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每天只需半小时,让你的孩子更乐观、更自信、更听话

warfalcon 2021-05-30

今天跟大家推荐是一本很不错的儿童教育书籍《大忙人这样陪孩子,半小时胜过一整天》,无意翻到了,读了几遍觉得这本书写的很实用。非常适合用在 6-12 岁孩子身上。


2019年第18本书


书中的内容不少,但总体来说分为四个部分。有效表扬、预防式教育、纠正式教育和自制力教育。简单介绍一下这几个技巧的具体应用,觉得有帮助,可以把这本书找来看看,它们可以帮你与孩子进行有效的沟通,并且教育孩子如何去面对家庭和学校中遇到各种问题。




正文


有效表扬


有效表扬就是因为孩子表现得好而表扬孩子。


1.表示肯定。


“哇!做得很好!”(拥抱、微笑)


2.指出优点。


“你说或做……”


3.讲出道理。

“当你做或说……的时候,……会更可能发生。”


4.给予积极后果。(选做)


“你可以得到……”


通过教导和示范,清楚地告诉孩子你对他的期望。如果你能正面描述这些期望或者做出示范,而不是告诉孩子他不能做什么,那么,这些期望往往会更清楚、更有效。


你怎么做。如果孩子按照你的期望做事,那你就要及时表扬他,让他知道这样做是对的。比如,你想让孩子放学后立刻回家做作业,而他也确实这么做了,那么你一定要表扬他,让他得到应得的奖励。


可以通过图表和书面协议是帮助孩子完成目标,体验成功的喜悦。


比如:


如果每天能涂满4颗星,我就能从下面选择一项积极后果:


•打45分钟电话

•看45分钟电视

•玩45分钟电脑


预防式教育


预防式教育就是教孩子在面对将来可能遇到的情况时,他们需要怎样说、怎样做,并且提前练习这些技巧。


1.告诉孩子应该怎么做。


“我希望你说或做……”


2.给孩子讲清道理。


“当你做或说……的时候,……会更可能发生。”


3.和孩子一起做练习。


“我们现在试试……告诉我你怎样……”


例子:半小时“预防式教育”,教孩子接受拒绝


下面有个例子,我们来看看这位妈妈是如何用“预防式教育”来教10岁儿子学会接受别人拒绝的。过去,当别人对儿子说“不”时,儿子总是吵吵闹闹、不停抱怨或者发脾气,他这种行为不仅困扰着家人,连同学、老师也有些反感。


“接受别人的拒绝”这项技巧的步骤为:


1.注视对方。

2.说:“好的。”

3.如果确实不明白对方为什么会拒绝自己,要平静地请对方说明原因。

4.如果你不同意,等对方说完再提出来。


具体怎样进行“预防式教育”呢?我们来看下面这个例子。


1.告诉孩子应该怎么做。


妈妈:“吉米,我想和你谈谈被人拒绝时你该怎么做,尤其是被老师拒绝时。首先,你要看着她。不要看其他地方,也不要向下看。明白了吗?”

吉米:“嗯嗯。”


妈妈:“你看着她,然后平静地说‘好的’。如果你真的不明白为什么她拒绝你,那你可以平静地让她向你说明原因,记住,一定只能是在你不明白的情况下。如果你不同意她的回答,你可以再礼貌地提出异议。”


2.给孩子讲清道理。


妈妈:“如果你学会了怎样接受别人的拒绝而不是与别人发生争吵,你的老师会更愿意听你说的话。明白吗?”

吉米:“是的,妈妈。好了吗?”


