大补夏天 | 三个轻身汤，减轻身体的脾湿“沉重感”。
最近又热雨水又多，
湿气，给身体平添几斤沉重感。
湿气这个小妖精，一旦跟热纠缠上：
“大补夏天”，从夏至正式开始了。
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吃点好东西，
补一补，加能量。
赶走湿邪热毒，
对冲夏热伤津造成的虚劳困顿。
今日推荐：
去湿+补 气“小清新”——五指毛桃为基础的几个正气轻身汤，
给被湿气拖累的懒人，大湿人。
去湿不伤身，
扶正、益 气而不作火，还能补↑气。
这是五指毛桃的厉害之处。
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国医大师邓铁涛邓老，把它的美德总结得很到位：
五指毛桃不是桃子，我们用的是它的根，它的叶子有五个指头。
健脾去 湿，
湿浊黏腻感消失；
补 气，清阳之气往上走，
小脑袋灵光了，变轻松，提振精神。
沉重感退！退！退！
五指毛桃是靠芳香化解湿气的——芳香唤醒你的嗅觉，唤醒你被湿气附身迷糊的“魂”。
它的补↑气之功同黄芪，被称为“南芪”，却没有黄芪那么霸气的升提之性。
而且性味平和、适应广，所以，什么样的脾 虚人都可以喝，不会上火。
让脾胃清阳之气恢复如常，清阳之气上升头脸，人就精神了。
五指毛桃煲出的汤自带椰香，非常好闻，搭配排骨、鸡肉，即便素汤也很好喝，所以我敢说，这是最~好喝的补 脾药膳汤。。。
我们给湿重困身的朋友，
用五指毛桃做基础方，
盘了3个“祛 湿轻身”汤。
湿困脾的同学，身体沉重得不知灌了多少湿气：
无论多早睡都沉重到睁不开的眼皮；运动的话，又感觉很累，提不起劲。
以下三个五指毛桃汤，搭配不同能量的草本，有针对清热的、气虚的、利水的，都是辅助五指毛桃祛 湿，轻身的，任何人都能喝一些。
让你不知不觉间就把湿排掉了，养好精气神。
五指毛桃+土茯苓+白茯苓，
对付湿热郁在肌肉里的沉重感。
湿热内郁在肌肉、筋骨、经络，会让人特别疲劳、肌肉酸胀。
五指毛桃+土茯苓，按徐文兵老师的说法就是，它俩配一起喝，那些湿气在你体内就存不了，让湿气从小便出去。
土茯苓走下焦，淡渗利湿、搜剔湿热之毒；
白茯苓流通中焦，还捎带安神作用；
牛大力清理肌肉里的湿，又可舒筋活络。
岭南、福建一带最近下了很久的雨，腿脚变得沉重的朋友，这是湿气下注的表现，这个汤方，现在喝，非常合适。
这些表现的朋友，也可以喝：
沉重感在四肢，软弱无力，精神懒倦；
面油多、舌苔白厚腻的朋友。
【五指毛桃 x “双苓”】
【做法】1、瘦肉焯水备用；
2、所有材料洗净，放入汤锅中，加2000ml水，大火烧开，转小火煮约45分钟即成。
【做法】五指毛桃、牛大力、玉米，放入炖盅，加2000ml水，隔水炖约45-60分钟即成。
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以上介绍的三个五指毛桃汤，都是针对不同的沉重感，
一周2-3次，夏日清补 脾，你会发现舌苔干净了，小脑袋清醒了，四肢有力量，做事有干劲。
【五指毛桃】
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