【警惕】14岁女生来例假时做了这件事猝死……江门靓女一定要认真看完！

“我肚子有点痛。”这成了湖南14岁女生刘丝在这个世界上的最后一句话。2015年11月26日下午，体育课上，刘丝在慢跑后突然倒地。10分钟后，老师把刘丝送到了医院，医生宣告刘丝死亡。

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事发：她当天来例假 忍痛跑步时倒地

据了解，事发当天，刘丝所在的班级在上体育课。体育老师曾俭民安排女生们先沿400米的田径场慢跑一圈，然后到球场测试跳绳。曾俭民说，他还交待了注意事项：能跑就跑，不能跑就报告。

曾俭民说，在跑步前，他并没有发现刘丝有什么异样，刘丝本人也没有向他提出任何请假的申请。不过，刘丝的同学小杨告诉记者，出发之前，刘丝告诉她，自己来了例假，感觉肚子有点痛。

随着队伍出发，刘丝还是加入到了跑步的阵营中。同学小文说，她看见刘丝越跑越慢，很快就掉队了。大概跑了150米的时候，刘丝突然身子一摊摔倒在地上。

小文赶紧上前去扶，并且大声呼叫同伴一起过来帮忙。“刘丝当时就已经神志不清了，我们都以为她晕倒了。我喊她基本没有反应，只能发出很微弱的哼哼的声音。”

同学们迅速把刘丝扶往校医务室行治疗。“但是她当时没有意识，我看她眼睛是半睁着的无神状态，没有脉搏，感觉不到心跳，我用棉花放在她的鼻尖，也没有感到有呼吸迹象。”校医钟军说。

校医立刻通知了刘丝的班主任，并叫来她的家长。众人一齐将刘丝送往医院，然而最后医生宣布，刘丝没有任何生命迹象，经抢救无效死亡。

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事后：赔偿问题无法达成一致

事发后，刘丝的妈妈总是趴在女儿的床头哭泣

刘丝的家人认为，学校有责任。“尤其是体育老师，很明显是他没有起好监护人的作用，他甚至都没及时发现刘丝倒地。”

而体育老师曾俭民表示，因为是分组练习，他当时带领男生测800米，女生这边安排了两名同学带领慢跑。刘丝没有提出请假也没有异常表现，而她倒地的地方离自己已经有一段距离，加之当天一起上体育课的有6个班，操场上人很多，他确实没有办法在第一时间注意到刘丝倒地。“但这并没有影响到刘丝的同学和校医在第一时间对刘丝她实施紧急抢救。”曾俭民表示。

刘丝的家人拒绝了学校与警方提出的尸检要求。“这样对我的女儿实在是太残忍了，我们实在不舍得还要在她身上动刀子。”刘丝的父亲刘志坚说。

11月27日，刘志坚带着家人与校方进行了第一次协商。不过赔偿金额双方达不成一致。

学校方认为，“我们学校并没有监管上的失职，也不存在体罚的情况，学生属于自身身体突发意外死亡，学校只能给予人道主义赔偿，加上一部分丧葬费用，一共9万余元。”但是，刘丝一家最终提出的赔偿金额是28万元。

女性生理期到底能不能跑步？

学生时代，大多数女生都会在生理期拥有体育课不跑步的“特权”。其实，在生理期，女生并非不可以跑步。

首先要明确的一点就是，女生在生理期应该避免高强度、大运动量的运动。在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。

如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，相反还有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。

如果平时没有跑步运动习惯的女性，绝对不建议在生理期进行跑步。

除了跑步，最好别在经期做这些事！

1

不宜吃油炸食品

油炸食品是经期女性的大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张皮肤会变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

2

不宜吃生冷蔬菜水果、喝冰冷饮料

过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血的排出，导致经血排出不利引起月经痛。

3

不宜高声K歌

女性月经期间呼吸道粘膜充血声带也充血，高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑。不过也不用太过紧张。在绝大部分情况下。正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

4

不宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环造成阴部充血水肿。

5

不宜喝浓茶咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

6

不宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女体内解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是为制造出分解酶来帮助分解酒精肝脏负担明显加重，因此期间饮酒会对肝脏造成比平日更加严重的伤害，引发肝脏机能障碍可能增大。

7

不宜有性生活

女性经期宫颈口张开，身体免疫力降低，如果此时发生性行为，容易让外部细菌进入体内，容易感染阴道炎、宫颈糜烂等妇科疾病。

8

不宜激烈运动

女性经期应避免参加剧烈和震动大的运动，如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫内膜移位。

9

不宜吃太咸

过咸食物会使体内盐分和水分贮留增多，月经来前很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

10

不宜捶腰

腰酸腿胀时我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适，同样不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀。妇科专家指出经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血反而加剧酸胀感。另外经期捶腰，还不利宫内膜剥落后创面修复愈合，会导致流血增多经期延长。

11

不宜体检

经期除不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目，因为此时受荷尔蒙分泌影响难以得到真实数据。

12

不宜拨牙

容易大出血和引发感染，经期不要拔牙,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

靓女们一定要爱惜自己的身体，“大姨妈”期间切勿大意！请转告身边更多的姐妹！

内容来源：湖南教育新闻网、腾讯网

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