疹、荨麻疹的人，走一走草地，把多余的热、风、湿、寒等发出来。
4、多走草地，是吸“地气”、排浊气的过程，把日常堆积的垃圾、恶气，全部趁机排出体外，就是自由的感觉。
① 走草地10分钟，小腿、膝盖开始倾泻压力。
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长期走硬化的水泥地、瓷砖地，其实脚底一直处于受力不平均的状态。永远用的是那几条肌肉，肯定会逐渐僵硬、疼痛。
▲正常人的脚是拱桥结构，需要走不平的地面才能活动开（图源网络，侵删）
穿着平底鞋走草地的时候，凹凸不平的地面会从各个方向活动脚骨，小腿上面的肌肉也会各个方向都得到充分的活动。
② 走草地20分钟，身体开始排浊气，
会不知觉打嗝、放屁。
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身体太紧绷、流通性不够的人，体内的气机始终属于拥堵状态。
走草地就是自我调整、慢慢放松的过程，踩在草地上时，当人全身心轻松，自动能把不通的、卡着的地方，一点一点疏通开来。
人体排气的口有两个，一个嘴巴，一个是肛门。打嗝、放屁，是在排肠胃、肝胆浊气的反应。
所以，走着走着，你会突然发现：
③ 走够30分钟，后腰出汗了，
提高肾的温度——就是补阳气。
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久坐、多走硬路，我们的腿脚结构就容易错位、紧张，气血循环堵在下半身。
上班族真的太常见了：屁股凉、下焦阳气不足，
摸摸后腰是凉的，容易水肿，体重轻但腿粗，甚至还时不时腰痛的……
相信我，走半小时，你会明显感觉到全身有微微的热气散发出来。
随着下肢的松解，走完后腰会出一层薄汗，这是堵在肾附近的水湿、寒气，终于有能力发出来了，老腰都会松动很多。
看完了，是不是已经很心急想去草地了？
诶，且慢且慢，还有两个小小的要求，必须要仔细照做，才能发挥作用哦～
如果要穿鞋，就选薄底的平底鞋。
▲图源得意学堂
原则是：一定要慢。