适用一生的基本穿衣法则
今天分享的书籍是《基本穿搭》作者是大山旬，是日本人气形象设计师，他总结了一套“穿衣法则” 不需要追随潮流，不用考虑色彩搭配，只要掌握最低限度的知识和备齐常规单品，谁都能完成清爽得体的 80分搭配。
2019年第33本书
估计很多内容对女性读者都是常识，但对不少男性读者，很值得学习。
以前还推荐过另一本《改变你的服装，改变你的生活》，没读过的可以点击阅读：从服装开始改变生活
正文
服饰选择的基础
在成年人的时尚穿搭方面，“基本款”是最重要的。
能体现“成年人的普通的时尚穿搭”的衣服，应该具备如下四个特点：
基本款
清新自然
有清爽感
款式简洁
选择思路从基本款开始， 其中包括没有图案的服装、没有装饰的服装、纯色的服装。请首先尝试寻找一些这类让人觉得“普通”的单品。
对于基本款服饰而言，选择尺码变得尤为重要。在试穿时，请在试穿平时选择的尺码的同时，也拿一件小一码的试穿一下。
持有“客观性”的立场也十分重要。始终考虑希望自己带给周围的人什么样的印象，是成年人时尚穿搭当中很重要的一点。
提到具体的操作方法，首先很重要的一点是彻底清理衣柜里现有的衣物。因为要购入新的衣服，所以请先在衣柜里为它们留出空间。
按照预算和目的灵活选择
作者是日本人，所以推荐品牌和目标大都是日本常见的，我只列出几个能在淘宝上找到的，并且不少一二线城市也有这几个品牌的门店。
“牛仔裤”“针织衫”和“内衣”这三类商品的基本款比较超值 ，牛仔裤要选经典款 Slim Fit 系列，比较修身，好看。
山羊绒针织衫的基本款质量和价格都不错，值得购买。
内衣推荐：夏季的 AIRism 和热卖款 HEATTECH ，深 V 领的内衣，适合更多的场景。
在优衣库，请尽量选择藏青色、灰色、白色、黑色等基本色的服装。
棉质休闲裤则是 GAP 的强项。可以尝试选择浅驼色或者白色等能够起到提亮作用的单品
香蕉共和国的质量和价格要高一点，大多单品属于商务休闲风格，我买过不少件香蕉共和国的衬衫。作者也推荐了它家的女式衬衫。
单品选择的基础
在引人注目的外套上尽量买大品牌的基础款，在这方面多投资一些会取得很好的效果。外套这类上装，是最容易吸引他人目光的单品。
作者推荐男方应该购买一款这样的短外套，跟西装最大的差距是，几乎没有垫肩，而且特别好搭配。
必备单品是款式中规中矩的大衣和严冬时节穿着的羽绒夹克。成年人时尚穿搭的基本原则之一，就是在引人注目的单品方面不吝啬投资。因此，请务必选择款式和质地俱佳的外套。
首先要介绍的是男性的外套。男士大衣的经典款式，是带有衣领、设计简洁的立式折领大衣，这是大衣最基本的款式之一，是既能搭配休闲风格的服装，也能搭配出商务休闲的风格，只需一件就可以应对各种场合的单品。颜色方面，请选择藏青色或者墨灰色。选购时的另一个要点是材质。虽然有各种材质可供选择，但是与化纤面料相比，选择棉质或者羊毛质地的大衣，穿着起来更加方便。
日常穿着当中，必不可少的就是有领的衬衫。一件品质优良的衬衫，不仅可以在休闲时段穿着，也可以作为商务休闲装来使用。
作者推荐三类分别是：纯白的衬衫、牛仔布质地的衬衫和带有彩色格纹或条纹的衬衫。如果预算较为充裕，推荐在此基础上再选购一件淡粉色的纯色衬衫，它也属于非常容易搭配的单品。
纽扣的颜色以白色和象牙色为主。切记不要选择与衬衫颜色形成强烈反差的纽扣。此外，要避免选择衣领和袖口内侧有花纹或者条纹布的衬衫。这种惹眼的装饰没有存在的必要。我们最优先选择的，应该是没有任何装饰，一眼看上去甚至有些土气的基本款衬衫。
