一周健康快报丨打鼾会给健康带来威胁？本期健康快讯别错过！
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庶正康讯 2019.12.26
据外媒报道，美国心脏协会通过一项新的研究：在办公室超时工作的人患上致命高血压的风险更大，而这种血压通常不会被医生检查时体现出来。这种“隐藏性”高血压由于难以测量到，可能未能得到及时治疗。
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广州日报 2019.12.27
http://gzdaily.dayoo.com/pc/html/2019-12/27/content_124778_671438.htm
一年有四季，一天之中也有四季。子时则对应阳生，冬季对应收藏，此时应该顺应天道休养生性。现代人的晚上运动，就是反其道而行之，失眠随之而来。
3
广州日报 2019.12.27
http://gzdaily.dayoo.com/pc/html/2019-12/27/content_124779_671444.htm
小儿急性中耳炎，是指细菌和（或）病毒等病原体经咽鼓管直接进入鼓室而引起的中耳腔黏膜感染。小儿急性中耳炎常继发于上呼吸道感染，尤其对于还不会用言语来表达的小宝宝来说，如果在感冒后出现夜间啼哭、用手抓耳、用头蹭枕头、无明显原因的发热，建议及时就医，以排除中耳炎的可能。
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广州日报 2019.12.27
《腰痛腿麻未必都是劳损》
http://gzdaily.dayoo.com/pc/html/2019-12/27/content_124782_671467.htm
腰腿痛的原因有很多，虽然大部分人很可能是普通的腰肌劳损，但也要警惕脊髓肿瘤隐蔽在这些普通症状下，出现病痛不要一味硬忍，拖延不去就医。
腰骶部发生脊髓肿瘤的话，也会伴有腰腿痛、发麻的一系列相关症状，但由于脊髓神经受到压迫，往往还会伴有其他下肢运动感觉的异常，比如体力下降行走吃力，上下楼梯困难，或下肢麻木迟钝，对冷热变化不敏感，或对疼痛过分敏感，乃至后来括约肌功能失常、控制不了大小便，出现失禁或者排尿困难等。
5
人民网 2019.12.27
《打鼾不是睡得香！想睡好觉，先卧心后卧眼》
http://health.people.com.cn/n1/2019/1225/c14739-31521105.html
严重的打鼾会给健康带来威胁，该如何通过生活方式来调节？
第一，保持良好习惯。吸烟者最好戒烟，因为吸烟会刺激呼吸道，加重气道不畅的情况。睡前尽量不要饮酒，别喝浓茶咖啡，也不要服用某些药物（如镇静剂、安眠药等）。
第二，注意减重。减重一方面能减少脂肪在咽部软组织间的堆积，使鼾声变小；另一方面，减重侧重体育锻炼，能让肌肉更有力量，减轻咽肌松弛所导致的打呼噜。
第三，改变睡眠时体位。打鼾的人普遍在平躺仰卧位时症状最为明显，因为平躺时舌根、软腭、悬雍垂松弛后坠，咽腔更易发生塌陷狭窄，侧躺可缓解这种塌陷发生。建议睡眠时背部背一个小皮球，有助强制性保持侧卧位睡眠。
第四，选择合适枕头。有人认为把枕头垫高有助改善呼吸，事实并非如此。大家最好选择柔软、有弹性的枕头，利于保持呼吸通畅。
如果上述调整效果不佳，需考虑去医院进行专科治疗。
6
新华网 2019.12.30
《女性50岁前停经心脏病风险增高》
http://www.xinhuanet.com/health/2019-12/30/c_1125402002.htm
一项新研究显示，50岁前就进入更年期的女性，患心血管疾病风险较高。
过去已有研究认为，过早停经与发生致命性心血管疾病之间存在关联。澳大利亚昆士兰大学的研究人员对来自全球的15份研究，包括30多万名女性的资料进行了分析。研究发现，40岁以下就进入更年期的女性在60岁之前发生心脏病、心绞痛或中风的风险，是50岁到51岁之间停经女性的两倍；在40岁至44岁停经的女性中，心血管疾病风险增加了40%。
此外，吸烟、超重或肥胖及教育程度较低，可能都会加深过早停经与女性心血管疾病风险之间的关系。
这就是今天的健康快讯啦
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我们下次再见哟！
*图片来源于站酷海洛PLUS
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