《圆运动的古中医学》中的流感食疗方
“凡虚损之家，与老人小儿，最宜食品治病，宜重视之。不得已而用药，亦须本食品之旨。药虽补剂，亦伤胃气，经验自知”
——《圆运动古中医学》
自从有了孩子，更加觉得食疗好用，《圆运动》中有很多简单的儿病食疗方，主张尽量采用食材入药，能不用药就不用药，以顾护小儿先天中气。用的都是黄豆，白菜，鸭蛋，葡萄干这些，用起来特别安心。
这段时间发烧的孩子特别多，西医说是病毒感染，中医把它叫做温病，所我把《圆运动》中防治温病的一些小食方整理出来，给大家参考。
以下食疗方是针对小孩的用量，小孩脏器清灵，体质相对不复杂，用食疗效果最好。
如果是大人，也可以用这些小方，只是效果不明显时，就要改用其他方法了，因为大人体质瘀滞、痰湿多，食疗效果会有限。
清邪热养中气：白菜黄豆水
温病流感盛行时，每天喝一次，可以预防。如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽，最近都可以喝上了。
【做法】
黄豆一把约50粒，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。大白菜除去外面的绿叶子，里面白色的都能用，根和白也留着，每次用50克到100克白菜。
小孩子口内有水泡，有溃疡，嘴疼，没有胃口，都可以喝这个。
■发烧时的升级用法
绿豆、黄豆各一把，一棵大白菜根，冰糖若干，煮一大锅水，大火煮开后转小火煮40分钟。如发烧加三四段带须葱白。
小孩大人都能喝，清热驱风润燥，并有效降温！
■我家孩子感冒时，我经常给他煮的面也是这个变换方：
黄豆白菜面
黄豆一把，先煮40分钟-1小时，豆捞出不用，只留汤，用这个汤煮白萝卜白菜面，最后十分钟加三四段带须葱白，出锅时滴几滴香油。
四豆解毒饮
这段时间的偏热性、口干舌燥、出疹子的发烧，也可以用四豆饮。
四豆饮组方
黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆、眉豆）各15粒。按此比例多用也行。
四种豆子都是生用，四豆加水先泡一小时，煮到稀烂，取浓汤温服。
随煎随服，不可放凉或隔夜。
体内有湿气，小便不利时用白饭豆。
尿量多、出汗多的儿童，不用加白饭豆。
体内有食积，大便不通时用，把白饭豆换成淡豆豉。
温病期间，只要不发生内伤呕吐、泄泻，都不必吃药，静养七日，能自然痊愈。
发烧之后，补肝肾的修复预防方：葡萄干水
这段时间高发的各种病毒性感染，手足口病，幼儿急疹，水痘、疱疹型咽峡炎和麻疹，在中医看来，都属于温病，为虚症。下面是彭子益在《圆运动的古中医学》给出的防治方法：
平时可以给孩子喝葡萄干水，有预防作用。葡萄干，能温补肝肾，性极和平。正常出疹时，每天煎3g葡萄干，饮汤吃葡萄干，可保平安。
原文：
“葡萄干，能温补肝肾，性极和平。出疹时每日服一钱，最保平安，七日全愈。《本草纲目》载，葡萄北方以之补肾，南方以之稀痘，可以悟矣。”
——清 | 彭子益《圆运动的古中医学》
古中医认为小孩子出疹子是肾气不固，木气根不稳，让木气疏泄，冲开肺金、相火逆腾，中下大虚之病。
说白了就是小孩子先天肾气不足，或者冬天肾气收藏不充分。
其实大人一把年纪动不动就上火，也是跟肾气不固有关，肾水藏不住相火，一点升发之气就让相火上浮到头上了，变成火发出来。
发烧期间，请酌情忌口
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【✘】不要服寒凉药和补药。
【✘】不要吃寒性水果。
【✘】不要吃发物。
圆运动的古中医学中列出的发物有：牛奶，鸡蛋，鱼肝油， 燕窝，鱼翅， 虾米， 鲤鱼， 咸鱼， 鸡， 牛肉， 羊肉， 鸽， 红糖， 一切酒，胡椒、花椒、 韭菜， 蒜， 核桃， 烟，油炸，烘烤，麻辣。
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