今日大寒！极寒冷空气将袭击广东！降温达10℃！还有雾+霾....
今日大寒
是二十四节气中的最后一个节气
虽然不比大雪到冬至、小寒期间寒冷，
但是就今年情况而言，
隆冬还远没到底......
中央气象台预计
今天起，新一轮冷空气
开始率先侵入东北
随后不断南下
全国大部地区将陆续迎来降温
极寒冷空气南下
据@中国气象爱好者预测：北极涡旋这股酷寒空气，有可能在23-26号大规模南下，冰冻线从23号的河南-山东一线迅速南推，26号抵达广东-福建一线。
图为欧洲超级计算机研判的冰冻线南下图，蓝色区域为0度以下
总而言之，这个1月下旬
强冷空气肯定是要来了
广东很有可能遭其袭击，
局部地区降温达到10℃！
很可能创今冬新低！！
请大家做好生理和心理上的准备！
此外，江门这两天
迷迷蒙蒙的天气也是真的▼
昨天（19日）
蓬江、江海、新会、台山、开平
已发布灰霾天气预警信号
小伙伴们很可能是这种状态▼
扎心了......
江门空气晨晚重度污染
市民需注意防护
据省气象台预计，受弱冷空气和短波槽影响，19-22日我省大部分市县云量增多，早晚有雾或霾，间中有分散小雨。
空气质量方面，预计：
20-22日，珠三角地区空气质量以轻度污染为主，中西部出现中度污染，广州、佛山、江门、东莞晨晚出现重度污染。首要污染物主要为PM2.5或二氧化氮。
预计明天（21日）
江门空气质量：轻度至中度污染
1、灰霾造成能见度较差，驾驶人员应注意小心驾驶；
2、灰霾使空气质量明显降低，居民需适当防护；
3、有呼吸疾病的患者尽量避免外出，外出时可带上口罩。
4、饮食以清淡为主，多吃润肺食物，如：木耳、银耳、莲子、百合等。
江门具体天气预报：
据江门市气象台发布，今晚到明天，多云间阴天，气温17到23度，风力微弱，有轻雾或灰霾，能见度较差。
预计21到23日多云，有轻雾或灰霾，气温上升，体感和暖舒适；24到25日，部分地区零星小雨；26到27日，受冷空气影响，有分散小雨，气温下降。
↓未来一周天气预报↓
大寒节气“防四寒”、“一晒”
戴围巾防颈寒：颈部是人体的“要塞”，不但布满了血管，而且还有很多重要的穴位。
穿立领装或戴围巾，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等健康问题有一定的好处。
双手搓腰防腰寒：腰部为“带脉”所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。
两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴）。每次做50~100遍，早晚各做一次。
常做足浴防脚寒：足浴跟热水洗脚不一样，要注意以下三点。
第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；
第二是时间，每次浸泡时长为20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；
第三是按摩，泡完后擦干脚部水分，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
冷水搓鼻防鼻寒：天冷后 “凉燥”更显，因此每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，可预防鼻炎发作。
用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
多晒太阳养生息：大寒时节天寒地冻，早晚出行最好在日出后、日落前。冬日晒太阳可以有效补充人体阳气，增强身体抵抗力。
建议每日上午六点到十点晒足踝；上午十点至下午四点晒头顶；下午四点到五点晒后背；每个时段选一刻钟左右的时间即可。
大寒节气要这样吃
健康第一！！
转给你在乎的人也看看吧！
来源：广州日报、南方网、江门气象台、养生中国、生命时报等
江门广播电视台综合整理
为进一步深化大气、水、土壤污染防治工作，为全市环境质量改善提供坚实保障，从2017年11月起，我市启动环境执法百日整治行动，正式打响江门冬季蓝天保卫战！！！戳下图，了解更多新闻动态↓↓
本次行动从2017年11月起至2018年农历春节前，力争在约一百天时间内，重点加强全市火电、玻璃、陶瓷、化工、喷涂加工等涉气重点行业和“一面六河”沿岸污染、皮革等涉水行业排污企业的环境监管、执法和监测。
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