警惕！小龙虾配啤酒一时爽，但却可能导致痛风！
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“夏天的风我永远记得，清清楚楚的说你爱我”听着歌喝着酒，再加上小龙虾海鲜，这就是许多人夏天的欢乐时光。殊不知这欢乐时光只是短暂的，因为半夜脚趾头痛醒了。但是有些朋友就疑惑了，我没有喝酒怎么也痛风了呢？
因为啤酒加海鲜只是痛风发病的一部分原因，其他的不良生活习惯以及肾脏问题也是痛风发作的重要影响因素。据相关流行病学统计，目前全国痛风患者已经达到了8000万，并且逐渐年轻化，严重影响人们的生活。那我们应该如何预防和治疗痛风呢？下面我们就好好了解下痛风吧。
痛风是指长期嘌呤代谢紊乱，引起血液中尿酸增高，最后导致尿酸盐晶体沉积在关节一种炎症性疾病，临床症状为反复发作的急慢性关节炎、关节畸形和剧烈疼痛，严重者形成尿酸性肾病。
但是痛风和高尿酸血症不是完全对等的概念。高尿酸血症并不一定会引发痛风，而痛风发生率与血尿酸水平显著正相关，当尿酸盐晶体沉积时才会引发痛风。
既然尿酸是痛风发作的基础，那我们的目标就是控制好尿酸水平。尿酸是嘌呤在人体中的最终代谢产物。一般来源于人体内的核酸或嘌呤物质代谢产生，或是由食物中的嘌呤分解产生。所以高嘌呤食物的过度摄入，就可能引起尿酸过高。除了我们说的啤酒配海鲜外还有肉类及动物内脏，它们的嘌呤含量也很高。
当然我们不仅要注意尿酸的摄入与产生，也要注意尿酸的排泄。增加排泄的最简单的方法就是多饮用白开水，来稀释尿液促进排泄。那有人就问了，我可不可以通过喝饮料来促进排泄呢？研究发现果糖会引起肾小管重吸收功能增强，导致尿酸被重吸收过多，引起高尿酸。喝酒也是相同的道理，所有的酒精都会干扰尿酸的正常排出。根据上述痛风的原因，我们总结几点给痛风患者的建议。
1.避免饮酒
长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加，从而可诱发痛风发作。
2.少喝甜饮料
甜饮料果糖含量高，鲜榨的果汁喝多了也会诱发痛风。
3.多饮白开水
每天饮用水量要达到2000ml左右为好，可以促进尿酸排泄。
4.动物内脏、海鲜等少吃
动物内脏、海鲜嘌呤含量高，要少吃，但是也要保证营养均衡，像猪、牛、羊、鸡、鸭这些肉类嘌呤含量中等，可以适当食用。
5.避免剧烈运动
高强度运动会刺激身体产生大量乳酸，影响肾脏尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，导致痛风。
6.保持生活作息规律
饮食、作息不规律的人比生活规律饮食均衡的人发生痛风的风险高1.6 倍。
7.鼓励的饮食
低脂、脱脂的奶制品，咖啡都是可以饮用的，蔬菜、大部分部分豆类可以食用，果糖含量少的水果，如樱桃、草莓。
如果我们已经痛风发作了，或尿酸升高了又要怎样积极治疗呢？下面我们进一步了解下痛风的治疗。
1.急性期发作
痛风急性发作我们一般选用口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等，或者秋水仙碱（不良反应较多，主要是严重的胃肠道反应，也可引起骨髓抑制、肝细胞损害、过敏、神经毒性等），也可选择糖皮质激素。
2.间歇期和慢性期
目标是长期有效的控制血尿酸水平，一般选择抑制尿酸生成药及促尿酸排泄药。一般来说，血尿酸水平应控制在360μmol/L以下，对于有痛风发作的患者，其血尿酸水平需控制在300μmol/L以内。
3.中医特色治疗
中医药治疗痛风历史悠久，效果好，不良反应少，尤其是中医外治疗法，能快速消肿止痛，方便快捷。随着中医药治疗痛风性关节炎的研究越来越多，关注度越来越高，已被广大痛风患者接受。其中针灸疗效确切，相关研究表明针灸相关穴位在治疗痛风性关节炎上，能较有效地改善和减轻患者关节肿胀、疼痛，有利于促进患者关节功能早期恢复，减少相关发病关节的数量，避免累及更多关节，在针灸基础上结合中药内服可以取得更佳疗效，值得推广。
如果我们已经痛风发作了，或尿酸升高了又要怎样积极治疗呢？下面我们进一步了解下痛风的治疗。
1.急性期发作
痛风急性发作我们一般选用口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等，或者秋水仙碱（不良反应较多，主要是严重的胃肠道反应，也可引起骨髓抑制、肝细胞损害、过敏、神经毒性等），也可选择糖皮质激素。
2.间歇期和慢性期
目标是长期有效的控制血尿酸水平，一般选择抑制尿酸生成药及促尿酸排泄药。一般来说，血尿酸水平应控制在360μmol/L以下，对于有痛风发作的患者，其血尿酸水平需控制在300μmol/L以内。
3.中医特色治疗
