Hi，这里有提升你幸福感的一切
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雅君，分享一首増田俊郎的单曲《『雲珠桜』 by 翠郎兄》。悠扬的笛子声很舒服，还能作为睡眠曲来听。@妖孽
之前有读者留言说，有口腔溃疡，轮流喝朋友送的龙井绿茶和在小茶婆婆家买的白茶，居然好了。
这个留言勾起了我想喝白茶的心。最近除了绿茶，喝的比较多的就是小茶婆婆家的福鼎白茶——老寿眉，以及陈皮普洱。我选的是袋装茶，冲泡比较方便，价格也亲切，作为口粮茶喝也不心疼。重点是，小茶婆婆家的茶包里的茶叶质量很不错，你不会喝到碎茶末。他家的茶包喝起来，和直接喝原叶茶，没什么区别。
老寿眉，选的是经过五年陈放的福鼎白茶，茶性挺温和的。
包装大方。去年过年时，我还买了两盒作为送长辈的伴手礼。他们反馈也都不错。之前有读者问小茶婆婆家今年新制的陈皮普洱什么时候上市。我问了刘晨，她说要到11月份了。总要等新会的大红柑真的熟了，红了，才能开始采摘、制作。
是用往年的陈皮普洱制作的，原料也是云南熟普和新会的大红柑。因为放了一段时间，内质释放得更充分，喝起来，水里更香，但闻起来没有刚制作好的陈皮普洱香。我家里有一盒，平时吃得油腻了，沸水泡一袋，特别解腻。
等茶充分泡开后喝，有普洱茶香，也有陈皮自带的柑橘甜香，日常里的小治愈。
我找小茶婆婆那边要了一个福利：10元雅君读者专属优惠券➕第二盒半价，这样你买一盒就是89元（原价是99元），买两盒的话，138元（原价198元）这个两盒不需要是同一产品的两盒，比如，你买一盒陈皮普洱加一盒老寿眉，也算是两盒啦。想喝茶的同学可以扫码入啦👇
@微微：最近让我幸福感倍增的物件当属小众品牌Glytone果酸身体乳，这个身体乳的店主给她的标题是“一周后会沉迷抚摸自己”，如果你没有习惯身体乳，一定是没有遇到适合的。体验后，我已经跪服了。（雅君说：来分享的妹子其实有给她购买的渠道，但我去搜了下，她买的那家这款已经售罄了。我找了下，在亚马逊也有售，三百多元。这款主打的功效是高浓度17.5%的果酸，可以改善毛周角化、去鸡皮肤。属于偏效果的猛药，使用感上比较普通。因为浓度高，直接用的话，只可以抹身上。不要抹脸上，尤其是敏感肌。）
@不叫末雨,谢谢：最近买到的提升效率的好物~罗技M590静音鼠标，因为最近在图书馆备战cpa和投简历。这个鼠标不会吵到别人和自己，而且拇指旁边有两个键，我自己设置成了复制粘贴的功能，这样投简历简直太方便了！强推！支持蓝牙和非蓝牙都能用。
@가인：雅君，我想跟你分享洗衣机的清洗剂【老管家洗衣机槽清洗剂】，在宿舍和家里都用了，感觉很有效果。洗完之后有点恶心，没想到洗衣机会那么脏。第一次洗完还会有一点点残留，反正我正常用几次就好了。
@雅君：之前叶酱分享给我的一家可以买三文鱼的店。我买过两次觉得还不错，蛮新鲜的，可以备注让店主切片，我一般会备注厚切。我和小王两个人一顿就可以全部吃完，比在日料店里点三文鱼要划算很多。他家其他产品我还没有买过。https://www.youtube.com/user/dominiquesachsetv
@黎涓：推荐这个Youtuber【Dominique Sachse】。美妆和时尚博主很多，但是像她这样能长时间吸引人的不多。她比一般博主年长，说话优雅清晰，讲的内容也很实用。跟着她学英语也不错，发音非常棒，而且用词精准恰当，不会有任何粗俗的地方。@醋：最近，也不是最近了，八月份看了一个音乐剧《水曜日》，第一次看现场的音乐剧，体验很棒，音乐剧演员都是宝藏吧，又能演又能唱，音色开阔，让人听了很舒服。悬疑的剧情➕舞美，一度让我有点害怕，哈哈哈哈。《声入人心》让音乐剧市场活了起来真的很让人欣慰，一场音乐剧也不贵，大家值得拥有。
@抓起一把虾蛄弹就跑：雅君雅君，我给你推荐一个买二手书的小程序，是支付宝里的“好书抢不停”，里面的二手书都是20元+10元邮费，品类很多，可以慢慢挑，或者直接在搜索框里搜索想要的书。令人惊喜的是，这20元是可以用蚂蚁积分抵的，20分抵20元，所以一本书只需要出10元邮费即可。本来我看中了一籍木心的诗集，共八本（所以只要10块是不是超划算）但由于其中一本品相不佳，短信通知我说无法发货退款给我，所以我觉得还是一个比较负责的二手书购买平台。就我买到的《小家越住越大》和《余光中诗集》来看，书质量还是不错的，特别是《小家越住越大》拿到手我惊喜发现是全新的。
