别为“工作狂”瞎操心了，他们的身体可能比你还棒

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大多数人都会认为工作狂是件坏事，尽管在这种上瘾在社会上是可接受、 甚至是有回报的，但人们基于健康的考虑仍不建议长时间工作。不过最近沃顿商学院研究人员发现，真正的“工作狂”可能比普通人面临更低的健康风险，高度投入并认为在工作中得以自我实现能让“工作狂”拥有更多的时间管理技巧，更多的内在动力（做好他们的工作）以及更好的沟通能力，他们甚至比大多数人更健康。

Really？那就一起来看看如何做充满能量又健康的"工作狂"。

文 / Knowledege@Wharton 

编译：中欧商业评论（ID：ceibs-cbr）

相信大多数人会认同成为“工作狂”（workaholic）并不是一件好事，这个词最早从“酒鬼”（alcoholic）延伸过来，暗示某些具有过分强制性的行为最终能让人致命。一些研究人员甚至称它为某种上瘾，尽管这在社会认知上能被接受——有时甚至还会被奖励——比如在美国的商业环境中。

我们一般对于工作狂的画像是这样：

他们穿着皱巴巴的衣服蜷缩在逼仄的办公室里，虽然满头大汗，但仍在使劲地敲击电脑，时间却过得很慢，工作似乎永远处于未完成状态，而大多数同事早已不见身影；或者是那些本该好好享受度假时光的人却选择无止尽地切换于回复邮件和接听电话之间……

我们常说这些人简直是把自己累死的节奏，但事实果真如此吗？

沃顿商学院管理学教授Nancy Rothbard最近就把这个大众对于工作狂的惯性认知付诸测试。Rothbard教授认为关于我们的工作到底是如何影响我们的健康的，这方面的研究实在太少了，她和另外两位研究人员共同完成了一篇题为《朝九晚五之外：过度工作真的有害健康吗？》的论文。

长时间工作并不导致健康水平下降

研究团队调研了一家大型跨国金融咨询公司的763名员工，他们想了解那些每天工作很长时间的人以及自认为有工作狂心态的人，会不会更容易引发各种代谢综合症？代谢综合症是指包括高血压、高血糖、胆固醇异常和腰部脂肪堆积等一系列的症状组合，这被认为会提高心脏病、中风和糖尿病的罹患风险。除了调查问卷，研究团队也获得了员工在公司的健康信息和个人医疗记录。

有趣的事情发生了，虽然长时间工作和工作狂之间常被画上等号，但并不是所有长时间工作的人都是工作狂，也并非所有工作狂都工作很长时间。除此之外，研究团队还发现仅仅长时间工作并不导致健康水平下滑。事实上，那些工作时间超长的员工如果可以隔夜在心态上完成“充电”，他们的健康水平并不会被影响。而那些既长时间工作又不能很好地调节个人心态的员工的确会显著提高引发代谢综合症的几率。

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长时间工作但精神上能够在一夜之间完成"充电"的人，并不会受到健康威胁。 那些长时间工作并且有强迫性心理的人，休息时仍在沉思工作，则显著增加了患病风险。

工作狂也分快乐的和不快乐的

第二个发现同样有趣，在那些彻头彻尾的工作狂群体中——既长时间工作又不懂得从中抽离——存在着一个巨大差异。那些并不真心投入自己工作的工作狂的确更可能引发代谢综合症。然而，那些高度投入并且认为在工作中得以自我实现的工作狂则更能保持健康，这跟他们工作时间的长短、为了高质量完成工作把自己“虐”得有多狠以及是否没日没夜地在想着工作都无关。事实上，甚至相比非工作狂员工的平均健康水平而言，他们出现代谢综合症的可能性并不会更高。

“我们只是习惯性地认为所有工作狂都更容易引发代谢综合症，”Rothbard教授说，“事实证明只有一部分人是这样；那些身体情况良好的工作狂都对工作保有热情和正能量。”

这群全情投入的工作狂的另一大优势在于获得更多的个人资源，比如一个支持的伴侣或者他们更善于在工作中寻求帮助，这或许也是为什么他们能更好地应对工作压力的原因。“他们还拥有更多的时间管理技巧，更多的内在动力（做好他们的工作）以及更好的沟通能力。”Rothbard教授补充道。

工作狂们的全心投入以及由此获得的个人资源，似乎成了他们应对可能出现的身体不适时的缓冲机制。真正让研究团队激动的是个人对同一事物的认知和态度能影响身体状态，身体和心智之间产生了某种连接。“我们注意到了精神层面的变动状态以及由此产生的对精神健康的影响，我们已经排除了诸如遗传病和过往病史等风险因素，最后的结果依然是一致的，这点真的太出乎我们意外了。” Rothbard教授说。

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高度投入并且认为在工作中得以自我实现的“工作狂”更能保持健康。

识别风险

研究团队认为，雇主和员工对这些研究发现应当尤其关注。员工的健康问题会在不同方面增加企业成本，比如旷工、离职和医疗支出。对于那些并不热爱自己的工作却又得发疯般工作的员工来说，自身的健康状况可能的确面临风险，甚至会导致某些长期后果。

相反地，如果你是一个全情投入的工作狂，你比大众对工作狂身体健康的传统认知要安全得多。所以如果你热爱的是不间断地在一个个会议之间穿梭、夜深人静时依然在思考各项数字之间的关联或者在凌晨三点钟还不忘起身记下一个好点子，同时你觉得自己因此受到认同并获得支持，别听他们说的那套——工作至上会毁了你的健康——它可能正是让你不停前进的动力。