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12 个可以在生活中立刻行动的建议

warfalcon 2021-05-30





今天分享的书籍是《快行动,慢思考》,作者是心理学家,结合生活中最常见的事例,重新诠释了思考和行动之间的关系,并给出改变思考方式的具体方法。




唯一缺点就是给出的建议太多,整理了 12 个可以立刻行动的建议。


1、 不要在意别人对你的看法


忘掉别人对你的看法吧!完全成为自己,然后看看旁人是什么反应。

试试这样问自己:

·我花了多长时间努力给别人留下好印象?又花了多长时间真正为自己做出改变?

·我会花一周左右的时间体验“完全成为自己”是种怎样的感觉吗?




2、 用有创意的语言替代所有脏话。


试试这样问自己:

·我可以坚持一天、一个星期、一个月不讲脏话吗?

·如果我更注意自己说的话,能够提高我的自制力、词汇量,以及社会地位吗?



3、想想你最喜欢的格言,并赋予它生命。


试试这样问自己:

·我将最喜爱的格言应用在生活中了吗?还是将它们闲置在脑海里?

·接下来的30天,我可以将哪一条格言应用到生活中呢?




4、锁定一个新体验,并把它放到你的日程表上。


试试这样问自己:

·是什么阻止我向新的生活体验前进?

·我曾经考虑过一项我可以实现的新体验吗?



5、制订尝试新鲜事物的计划。


试试这样问自己:

·假如在1-10的范围内打分,我能为自己的即兴水平打几分?

·我能列出10件我通常不会做的事情,并计划用10个星期去实现它们吗?


6、找一个能对你提出中肯意见的人。


试试这样问自己:

·谁是我可以信任的、能为我生活的各个方面都提出中肯意见的人?

·谁是我第一个愿意听他意见的人?


7、 克制你的抱怨。

试试这样问自己:

·烦恼时,我是倾向于抱怨,还是提供有智慧的想法?

·哪些抱怨是我可以从生活中去除的?


8、鼓励你授权给他们的人,从而减少自己的辛劳!


试试这样问自己:

·我会花时间好好地授权给他人,还是不断地处理被分解的任务?

·什么事情需要被授权?我应该怎么去做?



9、建立一个可靠的系统追踪你许下的承诺。


试试这样问自己:

·我信守的承诺占多少比例?我还继续追踪吗?

·我有多在乎信守自己的全部承诺?


10、从小事做起,取得快捷的成就感,以此启动一个项目。


试试这样问自己:

·我将什么目标搁置起来,因为它太难完成?

·对于我现在有的目标,什么是快速的胜利?


11、为了一场更棒的会议,做足准备。


试试这样问自己:

·我有确保会议取得好效果的方案吗?

·别人如何评价我给会议带来的价值?


12、制定你的个人使命宣言。


试试这样问自己:

·如果每一天我的生活各方面都带有明确的使命会怎么样?

·我会开始制定我的个人使命宣言吗?







 100天行动读者反馈 


@Joanna

@阿肖

第498天,骑行台打卡




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① 打败拖延症:我是如何战胜拖延症的?


② 养成好习惯:不需要意志力的习惯养成法:100天行动


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