@GinA：最近看了觉得很棒的电影《莫莉的牌局》（《茉莉牌局》），讲述一位前花样滑雪运动员如何变为开设名人赌局的老板娘，被捕后开始反思自己的人生，梦想，和父亲的关系。根据真实事件改变，真的很值得一看，特别是结尾处她重归滑雪时引用的丘吉尔的名言:"Success is going from failure to failure without loss of enthusiasm.(成功就是在一个个失败之间不失去热情。）"与你们共勉。
@微微：最近喜欢的电影是96年的老片《偷偷爱你》：邱淑贞和梁朝伟颜值巅峰，真的是神仙组合。老套的剧情，但是幸福感满满，特别是伟仔在自行车上对女主的回眸真的是倾城一笑，花都开好了的感觉。就像电影里的主题：偷偷爱一个人是很快乐的。他开心你也开心。那个人永远不知道，所以你永远不会失恋。这是一个很高超的情感。（雅君说：因为想重温伟仔和邱淑贞年轻时的样子，我搜了下资源，发现在爱奇艺可以在线免费看。画质比优酷搜出来的要好一点，但还是比较渣。剧情是王子落难，终于发现灰姑娘真心这种类型，比较套路，但伟仔的演技和邱淑贞美貌闪闪发光。）
@candy：最近在追港剧，《爱回家之开心速递》更新了600多集，对每对CP的走向都好关注，心情不好的时候看看就会感觉生活还是温馨美好的。（雅君说：这剧属于家庭肥皂喜剧，节奏轻快，一集约20分钟，适合吃饭放松时刷，在tvb云播网站可以在线看。这个网站有不少tvb剧和港片，比如我试了下，豆瓣8.2分的电影《沦落人》在这个网站就可以在线看。）
@忘羡书：雅君！我要推荐《海伯利安》，与其说是科幻小说不如说是史诗，字里行间全是用科技包裹的人性，在冰冷的智能中孕育着七位朝圣者或温柔或诚挚的信念。作者旁征博引，文学意味浓厚。
@少女荻：雅君雅君，我昨天下午一口气看完了一本很有趣的书，《云彩收集者手册》。我一向很喜欢看天上的云，这本书介绍了云的类型和形成原因，特点。并附上很多地方云彩的图片。我很赞同作者的观点：收集东西并不等于要拥有它。你甚至不用去想如何抓住它。你要做的，只要去看，去记录。这给我一个灵感，去收集平时看到的云彩，并记录下来。还准备多看看云彩方面的纪录片。已经可以和身边的人介绍云的形状和形成原因。哇，这真是我最近最快乐的事情啦。
@菱角Coco คิดถึง“：雅君，推荐小说《第十二秒》，现实题材，涉及儿童拐卖、性侵、吸毒、校园暴力，不同于伤春悲秋无病呻吟的虐文。故事里有世间最残忍的黑暗，也有人间最善良的温暖。“我想找我的丈夫，他叫赵亦晨，是刑侦支队缉毒组的警察……能不能帮我告诉他——”
一通止于第十一秒的电话，一句掩埋在第十二秒的告白。
我从未说过爱你 爱你正直，勇敢，担当 爱你的朴实 爱你偶尔的笑 爱你一生光明磊落 爱你给我勇气 追逐太阳 我从未说过爱你 但你当知道 你是我的太阳 我追逐，拥抱 我竭尽一生 只为最终 死在阳光之下这是书中的一些句子，这个故事女主已经不在人世了，男主在她怀孕六个月忽然失踪，只留下十一秒的报警电话，寻找她的过程中慢慢发现女主曾经经历过的黑暗的过去。 看的过程中抑制不住眼泪。虽然是一个悲伤的故事，但对于现实来说，这样的结局应该也算好吧？
@王77：推荐书金爱烂的《你的夏天还好吗》。由几篇短篇小说组成，开始接触韩国文学，作者描写特别细致，真的让你能身临其境，那种窘境的窒息感也像是下台阶一般逐级深入。薛舟老师的翻译也让人不得不佩服。我很好奇原文是怎样的，怎么可以翻译得这么好。
今天想分享的书，是我之前推荐过美剧《心灵猎人》的原著——《心理神探》。
FBI传奇特工、有“美国现代福尔摩斯”之称的约翰•道格拉斯在书中写了自己亲身调查案件的经历，讲述了他是通过学习像凶手一样去思考，从而捕获凶手。不少热门电影、美剧比如《汉尼拔》、《犯罪心理》都有借鉴了书中对连环杀手的刻画。
我最开始看这本书带有猎奇心理，我很好奇，从犯罪心理学家的角度，那些凶手和普通人到底有怎样的不同。有没有人是天生杀人狂？