选购衬衫时很重要的一点，那就是尺码。首先必须要注意的是衣身的长度。根据穿着方式不同，所要选择的衣身长度也不同。一方面，用于商务场合穿着的衬衫，身长要略长一点儿，标准长度应该是能够完全盖住臀部。另一方面，用于休闲场合穿着的衬衫，理想的穿着方式是下摆放在裤子外面，因此要选择衣长略短的款式，以盖住臀部的一半为佳。
根据衣领的设计不同，可以分为 V 领 T 恤、U 领 T 恤和圆领 T 恤三种。
男性最好选择 V 领较浅的款式。女性想让颈部显得修长看上去更好看，选择穿着 V 领 T 恤。特别想推荐给女性的是 U 领 T 恤，U 领所展现的气质更加柔和，圆领 T 恤有必要选择质地上乘的产品。颜色方面，最好选择藏青色、灰色、白色等便于搭配的颜色。
牛仔裤——重点是版型和贴合感
白色牛仔裤——习惯之后会变成万能单品
棉质长裤——注意版型，避免土气！款型方面，推荐小脚裤， 颜色方面常见的浅驼色略深一点儿的颜、卡其色都可以
在选择裤子，尺码不需要留出富余。尽量贴身，不要选择裤腰过高的款式。
一个人是否擅长打扮，最重要的特征就在鞋上。在鞋上面很用心的人，会给人留下好的印象。因此，选择鞋的时候，要注意坚持少量优质的原则。男性应该优先准备的是一双翻毛皮的皮鞋和一双运动鞋。
进阶技巧
基本色包括：藏青色、灰色、白色、浅驼色、浅蓝色、深棕色和黑色等。
为了在基础搭配当中加入少量的点缀，可以准备彩色格纹衬衫或者浅粉色的衬衫，推荐的点缀色包括：紫色、湖蓝、橙色、浅粉色等。
穿着基本款的服装，需要搭配一点儿小小的点缀，但在这种情况下，重要的不只是单品上的点缀，还有一点就是“非正式的穿着方式”。
将白衬衫换成彩色格纹衬衫。有些衬衫的图案和颜色单独看起来略显华丽，但是在外面加一件短外套或者对襟针织开衫，就会减轻视觉上的冲击力。
理想状态下，所有单品整体的颜色分配，也应该是 80% 基本色，余下的 20% 是作为点缀的明快色调。
举例来说，穿白衬衫的时候，设计上已经非常简洁了，如果再把扣子全部扣得严严实实，就会给人造成一种过于严肃和认真的印象。在这里，要推荐给大家的解决方法是“卷起袖子”。这是一种最基本的非正式的穿着方式。
袖子的卷法也有固定的手法。首先把衬衫的一部分袖子用比较宽的宽度卷一下，然后再用较窄的宽度卷两次就卷好了。
在只穿一件衬衫的时候，请一定试试把袖子卷起来一点儿，营造出一种非正式的感觉。
另一种表现出随意感的简单方法，是把牛仔裤或者棉质长裤的裤脚卷起来。
选择不显眼的款式，那就是要选择藏青色或者灰色的纯色袜子。进阶时可以选择一些颜色鲜艳的条纹袜，条纹越宽，给人的印象越休闲，更推荐各位选择细条纹的单品。
选择造型简洁，更具质感的眼镜
人的视线往往集中在上半身。在与人交谈时，人们通常是盯着对方的脸。因此，不同款式的眼镜带给对方的印象也会大不相同。也就是说，眼镜属于穿搭中的主力单品。
根据材质不同，镜架大体可以分为两种类型：塑料材质的镜架和金属材质的镜架。前者给人的印象较为温和，后者给人的印象较为严肃，请根据需要进行选择。想要推荐给各位的是棕色系的树脂镜架。其特点在于材质亲肤，能够自然地与面部融为一体，易于搭配。
建议各位男性不要佩戴饰品。什么都不戴，能给周围的人留下更好的印象。
而女性则完全不同，如果不佩戴任何饰品，会让人感觉过于严肃。选择了简洁款的服装后，加入一些饰品作为点缀，能够使得整体印象更加平衡。
很重要的原则就是不要过于惹眼，选择与任何服装都容易搭配在一起、设计简洁的款式。想向各位推荐的是 agete 和 JUICY ROCK 的饰品。
穿 T 恤总会给人一种过于轻松随意的感觉，而有衣领的 POLO 衫则能给人以严肃的印象，实用性更高。成年人的假日穿搭也需要一定程度上的仪式感，因此在只穿一件衣服的时候，推荐各位选择 POLO 衫。如果需要在外面搭配衬衫或者短外套的时候，选择 T 恤更合适。
