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把烦恼丢到一边，把时间留给真正的自己。成年人的世界，总是会有各种各样的压力、痛苦与悲伤。虽然我们无法避免所有的坏情绪，但是我们可以寻找正确的解决方法来开导自己。有六件事，当你不开心或心情郁闷时，可以尝试去做一做，应该能够改变你的状态。如果你不开心的话，试着去跑步、骑自行车、爬山、打篮球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、打网球等等，任何你觉得有意思的运动都可以，没有什么坏心情是流汗赶不走的，如果有，那就多流点！如果你心情不好，试着打扫下自己的房间吧，当房子焕然一新时，也是你恢复心情的时刻！看看外面热闹的世界，听听路人交谈的声音，感受最接地气的生活气息，就会发现，哪有那么多想不开的事，生活，不就是解决一个又一个的难事嘛！通过阅读一本好书，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开阔了，心情自然也就明亮了。因此难过、烦躁时，都试着看看书吧。读书是这世上一等一的享受，也是对心情顶级的放松。别把自己逼得太紧，也别让自己在痛苦的情绪里无法自拔，健康才是人生最重要的东西，我们还活着，就是最幸运、最值得开心的事情。平时你的生活圏可能是两点一线的，公司和家，时间久了，你会以为这就是整个世界，其实你错了，这个世界比你想像中的要大得多了。生活中，朋友不经意间讲的幽默话语，你总是想：我为什么说不出这么有趣的话呢？聚会时，好友各种调侃、自黑和神转折，而你却完全不知道怎么插话？男人长得帅，不如说话幽默；女人长得漂亮，不如一个有趣的灵魂。那怎样才能让自己说的话幽默又有趣呢？针对这个问题，我专门出了《21堂说话幽默课，让你成为一个有趣的人》的课程，主要就是来教你如何让自己说的话幽默有趣！教你一学就会的幽默公式，一用就灵的幽默思维，让你学着说、跟着练、照着做，快速学会幽默！想学习这个课程的朋友，点击这里，或者在公众号里回复“幽默”就可以了。扩展学习：
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