当我看完这本书，我会觉得，罪犯不是天生的，是被制造出来的。当然，先天因素比如基因是会有一些影响，但这绝对不是根本原因。真正重要的原因，在于后天环境。一个罪犯的长成，离不开家庭以及社会提供的畸形土壤。虐待、仇恨、歧视是犯罪最好的培养皿。
约翰·道格拉斯在书中写到，“在我这么多年从事研究和对付暴力犯罪的过程中，我从来没有碰上一个罪犯是在良好的环境里长大的或者拥有功能齐全的、体面的家庭。我相信，绝大多数暴力凶犯要对其罪行负责，他们自己做出了选择，因此应当正视他们的行动所带来的后果。那种认为一个年仅14岁或15岁的人不能正确估计他行动的严重性的想法是荒谬的。我8岁的儿子杰德已能分辨是非好几年了。
不过，25年的观察还告诉我，罪犯是‘后天造就的’而非‘先天形成的’，这意味着在他长大成人的某个阶段，有个人给他造成了深远的负面影响。这也说明如果有人对他产生深远的正面影响，他也许不会犯罪。
所以我笃信，在需要更多的财力、警察和监狱的同时，我们最需要的是更多的爱。”如果是一个素人来说这句，“解决犯罪问题，我们最需要的是更多的爱”，我可能会觉得鸡汤。但是从道格拉斯这样一个从血与火里走出来的，真正和罪犯搏斗过的FBI调查员嘴里说出来，分量是完全不一样的。我相信如他所说，“这并非将问题简单化，而是问题的核心所在。”
同时这本书也一定程度上改变了我对死刑的态度。我之前立场会更偏反死刑一些，也会更相信，人都是可以被拯救和改造的。但是看完书中那一个又一个令人毛骨悚然的系列犯罪案例，我会和道格拉斯一样，对“有些罪犯是可以改造的”这观点持悲观态度。
道格拉斯在书中写到，“他们（指罪犯）在孩提时期的经历非常糟糕。他们那时受到的伤害未必在以后就能被消除。与法官、辩护律师、心理医生的愿望相反的是，犯人在监狱里表现好未必能说明他们出狱后会有说得过去的表现…
危险性会因环境而异。如果你能使一个人处于有序的环境中，而他又别无其他选择的时候，那他可能就表现较好。可是如果把他放回到以前表现不好时的环境之中，他很可能会故态复萌。
以杰克·亨利·阿伯特一案为例。这个杀人犯写了一本记述监狱生活的生动感人的回忆录：《在野兽腹中》。由于赞赏他的非凡的写作才能，并且相信任何一个如此感觉敏锐、富有洞察力的人一定会重新做人，包括诺曼·梅勒在内的一些文学大师出面发起了保释阿伯特的活动。他成了纽约人关注的人物。可是被保释出狱没几个月，他就在格林威治村与侍者发生争执，并把侍者杀了。
正如艾尔·布兰特利（以前是讲授行为科学的教官，现在是调查现在是调查支援科的成员）在全国学院讲课时所说的：‘对未来表现或者未来暴力行为的最佳预测是看过去的暴力表现。’”
我现在会觉得，就算出于人道主义，不判连环杀手死刑，也需要让他们在监狱里度过余生。让他们回到社会，可能不是一个好主意。
全书最后一章叫“有时龙会取胜”。恶龙有时的确会击败勇士。长久凝视深渊者也会更容易被深渊吞噬。道格拉斯在书中写到，“在我们自己的生活中，有时龙也会取胜。”
因为长年和罪犯打交道，他积攒了太多心理压力，身体一度崩溃，差点因为急性病毒性脑炎而死掉。
他自己22年的婚姻也因为长期忙于工作而破裂了。他写，“多年来我把那么多时光倾注在研究死去儿童的被害情况上，以至于都不能充分了解我自己那几个聪明伶俐、活泼可爱的孩子。”他记得，有很多次，妻子告诉他孩子受伤了，比如从自行车上摔下来。他的反应是，和那些被杀害被分尸的同龄儿童相比，摔一下有什么大不了。
他写“你力图不对那些残暴行为显示出完全无动于衷，然而却不知不觉发现自己对一般的受伤无动于衷起来。”他为了不被那些可怕的犯罪场景逼疯，锻炼出了强韧的神经。他写“你力图要与工作中所目睹的一切在感情上保持一段距离，但是很容易到头来成为一个超然冷漠的混蛋小子。”
书中有个细节，他妻子被刀子划伤，他在确认伤势不会危及性命或者造成肢残时，居然“饶有兴致地研究起溅血模式来。”他当时还开了个不合时宜的玩笑，向妻子和孩子们指出，每当妻子移动伤手时，溅血模式会如何变化，那正是他们分析犯罪现场发生了什么的一种方法。我读到这里，都可以想象，他妻子当时有多崩溃。
长期和恶龙打交道，还想全身而退，是不可能的。这本书不仅让我看到恶龙是如何养成，如何思考，也让我看到成为一名屠龙者，光环背后的代价。
● 彩蛋 ●
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