全城热闹！50公里徒步高明线美图来袭！你上头条没？
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赏山赏水赏花香，一桥一路皆风景
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启动仪式现场吸引2.5万人参加
伴随着发令枪响起
各方阵队伍浩浩荡荡出发
用脚步丈量美丽佛山，体验绿美高明
50公里徒步
高明市民坚定前行、齐步开走
这是一趟检阅高明城市发展成果的旅程
也是一趟展示“百千万工程”推进助力美好生活的旅程
将进一步凝聚全区力量
为接下来推进高明区“百千万”工作
将“绿美”绘进高质量发展蓝图
汇聚起砥砺前行、奋勇争先的磅礴力量
据统计共5万人参加高明线
高明线也是唯一穿越四个区
沿途灵龟公园、南海博物馆等景点
带你领略城市底蕴
滨江湿地公园、环山花海等绿色生态景观
带你一路赏绿赏花
感受绿美佛山的勃勃生机
徒步过程，大家一路前行
一路享受大自然赋予的美景
纷纷拿出相机、手机拍照留念
留下美好记忆
看看他们的表情
感受到现场欢乐的气氛了吗？
在徒步的队伍中
不少团队是带着任务来的
他们是
医护人员、志愿者团体、警辅安保人员……
在他们的“护航”下
徒步的队伍更安全、更文明
黎俊源摄
最后提醒各位市民朋友
量力而行 | 安全第一
快乐徒步 | 遇见美好
2024佛山50公里徒步
科学地衡量自己的体能，不要勉强，能走多少走多少，不一定要走完全程的，量力而为！如果感受到膝关节疼痛，最好停止徒步，放弃也是一种美。
出现头痛、头昏，呼吸困难，想吐，出冷汗，强烈心悸，喉咙痛，脸色发白，意识不清，手臂痛，脚步乱，背痛、腰痛，脚抽筋或剧痛，胸口痛、有压迫感……应该立刻停止徒步，情况严重的马上叫同行者通知附近医疗救助点。
整个徒步过程中合理分配体力，匀速前行，轻松向前。不要三步并作两步快走，那样会加重膝盖负担，容易造成疲劳甚至受伤。
沿途务必注意路况、车流、人流，保护好自身安全！
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来源：高明融媒体中心
图片：高明融媒体中心洪海、曾锦峰、谭颖欣（除署名外）
编辑：高明融媒体中心黎银妍
审校：谭健才、黎翠怡