整理你的回忆,收获幸福感
2019年第51本书
今天跟大家分享的书籍是《 脱胎换骨的人生整理术》,作者袁春楠,还帮这本书写了推荐语:
这是一本能让人眼前一亮的整理书籍,从家庭整理、内心整理到自我提升,提出一套适合国内生活习惯的中式整理术。还记录了整理师袁春楠六年来的探索和自我升级的过程,最终通过整理术来改变人生。希望这本也能帮你改变,找到你的原则。
这本书除了包括常规的家庭整理之外,还包括工作、理财、内心和自我提升等内容,从书中摘录几点,跟大家做下分享。
正文
怎样在整理物品之后继续保持下去
整理之后最容易遇到的是一段时间之后就恢复原样,当你换成思维方式,每天 5 分钟、10 分钟,整理一个地方,保持一个循环,就能一样保持下去。
制作家庭整理清单
1、拿出纸笔,喜欢把工具电子化的也可以选择excel表格,目前市面上还没看到用清 单做整理计划的app,发现后会第一时间推荐给你。
2、列出一个月从1号到31号的每一天中,要具体整理哪些功能区,其实是把整理家这 个大任务分解成每个小任务。
书中建议是把全屋划把不同的功能区,每天整理一个地方,实际可以根据个人家庭情况进行调整。
3、每天拿着清单,找到当天计划的功能区,完成整理后,在清单上画个对勾。
比如你打算每天下班后做5分钟整理,可以养成习惯,拿个倒计时器,拨到5分钟。时 间似乎很短,但精力集中绝对效率高。当倒计时器滴滴答答的响起时,你的身体会不由自 如的进入到整理状态。
根据清单专注在一个功能区做整理。5分钟一到,铃声一响,就可以 收工了。很简单有效,是不是?如果5分钟之后你感觉还有兴趣继续,当然更好。 就这样一个月结束之后,下个月继续。养成习惯后,周期性把家中各功能区和归属物 品都查阅一遍的你就好像升级成了家庭管家呢。
比整理更重要的是,让家人接受规则,比如:孩子学会自己的东西自己整理,有固定的位置。玩的时候自己拿,不玩的时候,再让孩子收回去。对于另一半也是如此,常用物品放到固定地点,用处归原位。
整理的3层境界
第一层境界是清洁。
坚持每天清洁,哪怕 10-20 分钟。太忙的时候,清洁工作外包给保洁阿姨分担。
第二层境界,才是物品的整理。
花80%以上的精力搞清楚在你家 里每个功能区应该怎么布置。
这个阶段还可以分为简化、收纳和升级。
第一部,简化, 减少物品的数量,给家庭空间做减法
第二部,收纳,作者把收纳方法和过程总结成三个“归”,暨规划、归类、归位。
规划:根据实际居住需求设定功能主题,每个区域给 哪个家庭成员主要使用,还是作为公共区域共同使用,都要清晰明确的规划好。
归类,在每个功能区里,要把不同的家具、收纳箱、放到里面的物品做好 分类,尽量把同一个类别的物品放置在一起,不同类型的物品用不同的收纳格放好。
归位,用完东西之后,随手放回原先的地方。
第三层境界 新陈代谢。
形成整理习惯和整理思维,形成自己独有 的个性化的整理系统。每天只需要花上很少的时间进行日常整理,就能保持。
引导孩子整理的原则
1、不代劳
有的家长会抱有一种态度:孩子做不好,还不如我来做。尤其是隔代教育的老人,觉 得孩子小,长大就会了,孩子自己做太慢了,还做不好。我们应该告诉大家这种想法不 对,即使家长能做,也要尽早锻炼孩子的自理的能力,让孩子多多参与,多多练习,其实 整理会给孩子带来秩序感、条理性和成就感,他们感到自己能把握自己的生活。很多孩子 在学整理的时候还学会监督家人完成物品归位,从整理体验中获得了很高的荣誉感。
2、降低整理物品的难度
比如帮他们规划好容易取放的位置、准备好体积合适的收纳盒、贴好标签,比如大人 的东西整整齐齐分门别类,但孩子的只要能把玩具一股脑收到盒子里,书读完了知道竖着 塞回书架而不是随手一搁,也是进步,要及时表扬、予以肯定,这是家长需要做的。
3、尽早开始,全家参与
家长要以身作则,家人共同营造一个好氛围,好习惯越早培养越好,受益终生。
4、切结盲目买买买
已经在开始教孩子学整理了,就别频繁买太多玩具回家,这会分散孩子的注意力,增 加整理难度。
5、提高趣味性,别让整理变成一件苦差事
孩子天性爱玩,把整理物品设计成一个游戏,寓教于乐,需要妈妈们发挥自己的智 慧,不干巴巴命令说玩具放回去,而说天黑了玩具该回家睡觉了。孩子天性不同,效果不 能强求,因此,上同一门课,可能孩子们的基础不同,接受能力就不同,家长们要因地制 宜。
6、想要帮助孩子养成整理习惯,要注意引导方法
孩子都喜欢看动画片和玩游戏,那就顺其自然,带着孩子一起通过视频、游戏的方式完成整理教育。
7、注意沟通的艺术
引导得循序渐进的来,要多沟通,不要过于强求他,小心拔苗助长。整理前记得多提 醒,整理后多监督多鼓励孩子,夸奖他正面的进步,少说“你又没收拾,我就知道你不收 拾,怎么说不听”之类的否定的、负面的话语,这相当于给孩子贴上不爱收拾、不爱干净 的标签。
整理自己的珍贵回忆
从现在开始记录你的过去。可以通过印象笔记来完成。
第一步: 人生蓝图
新建一个 人生蓝图的文件夹,然后 按照年份+年 龄的格式,分别建立子文件夹 比如:1988 年 0 岁。除了自己,还可以给孩子建一个。
第二步 准备素材:
集中安排一个时间,比如周末3小时,在家里翻箱倒柜,拍下所以你认为有价值的过 去,包括你的童年第一个布娃娃、人生第一件小连衣裙、你过去的绘画、书法作品、三好 学生证、团员证、退团证、各种毕业证书,等等等等。只要你能想到和找到的,都拍下 来。每一件物品拍一张照片,早期胶卷时代的照片可以用全能扫描王app扫描或拍照,其 他手机、硬盘里的数码照片通常是可以找到拍照日期的,把这些素材都一口气准备出来。
第三步 归档
把所有电子化素材,按照年月日时间线放到文件夹里 这么一来,你的过去,现在,都被轻松收录起来了。把过去的回忆电子化之后收在一 起只是第一步,面对他们进行反思又是另一回事。
在整理的过程中,你会慢慢的把你的人生重新串起来。这个方法很不错,可以尝试一下。
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对抗拖延课程:我是如何战胜拖延症的?
轻松养成好习惯:不需要意志力的习惯养成法:100天行动
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