同战疫 共担当｜居“家”抗疫如何增强心理“免疫力”？一起聆听先生讲成长故事
心理学与生活
——疫情下如何增强心理“免疫力”
当前，兰州的疫情防控工作到了最严峻、最吃劲的关键时刻。全校暂停线下教学、校园实行封闭（闭环）管理、餐厅取消堂食……疫情期间，同学们在宿舍学习、生活的时间较长，每日安排相比以往也变得重复和单调。
这样的境遇下，大家可能会产生认知疲劳和焦虑的情绪，进而可能产生一系列情绪困扰和心理冲突，影响到我们的学习、工作和生活。
那么，在严峻的疫情形势下，我们应该如何应对不良情绪和压力？如何增强自己的心理“免疫力”，给心理穿好“防护服”？如何用正确的方法、合适的途径允许自己看见、接纳不良情绪？如何让自己摆脱长时间的不良情绪，主动地去适应、积极改变自己的学习方式和心态，打赢这场“无声的战役”呢？
本期“师说—聆听先生成长故事” （第七期）温情打造心理抗疫专题《心理学与生活｜疫情下如何增强心理“免疫力”》。党委学生工作部、校学生会、校研究生会特邀周爱保教授、姜艳斐副教授、徐伊文婕老师，为大家开具“心理处方”，筑牢健康心理防线，增进积极情绪，提升心理弹性，获得彼此的支持让我们更持久地应对困境。
疫情无情，人间有爱，无论前方的道路多么坎坷，让我们相信“相信”的力量，爱己爱人，守望相护，同舟共济，共克时艰，共同打赢这场疫情“阻击战” ！
欢迎广大师生积极踊跃参加！
嘉宾简介：
周爱保，西北师范大学教授，博士生导师，甘肃省行为与心理健康重点实验室主任。教育部学位与研究生教育发展中心高校学科建设评估专家、中国心理学会理事、中国教育学会脑科学与教育研究分会理事、中国心理学会普通和实验心理学专业委员会。主要研究领域为社会认知、人格与自我、文化与自我、语言认知、学习心理等。先后在《心理学报》《心理科学》《心理发展与教育》等刊物发表论文百余篇，出版《认知心理学》《大学生心理健康教育》《实验心理学》等多部著作。
姜艳斐，西北师范大学副教授，硕士研究生导师，心理学院心理咨询应用研究中心主任。国家二级心理咨询师，心理治疗师，德国艾利克森研究院认证临床催眠治疗师。主要研究方向：心理咨询与治疗、认知神经心理学。先后在《社会心理科学》《中国健康心理学杂志》《中国心理卫生杂志》《中国特殊教育》等刊物发表论文多篇。
徐伊文婕，西北师范大学心理健康指导服务中心专职教师，国家二级心理咨询师，长期从事学生心理咨询服务工作。
来源 | 党委学生工作部
学生会 研究生会
图文编辑 | 何美娟 王菲
审核编辑 | 杨林翰责任编辑 | 陈禹宁
审核 | 杨庆 丁岩
和艺小派一起
为“增强心理免疫力”