选购时，请尽量选择没有图案的纯色 POLO 衫。即便有装饰，胸前小小的 logo 已经足够了，此外的其他装饰都要避免。
颜色方面，白色或者浅灰色会显得有些老气，推荐各位选择藏青色，这种颜色能带给人一种干脆利落的印象。夏季可以选择稍微明亮的颜色，看上去更为清爽，例如可以尝试浅蓝色和浅粉色。与很有夏季韵味的白色下装长裤相搭配，能够充分体现出季节感，给人以清爽的印象。
有三条考量标准：
设计是否简洁
是否使用了乱七八糟的色彩
设计是否老旧过时
最重要的一点莫过于“合身的尺码”。松松垮垮的不合身的衣服看上去会很邋遢，让人感觉不够整洁。注意避免尺码过小，千万不要穿紧巴巴的衣服。
最后要提到的是指甲、鼻毛、发色、体味等。这些细节也关系到清爽感，同样需要引起注意。尤其希望各位注意的是鼻毛。无论打扮得如何入时，如果露出了鼻毛，就会全部毁于一旦。鼻毛剪是必备的工具之一。
男生就保持黑色，女性如果把头发染成褐色，会比黑发看上去更加轻快。一定要注意日常的头发养护。
可以试着去一个价格高一点的地方剪发，尽量选择较短的发型。
在向提出要求的时候为美容师提供具体的参考例子，比如某个明星的发型照片。
无论衣服还是鞋，都不要连续穿两天，而是应该穿一天就让它休息两天。请牢记这个循环周期。再好的单品，如果不间断地持续使用，也会有很大的磨损。因此，请一定要几件同类单品轮流使用。
鞋的保养也非常重要。鞋在买回后，第一次穿着前，最好喷一遍防水喷雾。这样做能够保护皮革表面，使其不易产生污渍。请设定保养时间，维持在每个月一次的程度即可。
做任何事，为了提高水平都需要进行练习。服饰选择方面的练习就是反复“试穿”。
将各种各样的衣服实际穿在身上的过程中，会有许多新发现，也能逐渐培养出自己的时尚感觉。在店里大量试穿当然是最好的选择，但是一开始确实会觉得有些不好意思。此时，穿衣镜就成了可信赖的好伙伴。
如果不好意思去店里试穿，那么在家里利用现有的服饰尝试各种搭配也是个不错的选择。
所谓擅长穿着打扮的人，其实都是这样反反复复试穿的，而且他们一定是进行了大量时尚方面的练习。
在考虑服饰选择的时候，大多数人都会在意自己的“身材”。虽然身材好的人在服饰选择时余地更大。
还有一件重要的事，就是身姿。无论穿搭如何时尚，如果走路时不能挺胸抬头，就无法展现出最好的穿搭效果，这是一件非常令人遗憾的事情。
即便是个子较矮的人，如果能将背部挺得笔直，走起路来姿态舒展大方，依然会打造出良好的整体风格，也会让身上的穿搭效果明显提升。
请试着把背挺直，舒展大方地走路。不要一味抱怨自己的身材，而是要有意识地保持正确的身姿。
阅读时尚杂志是一种非常有效的方法。
很重要的一点就是要对各种单品和搭配“见多识广”。通过积累类似“有这种搭配方法啊”“还可以选择这样的单品”这样的信息，
看时尚杂志是有技巧的，那就是每次集中看某一个主题。举例来说，比如现在你的衣柜中缺少一双假日里可以穿的皮鞋，那么就应该把每本杂志里关于皮鞋的内容收集在一起集中阅读。有什么值得推荐的鞋？藏青色的短外套配什么样的鞋更合适？把杂志里关于皮鞋的内容收集在一起集中阅读，能够得到的信息量最大。
还可以阅读一些这方面的书籍、网站，关注下跟你风格相近的时装博主，也能对你有帮助。
**记穿搭笔记**
不要靠大脑来感激，书中建议做笔记本来记录自己的穿搭。实际上有个更好用的方法，就是用印象笔记，来记录，直接配上相应的照片。
①服饰搭配管理清单 放放一些搭配的例子，包括以后要买的服装风格照片之类的。
②已购服饰清单。 列出自己已有的服装 尽量写上一些感言。
100天行动读者反馈
新出的对抗拖延课程：我是如何战胜拖延症的？
想了解更多关于100天行动内容---->不需要意志力的习惯养成法：100天行动