3.和孩子一起做练习。


妈妈:“还没有,现在假设我是史密斯老师,你想问我能不能用电脑……”

接下来,妈妈和吉米开始练习吉米可能会在学校遇到的这类情况。吉米练习的时候,妈妈可以看出他哪里做得好、哪里做得不够好,例如,可能吉米说话的语气不太好,或者是吉米说话时很烦躁。那么,妈妈可以和吉米一起练习,直到他把每个步骤都练得很自然。此外,妈妈也可以让吉米明白为什么要掌握这项技巧。


发现了吗?妈妈选在吉米愿意合作并且没有被其他事情分心的时候使用了“预防式教育”。而且,妈妈谈话的语气也很坚定,还经常问吉米是否明白自己的意思。




纠正式教育


纠正式教育是教孩子改正不当行为,做出正确行为,并且练习这些正确行为。


1.制止并描述孩子的不当行为。


孩子的不当行为刚露出苗头,家长就要尽早制止,否则会给孩子一个错误的印象,让他认为这些不当行为是可以做的或者是无关紧要的,从而会增加纠正难度。纠正不当行为时,首先要冷静地叫住孩子,对孩子描述出他的不当行为,然后给他一个清楚的指示,


“你说了或做了……”


2.给予一个消极后果。


后果可以让孩子将他做的事情与事情的结果联系起来。消极后果,比如撤销一项特权或者增加家务活,可以减少孩子表现不好的频率和(或)减轻不当行为的严重程度。换句话说,如果妈妈希望雷切尔立刻按要求做事,她可以说:“因为你没有听我的话去做事,所以你现在要叠好自己的衣服,然后整理好盘子。这些都做完后,你才能听歌。”


你可以告诉孩子一个后果,也可以将几个小后果结合起来,鼓励孩子改进自己的行为。


下面的两个步骤非常重要,可以帮助父母将注意力集中在教给孩子正确的做法上,而不是在孩子的不当行为上。


“你将会失去……”


3.描述正确行为。



这个与有效表扬和“预防式教育”中的一个步骤很相似,即一定要清楚、明确并坚定地告诉孩子你希望他怎么做,而不是一味批评孩子的不当行为


“我希望你说或做……”


4.让孩子多加练习。


不论什么时候,只要你的孩子练习正确的行为,他就是在改善自身的行为。练习是一个让孩子学习新知识的机会,练习也可以让孩子记住他应该怎样做才能避免出现问题,好让事情顺利进行。


“现在我们试试……告诉我你该怎样……”


非常重要的一点是——让孩子知道你不喜欢的只是那些行为,而不是孩子本身。你可能会对孩子的行为感到失望和反感,但你始终是爱他的。这也是你愿意把正确的做法教给他的原因。




自制力教育


自制力教育可以让父母教孩子更好地平复自己的暴躁情绪,同时还能让父母在孩子不听话时保持冷静。


第一阶段 保持冷静


1.描述孩子的不当行为。


“你说了或做了……”


2.告诉孩子如何冷静下来。


“我希望你做……让自己冷静下来。”


3.给孩子冷静的时间。


“我会给你……时间,几分钟后再来找你。”


第二阶段 后续教育


1.告诉孩子该怎么做。


“我希望你说或做……”

2.练习。


“现在我们试试……,告诉我你怎样……”


3.给予消极后果。


“你将会失去……”




教孩子作出“最佳决定”?


孩子在成长过程中,在家庭、学校中会遇到很多问题,不知道䚱如何做决定?


一个10岁男孩被朋友怂恿着要在商店里偷东西。男孩会怎么做呢?

一个12岁女孩的同学想让她在考场上帮助自己作弊。女孩会怎么做呢?


书中提到一个很有用的方法,通过SODAS法5步骤,来做决定。


我们都知道,如果孩子有一个系统的方法,那么他在处理问题时,更可能会做出正确的选择。家长教给孩子解决问题的方法称为SODAS法。


SODAS分别代表:


S = Situation(情况)

O = Options(选择)

D = Disadvantages(缺点)

A = Advantages(优点)

S = Solution(解决方法)


SODAS法可以让大人和孩子思考问题的时候更清楚、更全面,并经过合理的推理后再作出决定。这个方法很简单,而且适用于多种情况。


SODAS法有两个主要目标:


第一,使父母和孩子共同解决问题并作出决定。

第二,让父母教孩子学会独立解决问题。

现在我们看看SODAS法的各个步骤。


√首先,教孩子认清当时的情况。


要想解决问题,你就要知道问题是什么。要认清当时的情况有时需要耗费大量时间,因为孩子习惯使用模糊的或者情绪化的语言去描述问题。而且,孩子有时并不明白问题是由某个情况引起的。


