家长与孩子建立规则，跟着这6点出发，孩子会更快养成好习惯

有研究指出：3~6岁是孩子性格、行为习惯培养最关键的时期。这个研究和我们的俗话“三岁看大，七岁看老”不谋而合。父母们都希望孩子能从小养成良好的习惯。可是，好习惯的养成并不是一朝一夕的事情，它和孩子的规则建立密不可分，孩子之所以难以养成好习惯，很可能是你在给他建立规则的方法有问题。

在给孩子建立规则，培养好习惯的过程中，家长们一定要注意以下这6点，趁早给孩子树立规则意识。

01

孩子小的时候，不怕他听不懂

1岁半的孩子，当他开始说“不”的时候，我们就可以开始给他立规矩了。

立规矩的时候，语气夸张，表情丰富，把规矩说得简单明了。只要你语气快乐，就会让孩子受到初步的感染：遵守规矩是一件很好玩的事儿。

02

不要总通过说“不”的方式去立规矩

一味说“不”，只会教会孩子也去说“不”。要给孩子提供更多的选择，让孩子去探索，然后在这个过程中，正面强化那些对的选择。

例如，孩子吃饭点儿却吵着要吃饼干，怎么办？这时，我们给孩子提供两个选择：

一个是，现在先吃半块饼干，然后吃饭，吃饭后没有饼干吃；

一个是，现在先吃饭，吃完饭后，可以吃两三块饼干。

问孩子，要选择哪个方案。

如此，妈妈就将孩子的注意力从想要吃零食这件事情上，转移到了我们提供的两个选择上。这样，我们不仅巧妙地立了规则，还帮助孩子学会延迟等待。

其他规矩的建立，也可以采用同样的办法，提供选择，强化选择，而不是一味限制。

03

规矩需要有弹性

比如一样东西，孩子小不能摸。但是大一些后，危险性不存在了，自然可以调整这些规矩，不必一成不变。

所以，我们在跟孩子立规矩的时候，就可以多用“你可以做……，只不过得要等到……时候……”这样的句型。这样，其实也有助于帮助孩子学会延迟等待。规则的弹性还表现在，和孩子共同讨论规则的制定，允许有理由的通融。

美国总统奥巴马夫妇在给孩子立规矩这件事情上非常有经验。他们的两个女儿从小就养成了自己能做的事情自己做的好习惯，包括自己整理床被、摆好餐桌的餐具、吃饭后洗碗、清理游戏室、将玩过的玩具收纳好。即使后来在白宫，两个女儿也是自己整理床铺、设定闹钟。

奥巴马夫妇认为，制定清晰而一致的规则，可以培养孩子们的责任心和明辨是非的能力。不过规则也要保持一定的灵活性，允许有理由的通融。所以，在给女儿建立规则时，大部分时间都是与女儿沟通，而不是强制性地让她们做什么或是不做什么。

所以，她们知道，自己的意见会被考虑，但并不意味着，她们在所有的事情上都有平等的发言权，并且她们也不应该有。正是这种清晰一致而又“有弹性”的规则，让孩子们更好地遵守约定和规则，更好地养成好的习惯。

04

并非规矩越多越好

立规矩之前，父母要想清楚，需要立哪些规矩。哪些是原则性的，必须要立规矩，哪些规矩可立可不立？

因为规矩并非越多越好，规矩太多，执行起来很复杂，如果大人立了规矩又不能坚持，那么规矩就会成为摆设。

05

给孩子一个预热时间

很多父母问：“我的孩子是不是有拖延症啊，做事怎么这么磨蹭啊？”很多时候，孩子之所以看上去磨蹭，是因为他没有找到自己喜欢做的事，或者他想通过这种方式缓解自己内心的焦虑。

所以，我们需要给孩子一个预热的时间。在孩子跟你说“不”之前，我们先给他一个理解，如“妈妈知道，你可能这会儿不想吃（不想睡）。那你先玩几分钟，然后我们再吃（睡）。”

给孩子几分钟的时间，让他先做自己感兴趣的事情，等他缓解过来之后，再去做自己应该做的事情，而不要强迫他。

06

好情绪是建立规则、养成好习惯的前提

让孩子保持一个好的情绪，往往会让规矩建立事半功倍。比如让孩子好好吃饭这件事情。当孩子不高兴的时候，当孩子愁眉苦脸的时候，你还硬逼他“把这口饭吃下去，不吃饭我揍你”。孩子只会更不愿意去吃饭。慢慢地，他还会变得越来越不喜欢吃饭。

而当你发现，孩子越来越难好好吃饭了，身体日渐消瘦，而且他还开始挑食了……那个时候，你就会感到束手无措。实际上，我们可以追溯到前面，就是因为你没有给他一个快乐的吃饭体验，所以才会导致这样。

除了以上6点，我们在给孩子建立规则的时候，还需要做到言传身教，对孩子有足够的耐心，对孩子的错误多一份宽容。这样，孩子的习惯养成会更顺利一些。

（本文选自微信公众号“人民教育”“育儿积木”“未来教育家杂志”，版权归原创作者所有）

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