青春引领 | 徐凌霄：攻克临床医学最需要的能力是自律

攻克临床医学最需要的能力是自律

徐凌霄

第二临床医学院临床医学专业

中学：浙江省象山中学

毕业去向：国内深造

• 浙江省2020届优秀毕业生 
  

• 省政府奖学金获得者
  

• 省十六届挑战杯大学生课外学术科技作品竞赛三等奖

• 校三好学生、优秀团员获得者

• 曾任院学生会主席
  

大学是学习的新台阶，它势必会有与中学不同的情况。四年的在校时光里，总是会出现一个古怪的现象，明明有很认真的复习，到了考试前总觉得要一五一十从头看起。所以我一直在思考高中学习和大学学习的区别。我发现造成上述现象的主要原因在于“知识的重复周期与效率”。也就是你多久接触一次你复习的东西，接触后的效果如何。

第一、频率。举个例子来说，中学的课程表，每天都会有语文课、数学课和英语课，但来到大学，必修的课程的频次只能用“周”来度量，系统解剖学1周2次，内科学1周3次等等。
第二、检测。从数量来说，高校的教育基本没有月考，甚至鲜有期中考，多数课程只有期末考；从效果来说，高校课程中许多课堂检测都属于开卷检测，难度较小。第三、时间。高校中除去传统课堂学习，还有相当多的第二课堂（社团、学生会、艺术团、球队、科研、竞赛等等）。专业课复习之余，我们要抽出精力与时间去应付第二课堂，有时候这方面的付出可能会大于在专业课上的付出。

     如上，一和三会降低我们接触知识的频率，二和三会降低我们汲取知识的效果。

     经过五年的体验，如果对五年前刚入学的自己提提建议，我会说“一二兼顾、三两结伴”。

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一二兼顾

1）专业课是必须的，第二课堂也是必不可少的。离开中学后，我们应当明白除去课堂，还应该会些什么，是尝试建设一支团队还是在竞赛中发光发热。不论是社团还是学生会，亦或是全身心投入到科研竞赛中，在这些过程中遇见的人与收获的情谊、踏出的第一步与摘果的最后一步，虽不能让我们直冲云霄，但却是宝贵的经历，是漫长人生路上那小小的坚实一迈，更是日后敢于尝试的底气和勇气。在正式进入社会前，我们有理由要让自己先“成长”起来。

2）如何兼顾：合理分配学娱时间，坚决执行大过天。

a.  从计划的制定来说，合理的计划是弹性的、符合实际的，我们需要留出时间给意外事件，需要在学习之余适当娱乐。而计划的执行取决于自身的执行力，即攻克临床医学最需要的能力——自律。既然说好了周日8点相约图书馆，又怎么能在周六晚上决定通宵看剧呢？

b.  从计划制定的内容来说，合理的计划应当照顾到上述提到的两个相辅相成的因素——“频率”与“效果”。复习计划中应当包括多次对同一知识点的复习，以提高我们接触知识点的次数（频率），进而通过不断接触知识点来加深我们对它的理解，直到自己能“说”出知识点的内容（效果）。当周学习的内容不仅要在当周复习，次周也需要温故。譬如艾宾浩斯记忆曲线要求我们在学完知识点后第1、2、4、7天进行重温，许多人能做到第1、2天，做不到第4、7天，这很可能是计划得太密集或把学习时间拿去了娱乐所造成的。而每一次重温也并非把书从头看到尾，如下表，同样是复习第1章，A方案肯定会比纯看四次书本要好得多。

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三两结伴

1）组建固定的学习小组：来到大学，在应对体系庞大的专业课时，也许必须对自己一贯适应的学习方法进行思考和革新，以适应环境变化所造成的改变。临床医学的课程内容多难度大，二课的存在可能会把我们的复习时间分割成碎片，所以在复习时，特别是整理归纳书本知识时，由几个小伙伴通力合作便会事半功倍（但对于喜欢独自学习的同学来说，这个方法会行不通）。

2)  交个朋友：大学是构成人生的一小段，我们会认识许许多多的人，而许许多多的人都会在大学之后逐渐淡出生活。如果遇到了有趣的灵魂，以诚待人或许就能留下友谊，甚至成为知己。

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供稿  / 第二临床医学院  徐凌霄

编辑 / 陈怡安 审核  / 徐灿琪 储著胜 胡丽伟