有些决定的危险可能不会这么明显,但它们同样会有些不利之处。不管怎样,这些情况都需要孩子做出选择。孩子要决定怎样支配自己的零用钱,与什么样的伙伴一起玩,或者要不要去找份工作等。这时,他可以在大脑里快速过一遍SODAS法的各个步骤,然后作出决定。


帮助孩子认清情况的3个小技巧:


•  提问要详细并且有启发性。不要问些孩子用一个词(如“是的”、“不是”、“行”、“好的”等)就可以回答的问题。


可以问些这样的问题:“接下来你要怎样做呢?”或者“你那样说的话,会发生什么呢?”这些问题可以帮助你把发生

的事情一点一点罗列出来。


• 教孩子从全局出发思考问题,而不是只关注事情的局部。例如,你可以问一些问题,让孩子明确指出当时的情况中有些什么人、发生了什么事、什么时候发生的、在哪里发生的等等。这些问题可以让你和孩子在脑海里渐渐勾勒出当时的整体情况。


• 对所有的信息进行总结。有时,孩子会被当时的情况弄得有些不知所措,以致他看不到真正的问题是什么。这时,你可以将问题用最简单、最明确的方式告诉孩子,并问问孩子的看法。



√讨论各种解决办法,两三个备选方案就够了。


一旦你完全了解了当时的情况,你们就可以讨论各种解决方法了,即孩子为解决问题可以做出的各种选择。每个问题通常有几种解决方法,但孩子总是觉得面对一个问题要么有一个万能的解决方法,要么没有解决方法。例如,一个孩子考试没考好,他就会希望立刻换一个班级,因为“一切都被毁了”。孩子找到的通常都只是问题的一个解决方法,或者认为第一个在脑海里出现的想法就是正确的。还有些时候,他可能根本想不出任何解决方法。


作为父母,你应该教孩子学会思考。你可以问孩子一些问题,比如,“可以想出其他什么方法吗?”经常这样问孩子,可以让孩子学会在没有你的引导下也能作出决定。


作出正确决定的3个小技巧:


•让孩子列出所有的选择。很多情况下,家长喜欢直接告诉孩子应该怎么做。但是,我们现在要教孩子完全独立作决定。


•可供选择的方法不能超过三个。如果超过了三个,孩子会感到一片混乱。(同时要确保其中至少有一个选择方法可以成功解决问题。)


•如果孩子想不出可供选择的方法,你可以提出几个供他选择。这样,他就会知道在许多情况下,解决问题的方法不止一种。


√讨论每种方法的优缺点,孩子更容易作出选择。


在这一步骤中,你和孩子需要讨论一下每种选择方法的优缺点。这样,孩子能够看清每种方法及其后果之间的联系。


评估优缺点的2个小技巧:


•问问孩子对每种解决方法的看法:这个方法会有什么好处?

会有什么坏处?为什么可行?为什么不行?

•帮助孩子找到每种方法的优缺点。这样可以让孩子更容易在这些方法中作出选择,毕竟,孩子可能没有足够的经验或知识去判断每个选择会带来的后果。



√ 选择一种解决方法,试试就明白好用不好用。

这时,需要选择一个最可靠的解决方法。简要总结出各个方法的优缺点,然后让孩子选择一个最好的方法。



选择解决方法的2个小技巧:


1.确保孩子明白每一种方法,以及每种方法可能会带来的后果。你要帮助孩子在了解每种方法之后再作出决定,并为将来解决类似问题建立一个参考模式。


2.有些决定很难作。如果不需要立刻作出决定,你可以给孩子时间,让他好好思考一下。



100天行动读者反馈

@ZPP✨👸✨คิดถึง


51/100

①英语单词打卡

②阅读《球状闪电》10/2019

③小白理财训练营课程Day8

④运动打卡,健走2万步

⑤今天没有管住嘴吃多了,喝点茶消消食

⑥护肤泡脚早睡计划执行中


@warfalcon

年前推荐了Fitness boxing ,这是前段时间 10000下出拳达成的图。不去健身房和武馆,就在家玩Fitness boxing ,也是运动。现在快2万下了。



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