三个“脾不虚”神汤，助力孩子长高又长肉。
立夏后，万物进入“长”季。
小麦拔节长穗，树木长大，孩子长高。。。
夏是“长”的关键一季。
5月，天地之间阳气生 发迅猛，人体阳气也随之“爆发式”生 发，所以这段时间，是小孩的“长高黄金期”。
怎么做，让小孩长高又长肉？
夏天，湿伤脾、热耗气，
给小孩养脾土要注意：清湿+补↑气。
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五指毛桃补 气又去湿，补 气之功同“黄芪”，却没有黄芪的升提之性，很是平和乖巧。
把它和四神汤搭配一起，再加上新会的陈皮，健 脾之余，还可以去湿、补 气力。
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【五指毛桃版的——加味四神汤配方】
五指毛桃、芡实、莲子、淮山、茯苓、陈皮等。
这个五指毛桃版“养脾基础方”，很是适合湿热的夏天，给孩子养脾土，长高长肉，强壮身体。
我们用“四神”基础汤方，
专门给脾土力弱的孩子，
盘了3个小孩爱喝的：养脾甜汤。
脾土力弱的孩子：
除了吃饭不香，长得慢，气血的生成能力也弱，容易累，精力不足，头发枯黄无光泽，还会脾气不好，专注力弱。
下面这3个好喝的“甜甜水”饮料，
让孩子不知不觉间就“健 脾”了、“长高长肉”了。
最~简单的健 脾“甜甜水”：
加味四神汤+苹果、雪梨
苹果+雪梨，有果香又甜润，完全可以平衡五指毛桃的涩感。
整个汤方，健 脾同时养 阴，润 肺，小孩子都可以喝。
【四神汤 x 苹果、雪梨】
【材料】
加味四神汤半包，苹果、雪梨各一个。（2-3人量）
【做法】
1、苹果、雪梨削皮、切块。
2、所有材料放养生壶/汤锅里，加入1500ml的水，煮20-30分钟即成。
煮到果肉变成这样的晶莹剔透，就可以喝了。把偏寒凉的雪梨煮熟，脾 虚人也能吃一些。
润而不齁，甜而不腻，每周喝2-3次都可以。
小孩消化不好、瘦瘦小小：
四神汤+椰子
如果小孩子出现：胃口很好，但吃了不吸收，脾的运化能力不好，个子瘦瘦小小的。
这是——脾弱了，吃多了容易肚子胀，生积食，这就是胃强↑脾弱↓。
椰子消小儿疳积，生津养胃阴效力快。
和健 脾的四神汤搭配一起，就不容易产生积食了，脾强↑胃强↑，胃口好，又能消化得掉，自然长肉又长高。
椰子
椰肉能补 益脾胃，驱绦虫。用于“消疳积，白虫，小儿青瘦”--《本草求原》
椰汁生津止渴，用于胃阴不足，咽干口渴。
海南当地人，还会在孕晚期喝椰汁解胎 毒，孕妈都能喝一些。
【四神汤 x 椰子】
【材料】
加味四神汤料半包，椰子一个。（2-3人份）
【做法】
1、切块，取出椰子水，取出椰子肉。（广州可以让菜市场摊主帮拆肉取汁，不用自己动手）
2、所有材料放汤锅里，再加一点水，没过食材就行，煮30-40分钟即成。
椰子奶香，复合五指毛桃的椰奶香味，香浓甜润呢。
椰青肉香甜，椰香味清淡，
老椰子/椰皇肉有嚼劲，椰香味浓。
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如果上班很忙，还可以往汤里放鸡肉，煮完吃鸡喝汤，
是一道滋 阴、去湿、长力气的「四神·椰子鸡」呐。☟
【材料】四神汤半包，椰子一个，鸡半只约400g，斩件。
【做法】汤刚煮好，就下鸡肉，关火，盖上盖子焖10分钟，最后开火，烧开就可以开吃了。
脾 虚、又脾气大，燥火重的孩子
四神汤+甘蔗、马蹄
如果小孩出现：尿黄，小便不利、脾气大，🔥狂躁拧巴状。。。
健 脾同时需要清 热，排湿，还要补充得上能滋润孩子身心的好水。
这是我们可以用四神汤+马蹄+竹蔗：
四神汤强健 脾力，
甘蔗（首选青色的）清热、利尿、滋养 阴津。
马蹄除胸中实热，一边把内热赶出去，一边补充好水。
尤其是多湿闷热的南方地区，喝一杯四神·马蹄水和中焦、润 心肺，别提多舒服了。
下水道通调顺畅，把脾土养好，才可以运化好东西啊。
【四神汤 x 马蹄、竹蔗】
【材料】
加味四神汤一包，马蹄约5-6个，竹蔗约300g。
【做法】
1、马蹄、竹蔗去皮，竹蔗用刀劈开小段，更容易出味。
2、所有材料放汤锅里，加入1500ml的水，煮30-40分钟即成。
煮好盛玻璃杯里，色泽很清透。
甜甜润润的，有甘蔗香，是大人、小孩的快乐甜甜水。
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以上介绍的甜甜四神汤，一周喝两到三次，
身体反应敏感的大小朋友，会看到舌苔厚、粘腻的舌相慢慢改 善，舌苔会眼看着变干净。
身体会感觉清爽、轻松，再加上运动，肌肉也会变壮变紧实。
千万别浪费这个黄金长高期~
【加味四神汤】
夏日健 脾基础方
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这里面的五指毛桃，黄老师找了两年呐。
自然生晒的五指毛桃可真是太难得了。。。
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