12 个可以在生活中立刻行动的建议
今天分享的书籍是《快行动,慢思考》,作者是心理学家,结合生活中最常见的事例,重新诠释了思考和行动之间的关系,并给出改变思考方式的具体方法。
唯一缺点就是给出的建议太多,整理了 12 个可以立刻行动的建议。
1、 不要在意别人对你的看法
忘掉别人对你的看法吧!完全成为自己,然后看看旁人是什么反应。
试试这样问自己:
·我花了多长时间努力给别人留下好印象?又花了多长时间真正为自己做出改变?
·我会花一周左右的时间体验“完全成为自己”是种怎样的感觉吗?
2、 用有创意的语言替代所有脏话。
试试这样问自己:
·我可以坚持一天、一个星期、一个月不讲脏话吗?
·如果我更注意自己说的话,能够提高我的自制力、词汇量,以及社会地位吗?
3、想想你最喜欢的格言,并赋予它生命。
试试这样问自己:
·我将最喜爱的格言应用在生活中了吗?还是将它们闲置在脑海里?
·接下来的30天,我可以将哪一条格言应用到生活中呢?
4、锁定一个新体验,并把它放到你的日程表上。
试试这样问自己:
·是什么阻止我向新的生活体验前进?
·我曾经考虑过一项我可以实现的新体验吗?
5、制订尝试新鲜事物的计划。
试试这样问自己:
·假如在1-10的范围内打分,我能为自己的即兴水平打几分?
·我能列出10件我通常不会做的事情,并计划用10个星期去实现它们吗?
6、找一个能对你提出中肯意见的人。
试试这样问自己:
·谁是我可以信任的、能为我生活的各个方面都提出中肯意见的人?
·谁是我第一个愿意听他意见的人?
7、 克制你的抱怨。
试试这样问自己:
·烦恼时,我是倾向于抱怨,还是提供有智慧的想法?
·哪些抱怨是我可以从生活中去除的?
8、鼓励你授权给他们的人,从而减少自己的辛劳!
试试这样问自己:
·我会花时间好好地授权给他人,还是不断地处理被分解的任务?
·什么事情需要被授权?我应该怎么去做?
9、建立一个可靠的系统追踪你许下的承诺。
试试这样问自己:
·我信守的承诺占多少比例?我还继续追踪吗?
·我有多在乎信守自己的全部承诺?
10、从小事做起,取得快捷的成就感,以此启动一个项目。
试试这样问自己:
·我将什么目标搁置起来,因为它太难完成?
·对于我现在有的目标,什么是快速的胜利?
11、为了一场更棒的会议,做足准备。
试试这样问自己:
·我有确保会议取得好效果的方案吗?
·别人如何评价我给会议带来的价值?
12、制定你的个人使命宣言。
试试这样问自己:
·如果每一天我的生活各方面都带有明确的使命会怎么样?
·我会开始制定我的个人使命宣言吗?
100天行动读者反馈
@Joanna
@阿肖
第498天,骑行台打卡
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