炎炎夏日，戴口罩如汗蒸、出汗、痱子…转发这5条健康干货，清爽一夏天！

现在上班、上学、出门游玩

戴口罩成了常规操作

但是随着天气越来越热

戴口罩时间一长

皮肤问题也越来越多

那么夏季戴口罩该如何护肤呢？

还有哪些健康问题需要注意呢？

和小安一起来看看吧~

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炎炎夏日

戴口罩该如何护肤呢？

1、日常做好皮肤的清洁、保湿、防晒，尽量不使用彩妆，使皮肤屏障处于正常状态。
2、选择正规品牌且适合自己脸型大小的口罩。
3、天气炎热，口罩内面容易潮湿，可以增加口罩的更换频率，并在更换期间擦干脸上的汗液。在确保安全且情况允许的条件下，可以适当摘下口罩，让肌肤透气。

来源：澎湃新闻

《如何远离天热戴口罩引发的皮肤问题？专家有妙招》

天热要不要继续戴口罩？

中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰表示，对于天热要不要继续戴口罩，应根据不同情境来判断。

在空旷的地方、通风很好的地方或是社交距离大的情况下可以不戴；如果面对有呼吸道症状的病人、去医院时都应该戴；拿不准外出该不该戴时，可以随身常备一个口罩，以便该戴的时候能戴上。

另外，一些重点人群，比如医生、在密闭场合工作的人、跟社会有密切接触的人，以及慢性病患者、老年人等高危人群，在公共场所都应该戴口罩；有呼吸道症状者，更应主动戴口罩。

来源：生命时报

《天热口罩戴不住了？世界气象组织：高温或使防疫更困难》

针对夏季异常出汗

可以采取以下方法

1、加强锻炼，增强体质，少食辛辣上火食物，切勿饮酒，适量摄取高蛋白质食物增加免疫力，避免思虑过度，保持心情愉悦，注意劳逸结合。

2、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液，更换内衣，避免受凉感冒。

3、个人体质不同，出汗原因也不尽相同，千万不能盲目瞎对照，更不能囿于“自汗属阳虚，盗汗属阴虚”之说，胡乱进补食物或药物，最好依个人需求选择营养补充。

来源：人民网

《出汗也有学问？中医教你认识9种异常出汗》

夏季宝宝长痱子该怎么办？

护理上，要每天保持宝宝皮肤的清洁，及时更换汗湿的衣物，保持室内空气流通，避免过热。对于已经长痱子的皮肤要裸露，也要勤剪指甲以防宝宝因瘙痒而抓破皮肤，引发皮肤感染。

饮食上，易生痱子的孩子尽量少吃鱼、虾等“发物”，多吃蔬菜、水果。如果痱子痒痛严重且有渗出液，建议及时带孩子去医院就诊。

来源：人民网

《五种夏季小儿常见病，你知道吗？》

夏天如何有效防蚊？

首先，养成随手关好纱窗、纱门的习惯；其次，避免在黄昏和黎明等蚊子多的时候外出，避免在凉亭、绿化带等户外阴暗处逗留，并且远离积水等容易滋生蚊子的地方；最后，使用蚊香、灭蚊片、驱蚊水等驱蚊产品。    

来源：重庆日报

《招蚊子怎么办？》

高温来袭

这5条夏季健康小知识

大家都掌握了吗？

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我们下期再见

*图片来源于摄图网

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