中医药治疗痛风历史悠久，效果好，不良反应少，尤其是中医外治疗法，能快速消肿止痛，方便快捷。随着中医药治疗痛风性关节炎的研究越来越多，关注度越来越高，已被广大痛风患者接受。其中针灸疗效确切，相关研究表明针灸相关穴位在治疗痛风性关节炎上，能较有效地改善和减轻患者关节肿胀、疼痛，有利于促进患者关节功能早期恢复，减少相关发病关节的数量，避免累及更多关节，在针灸基础上结合中药内服可以取得更佳疗效，值得推广。
病例介绍
患者吴某某，男，47岁，司机；
主诉：右足反复疼痛2年，加重1周；
现病史：患者发现血尿酸升高2年余，右侧拇趾的跖趾关节反复红肿疼痛。一周前饮酒熬夜后出现右侧拇趾跖趾关节红肿疼痛。现症：右侧拇趾的跖趾关节红肿疼痛，夜间尤其明显，皮温增高，拒按。舌红，苔黄腻，脉滑数。纳可，眠差，便溏不爽，小便黄。血尿酸 471mmol/L。西医诊断：急性痛风性关节炎。中医诊断：痛风（湿热蕴结证）。中医治则：清热利湿，活血行气止痛。
治疗方案：针灸治疗主穴：阿是穴、三阴交、足三里、丘墟、太白、太冲、内庭。阿是穴用梅花针叩刺，红肿甚者叩刺出血，局部肿胀不显者，叩至局部潮红。急性期用泻法，恢复期平补平泻法。留针30分钟，每日1次，共治疗10次。
加服中药：黄柏10g、薏苡仁15g、土茯苓10g、威灵仙10g、防己10g、秦艽10g、苍术10g、牛膝10、全蝎2条，蜈蚣2条。后二种焙干研细末，分2次冲服。
疗效：患者治疗4天后，患者自述右跖趾关节红肿疼痛减轻，经过10次治疗后复诊，右跖趾关节不适消失，血尿酸降至401mmol/L，连续随访3个月，症状未再反复。
专家介绍
迟振海，科主任，副主任中医师，副教授。现担任江西省针灸学会副秘书长、江西省针灸学会小儿推拿专业委员会主任委员、世界中医药联合热敏灸委员会常务理事、中国民族医药学会疼痛分会青年委员会副主任委员，中国针灸学会小儿脑病委员会委员，HQCC中国小儿推拿标注化建设与认证委员会委员等。擅长应用针刺、热敏灸、小儿推拿等治疗颈肩腰腿痛、中风后遗症、面瘫、肥胖、肠易激综合征、失眠等。到目前为止，荣获国家科技进步二等奖1项，江西省科学技术进步奖一等奖1项，江西省科学技术进步奖二等奖2项，中国针灸学会科学技术进步奖二等奖1项，参与国家级课题5项，主持省级重点课题3项等，发表论文20余篇，参编论著5本。
李自如，医学硕士，主治中医师，讲师。现工作于江西中医药大学附属医院热敏灸科，并在江西中医药大学担任教学工作。师从省名中医康明非教授。专注于热敏灸（热敏灸原创性科技成果获国家科技进步二等奖，获江西省科技进步一等奖）治疗各类疾病及亚健康的调理，擅长运用针刺结合热敏灸治疗功能性消化不良、面瘫、偏头痛、失眠、疱疹后神经痛、慢性前列腺炎、原发性痛经、慢性盆腔炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、网球肘、肌筋膜疼痛综合征、运动损伤、肌肉劳损以及一些疑难杂症，并致力于将中风病的针灸治疗与康复锻炼相结合达到更好疗效。现任江西针灸学会理事；江西热敏灸学会理事；江西中医药学会颈肩腰腿痛诊治分会委员；江西中医药学会推拿分会委员；江西针灸学会小儿推拿分会委员。主持参与省厅级课题10余项。
科室简介
热敏灸科是以陈日新教授为首的科研团队，历经30余年科学研究，首次创立了一项颠覆性、革命性的原始创新医疗技术--热敏灸技术，该技术先后荣获“国家科技进步二等奖”1项、“江西省科技进步一等奖”1项、“江西省科技进步二等奖”2项、“中医药国际贡献奖•科技进步奖二等奖1项”、“中国针灸学会科学技术二等奖”1项。
科室一直以来担任江西中医药大学针灸推拿学院、临床医学院、中医学院的临床课程，已培养硕士研究生30余人，带教实习生、见习生、进修生、规培生以及国外留学生的人数已达2000余人。接待韩国、葡萄牙、巴西、巴基斯坦、瑞典等多个国家组织的参观、访问以及学术交流近60余次，科室成员多次前往瑞典、葡萄牙、巴西等海外国家传授热敏灸技术。
联系方式：迟振海主任：13576291947（微信/手机）李自如医生：18317910337（微信/手机）地址：江西省中医院（抚生院区） 江西省南昌市抚生路666号
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗冬季虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。三伏贴又称三伏天灸，是“冬病夏治”首选 。江西省中医院开展“三伏贴”已有近20年的历史，形成了规范的诊疗方案和丰富的临床经验，“三伏贴”辨证论治，因人而贴，疗效确切，每年前来贴敷的人群络绎不绝。详情请看三伏贴宣传片>>>
领奖方式：
满足要求的粉丝，在工作日时间，带着手机截图 , 到南昌市八一大道445号江西省中医院综合大楼25楼2510室领取香囊 。
友情提醒：孕妇禁用香囊！
编辑：钟世芳 审核：沈德森
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