终于见太阳！目测江门又要入夏?下周气温最高达到...

持续阴冷的天气告一段落了！

今天起终于见到堪称“治愈系”的阳光...

而且...

下周温度最高将达到25℃！！！

夏天就这样静悄悄来了吗？！

废话不说~赶紧拿被子衣服出来晒啊...

不然又下雨的↓↓

据江门气象局官网，今晚到明天，晴天，12到21度，昼夜温差大。预计28至30日多云可见阳光，气温继续回升；31日至4月2日多云为主，间中有阵雨。

（未来一周天气预报）

ps，互相提醒：

天气变化快，各位小伙伴要注意适时增减衣物，谨防感冒。天气干燥，也要注意补水和用火安全。

当季要多吃4种食物

进入春分节气后，天气特点是雨水较多，易生湿，因此饮食方面也要注意养胃健脾祛湿，饮食上可多吃姜、葱、荞麦、怀山药、枸杞、土豆、花椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。

养脾佳品

吃红枣

孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

补中益气

食蜂蜜

蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

应季春芽

时令菜

孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷“，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

调中益颜

吃樱桃

调中益颜属樱桃樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃性温，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

当季养生 要记住4大细节

①早起早睡，起居有规律，加强体育锻炼，但运动要适度，不宜太过剧烈；
②防止旧病复发，“百草回芽，旧病萌发”；
③不过早减衣，穿衣注意下厚上薄，注意下肢和脚部保暖；
④每天梳头100下：宣行郁滞，疏利气血，通达阳气。

这么贴心的生活小提醒，还不赶紧发给身边人吗？

综合江门气象局官网、人民日报等

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